Dacă te gândești de două ori înainte să muști într-un PB&J, nu ești singur. Există un nume pentru asta: arahibutirofobia.
Arachibutirofobia, care provine din cuvintele grecești „arachi” pentru „nucă măcinată” și „butir” pentru unt și „fobie” pentru frică, este o teamă de a fi sufocat de untul de arahide. Mai exact, se referă la frica de a nu vă lipi untul de arahide de cerul gurii.
Această fobie este rară și este considerată a fi în categoria „simplă” (spre deosebire de complexă) a fobiilor.
Cotele statistice ale unui adult care se sufocă cu untul de arahide sunt extraordinar de scăzute și majoritatea persoanelor cu această fobie înțeleg asta. Cu toate acestea, cunoașterea șanselor poate să nu împiedice declanșarea simptomelor unei fobii.
Care sunt simptomele arahibutirofobiei?
Simptomele arahibutirofobiei variază de la persoană la persoană și nu toată lumea va experimenta fiecare simptom.
Simptome frecvente ale arahibutirofobiei
- anxietate incontrolabilă atunci când există șansa de a fi expus la untul de arahide
- un răspuns puternic de zbor sau de zbor atunci când vă aflați într-o situație în care untul de arahide este servit sau este aproape de dvs.
- palpitații cardiace, greață, transpirații sau tremurături atunci când sunt expuse la untul de arahide
- o conștientizare că gândurile tale despre sufocarea cu unt de arahide ar putea fi nerezonabile, dar te simți neajutorat să-ți schimbi reacția
Unele persoane cu această fobie pot mânca lucruri cu unt de arahide ca ingredient, iar altele nu.
Arahibutirofobia poate declanșa simptome de anxietate, care pot include dificultăți la înghițire. Asta înseamnă că untul de arahide - sau orice altă substanță similară de textură - ar putea deveni și mai dificil de înghițit atunci când fobia este declanșată.
Dacă chiar gândul la untul de arahide te face să simți că nu poți înghiți, fii conștient că nu îți imaginezi acest simptom fizic.
Care sunt cauzele arahibutirofobiei?
Cauzele fobiilor pot fi complicate și greu de identificat. Dacă ți-a fost frică să nu te sufoci cu untul de arahide pentru întreaga ta viață, s-ar putea ca factorii genetici și de mediu să fie în joc.
De asemenea, este posibil să puteți identifica perioada de timp în care au început simptomele fobiei și să simțiți că fobia dvs. este legată de ceva la care ați fost martor sau ceva ce ați învățat.
Este posibil să fi văzut pe cineva care a avut o reacție alergică severă atunci când a încercat să înghită unt de arahide sau a simțit că te sufoci când mâncai unt de arahide în copilărie.
Arahibutirofobia poate fi înrădăcinată într-o teamă mai generală de sufocare (pseudodisfagie). Se crede că majoritatea temerilor de sufocare încep după o experiență personală de sufocare la mâncare. Femeile pot prezenta un risc ușor mai mare pentru această fobie decât bărbații.
Cum este diagnosticată arahibutirofobia?
Nu există un instrument oficial de testare sau diagnostic pentru identificarea arahibutirofobiei. Dacă aveți simptome, discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală sau cu un profesionist calificat în sănătate mintală despre frica dvs.
Un consilier vă poate vorbi și vă poate determina dacă simptomele dvs. îndeplinesc criteriile pentru o fobie și vă poate ajuta, de asemenea, să creați un plan de tratament.
Care este tratamentul pentru arahibutirofobie?
Tratamentul pentru frica dvs. de a vă sufoca untul de arahide poate lua mai multe abordări. Metodele obișnuite de tratament includ:
Terapie cognitiv comportamentală
Terapia cognitiv-comportamentală este un tip de terapie prin vorbire care implică discutarea temerilor și a altor emoții din jurul untului de arahide, în acest caz, cu un profesionist din domeniul sănătății mintale. Apoi lucrați împreună pentru a reduce gândurile negative și frica.
Terapia expunerii
Experții par să fie de acord că terapia expunerii sau desensibilizarea sistematică este cel mai eficient mod de a trata fobiile simple, cum ar fi arahibutirofobia. Terapia cu expunere se concentrează pe a-ți ajuta creierul să nu se bazeze pe mecanisme pentru a face față fricii, spre deosebire de găsirea cauzei principale a fobiei tale.
Expunerea treptată și repetată la ceea ce vă declanșează frica este cheia terapiei de expunere. Pentru arahibutirofobie, aceasta poate implica examinarea fotografiilor cu oameni care mănâncă în siguranță unt de arahide și introducerea în dietă a unor ingrediente care conțin urme de unt de arahide.
Din moment ce nu nevoie pentru a mânca unt de arahide, această terapie se va concentra pe gestionarea simptomelor de anxietate, nefiind obligat să mănânci ceva.
Medicamente pe bază de rețetă
Medicamentele pot ajuta la tratarea simptomelor fobiei în timp ce lucrați pentru a vă controla anxietatea și frica. Beta-blocante (care controlează adrenalina) și sedativele (care pot minimiza simptomele, cum ar fi tremurături și anxietate) pot fi prescrise pentru a controla fobiile.
Profesioniștii din domeniul medical pot ezita să prescrie sedative pentru fobii, deoarece rata de succes a altor tratamente, cum ar fi terapia de expunere, este ridicată, iar medicamentele eliberate pe bază de rețetă pot deveni dependente.
UNDE SE GĂSEȘTE AJUTOR PENTRU FOBIIDacă aveți de-a face cu orice fel de fobie, știți că nu sunteți singuri. Mai mult de 12% dintre oameni vor experimenta un fel de fobie în timpul vieții, potrivit Institutului Național de Sănătate Mintală.
- Aflați despre găsirea ajutorului pentru tratament de la Anxiety and Depression Association of America. Această organizație are, de asemenea, un director Găsiți un terapeut.
- Sunați la linia de asistență pentru serviciile naționale privind abuzul de substanțe și sănătatea mintală: 800-662-HELP.
- Dacă aveți gânduri de auto-vătămare sau sinucidere, puteți apela oricând National Suicide Prevention Lifeline la 800-273-TALK.
Linia de jos
Nu este nevoie de unt de arahide pentru a fi sănătos. Dar este o sursă excelentă de proteine și este un ingredient din multe feluri de mâncare și deserturi.
Gestionarea simptomelor arahibutirofobiei poate fi mai puțin despre a ajunge la punctul în care puteți mânca unt de arahide și mai mult despre evitarea răspunsului panicat, de luptă sau fugă pe care îl declanșează în jurul său. Cu terapia de expunere angajată, șansa de a reduce simptomele fără medicamente este mare.
Dacă aveți simptome de fobie care vă afectează viața, discutați cu medicul generalist sau cu profesionistul în sănătate mintală.
