Anxietate de separare la bebeluși

Dacă de curând v-ați trezit furișându-vă din cameră, astfel încât bebelușul să nu plângă când își dau seama că nu sunteți acolo, bine ați venit la creșterea copilului cu anxietate de separare!

Este stresant și frustrant când nu-ți poți lăsa bebelușul cu altcineva suficient de mult timp pentru a merge la baie. Deși s-ar putea simți special să fii atât de dorit, îți trage și corzile inimii să pleci. Pentru părinții care lucrează - sau orice părinte care are nevoie doar de o pauză - anxietatea de separare se poate simți ca o presiune mare.

Ce poți face pentru a-ți ajuta copilul dacă prezintă semne de anxietate de separare? Este normal? Cât va dura asta și ce se întâmplă dacă bebelușul tău nu doarme bine noaptea din cauza asta? Nu vă faceți griji. Avem răspunsurile de care aveți nevoie pentru a trece prin această etapă fără să vă pierdeți mințile.

Ce trebuie să faceți dacă bebelușul dumneavoastră are anxietate de separare

Munca, evenimentele destinate doar adulților sau chiar simpla întâlnire cu partenerul tău înseamnă separarea de micuțul tău, indiferent cât de mult ar putea arunca în prealabil. Ce poți face pentru a-ți ajuta bebelușul să se simtă mai ușor? S-ar putea să încercați:

• Oferind sprijin calm. Asigurați-vă copilul că nu este nimic de care să vă speriați, că vă veți întoarce și că se pot distra între timp cu jucării și alte persoane. O îmbrățișare, un zâmbet larg și o voce calmă vor face un drum lung în a-i arăta micuțului tău că nu este nimic de temut!
• Respectarea rutinelor ori de câte ori este posibil. Anticipând la ce să te aștepți, copilul tău se va simți mai încrezător. Învățarea altor îngrijitori rutinele obișnuite vă poate oferi, de asemenea, copilului confortul predictibilității.
• Exersând. Practicarea unor perioade scurte de separare cu oameni și situații cu care copilul dvs. este deja familiarizat vă poate ajuta. După cum se spune, practica este perfectă! Nimic nu se simte mai trist decât să te îndepărtezi de copilul tău în timp ce plânge. Dar oferind mai întâi asigurare, lăsându-i într-o situație distractivă și întorcându-vă cu un zâmbet mare pe față, bucuroși că îi vedeți, îl veți învăța rapid pe micuțul dvs. că nu este nevoie să vă faceți griji.

Ce este anxietatea de separare?

Anxietatea de separare este o parte normală a dezvoltării pe care majoritatea bebelușilor o vor experimenta la un moment dat (sau mai multe puncte!) În primii câțiva ani de viață. Potrivit Clinicii Mayo, vă puteți aștepta ca copilul dvs. să depășească această etapă până la vârsta de 3 ani.

Deși poate părea greu de crezut, plânsul care se potrivește cu cel mic atunci când ieși din cameră sunt de fapt semne bune!

Copilul dvs. va dezvolta o înțelegere a permanenței obiectelor în primul an de viață. Odată ce se întâmplă acest lucru, vor înțelege că doar pentru că nu ești vizibil acolo, nu ai dispărut! Vor dori să știe unde ești și de ce nu ești cu ei.

Pe măsură ce copilul îmbătrânește, ei încep să dezvolte un atașament mai puternic față de adulți în viața lor. Aceasta înseamnă că dezvoltă o legătură sănătoasă. În consecință, vor dori să fie lângă tine și să-și arate preferința pentru persoanele cu care simt cele mai puternice legături (de obicei, mama și tata).

Este important să rețineți că anxietatea de separare nu este același lucru cu anxietatea străină, deși se pot suprapune uneori. Anxietatea necunoscută este o etapă normală de dezvoltare în care un copil mic își poate exprima suferința în legătură cu faptul că se află în preajma persoanelor necunoscute și a îngrijitorilor.

Pe de altă parte, anxietatea de separare apare atunci când bebelușul tău este supărat că este separat de o persoană preferată - chiar dacă este în grija unui îngrijitor familiar.

Când apar bebelușii anxietate de separare?

Anxietatea de separare este cea mai frecventă la sugarii între 8 și 12 luni, deși poate începe mai devreme și poate reapărea cu siguranță mai târziu.

Potrivit Academiei Americane de Pediatrie (AAP), majoritatea copiilor experimentează o anxietate de separare robustă în jurul vârstei de 9 luni. Mulți copii vor experimenta mai multe faze înainte de a împlini 2 ani.

semne si simptome

Semnele anxietății de separare pot include:

• agățându-se de părinți
• plâns extrem sau crize de temperament atunci când sunt separați de părinte sau de îngrijitorul principal
• refuzând să facă lucruri care necesită separare
• refuzul de a dormi singur sau trezirea frecventă noaptea, strigând

Cat a durat?

Anxietatea de separare apare de obicei în primii câțiva ani din viața unui copil, dar, în general, nu va dura mai mult de câteva săptămâni la un moment dat. Majoritatea copiilor depășesc anxietatea de separare cu aproximativ 3 ani.

Anxietate de separare noaptea

Dacă copilul dumneavoastră are anxietate de separare noaptea, este posibil să observați că se luptă să se culce, să se trezească mai frecvent sau chiar să pară că se trezesc din coșmaruri. Acest lucru poate însemna mai puțin somn și multă tristețe pentru amândoi.

Deși s-ar putea să fiți tentați să lăsați bebelușul să înceapă să doarmă cu dvs., există și alte trucuri pe care le puteți încerca mai întâi pentru a-l ajuta pe cel mic să doarmă singur:

• Dacă nu ați stabilit încă o rutină de culcare, acum ar fi momentul potrivit pentru a începe. Nu numai că poate ajuta la inducerea somnolenței, dar îl ajută pe cel mic să știe la ce să se aștepte și să se simtă încrezător că vei fi acolo când se vor trezi.
• Dacă aveți deja o rutină de culcare, cel mai bine este să continuați să o urmați, deoarece oferă stabilitate și confort.
• Încercați să evitați să vă strecurați! Acest lucru vă poate face bebelușul mai stresat atunci când se trezesc și nu vă vor găsi acolo.
• Evitați să creați obiceiuri proaste pe care va trebui să le rupeți în viitor. Acest lucru ar putea însemna să nu-ți scoți copilul din pătuțul lor și să-l legi înapoi la culcare sau să-i permiți să doarmă în patul tău cu tine. În schimb, ați putea încerca să cântați sau să vorbiți încet în timp ce vă frecați spatele.
• Nu uitați să vă păstrați calmul și relaxarea! Bebelușul tău îți va lua starea de spirit.

La pachet

Deși anxietatea de separare este o parte complet normală a dezvoltării copilului dumneavoastră, ea poate fi, de asemenea, stresantă.

Amintiți-vă că - în marea schemă a lucrurilor - această etapă ar trebui să treacă destul de repede. Un zâmbet mare, câteva cuvinte reconfortante și multă siguranță că veți reveni mereu pot merge mult.