Fisurile călcâiului sunt fisuri sau se despart în piele peste călcâie.
Uneori, acestea sunt o neplăcere inconfortabilă, deoarece determină straturile groase de celule moarte ale pielii.
Alteori pot fi declanșatori potențiali pentru infecții dureroase, periculoase și leziuni ale pielii.
Dacă aveți fisuri de călcâi, există tratamente pe care le puteți încerca, precum și metode preventive pentru a vă menține pielea moale. Citiți în continuare pentru a afla cum puteți realiza ambele și când este posibil să aveți nevoie de ajutorul unui medic.
Care sunt simptomele fisurilor călcâiului?
Simptomele fisurii călcâiului pot varia de la ușoare la severe.
Exemple de simptome ușoare includ:
- decolorarea maro sau galben a pielii, care indică prezența calusului
- îngroșarea pielii din jurul fisurii sau fisurilor
- fisurarea sau despicarea vizibilă a pielii pe tocuri
Dacă nu sunt tratate, simptomele mai ușoare pot deveni mai severe, inclusiv:
- sângerând din crăpăturile tocurilor
- rană deschisă sau răni pe tocuri
- durere la exercitarea presiunii pe călcâi sau la mers
Fisurile călcâiului pot duce, de asemenea, la ulcere profunde (răni deschise) care se pot infecta și pot duce la celulită (o infecție dureroasă a pielii). De aceea, este atât de importantă prevenirea și tratarea fisurilor călcâiului ori de câte ori este posibil.
Care sunt cauzele fisurilor călcâiului?
Fisurile călcâiului apar frecvent la cei cu diabet.
Acest lucru se datorează faptului că unul dintre efectele diabetului asupra corpului este deteriorarea nervilor, în special a celor din picioare. Este posibil ca nervii deteriorați să nu simtă că trebuie să transpire. Acest lucru ajută de obicei să ofere umezeală picioarelor.
Fisurile călcâiului pot fi, de asemenea, deosebit de dăunătoare dacă aveți diabet, deoarece pot duce la ulcerații ale piciorului care nu se vindecă.
Pielea uscată din diverse motive este cea mai frecventă cauză a fisurilor călcâiului. Dar există multe motive posibile pentru care ați putea avea pielea uscată care duce la fisuri ale călcâiului, inclusiv:
- eczemă
- tinea pedis, o infecție fungică cunoscută în mod obișnuit sub numele de picior de atlet
- care trăiesc în medii reci și uscate
- hipotiroidism
- psoriazis
- artrita reumatoida
- sclerodermie
Orice afecțiune care determină îngroșarea țesuturilor sau afectează capacitatea corpului de a transpira poate crește riscul apariției fisurilor călcâiului.
Există tratamente la domiciliu pentru fisurile călcâiului?
Tratamentele la domiciliu vă pot ajuta să vă înmuiați călcâiele dacă aveți simptome ușoare.
Puteți beneficia de o abordare cu două aplicații - aceasta implică aplicarea de creme hidratante groase de două ori pe zi. Utilizați preparate făcute cu ceramide, petrolatum sau uleiuri naturale precum migdale, nucă de cocos sau ulei de floarea soarelui.
Poate doriți să alternați aceste creme hidratante cu cele care conțin ingrediente pentru îndepărtarea celulelor moarte ale pielii, cum ar fi:
- alfa hidroxi acizi (AHA)
- acizi salicilici
- uree
Un articol despre fisurile călcâiului publicat în Dermatologic Nursing recomandă aplicarea unei creme emoliente care conține 10-25% uree.
Aplicațiile pot provoca o ușoară senzație de usturime pe piele. Odată ce pielea călcâiului începe să se înmoaie, puteți reduce concentrația de uree.
Petreceți aproximativ 10 minute în fiecare seară înmoaindu-vă pielea. Iată o rutină pe care o puteți încerca:
- Înmuiați-vă picioarele în apă caldă (nu fierbinte) timp de 10 minute într-o cadă mică pentru picior, pe care o puteți obține la orice farmacie. Dacă doriți, adăugați un produs de curățare hidratant cremos sau ca laptele. (Asigurați-vă că spălați cada cu apă și săpun și uscați-o bine după fiecare utilizare.)
- Uscați-vă ușor picioarele.
- Folosiți o exfoliere manuală pentru a îndepărta excesul de piele moartă de pe picioare. Încercați o loofah, o perie pentru curățarea picioarelor sau piatră ponce. Este necesară o frecare ușoară - nu frecați prea tare sau riscați să vă răniți pielea.
- Aplicați un strat gros de unguent cu vaselină sau vaselină.
- Pune-ți șosete subțiri și curate de bumbac peste picioarele tale hidratate. Dacă nu vă place să dormiți în șosete, încercați pansamente hidrocoloide care se potrivesc peste călcâi.
Aplicarea cremelor și emolienților pe picioare le poate face alunecoase.Încercați să purtați șosete antiderapante pentru a preveni orice cădere în timp ce tratați fisurile călcâiului.
Care sunt câteva tratamente medicale posibile pentru fisurile călcâiului?
Tratamentele la domiciliu nu funcționează? Iată câteva opțiuni posibile de tratament medical.
Vedeți un podolog
Dacă aveți diabet zaharat (sau alte afecțiuni care vă afectează circulația piciorului), poate doriți să vedeți un podiatru dacă aveți o piele foarte groasă și uscată pe fundul picioarelor.
Un podolog folosește instrumente speciale pentru a îndepărta pielea moartă cu o tehnică numită debridare pentru a preveni crăparea călcâiului.
Încercați medicamente eliberate pe bază de rețetă pentru infecții
Medicul dumneavoastră vă poate ajuta, de asemenea, în tratarea infecțiilor cu medicamente antifungice și antibacteriene eliberate pe bază de prescripție medicală, dacă tratamentele fără prescripție medicală nu funcționează.
Medicamentele eliberate pe bază de rețetă vă pot ajuta să tratați organismele infecțioase care vă cresc riscul de fisuri ale călcâiului și, în mod ideal, vă pot ajuta să vă înmuiați pielea călcâiului.
Adresați-vă imediat medicului dumneavoastră pentru răni
Dacă fisurile călcâiului s-au dezvoltat în răni, consultați medicul cât mai repede posibil.
Medicul dumneavoastră poate începe prescrierea tratamentelor de îngrijire a rănilor care au scopul de a trata zona și de a restabili în mod ideal pielea sănătoasă. Acestea iau adesea aplicare regulată și măsuri de îngrijire a rănilor la domiciliu pentru a vedea rezultatele.
Cum pot preveni fisurile călcâiului?
Pe lângă cauzele medicale care stau la baza fisurilor călcâiului, anumite modificări ale stilului de viață pot ajuta la prevenirea fisurilor călcâiului. Iată câteva sfaturi pentru a face exact acest lucru:
- Nu purtați pantofi cu toc deschis. Dacă vă expuneți călcâiele purtând curele sau sandale, puteți usca pielea tocurilor.
- Nu umbla des desculț pe suprafețe aspre des. Mersul afară pe trotuar sau pardoseală din piatră neuniformă la domiciliu poate duce la deteriorarea călcâiului și la uscăciune. Încercați să purtați pantofi când sunteți afară și șosete antiderapante sau papuci de casă cu spate atunci când sunteți în interior.
- Nu fi prea dur cu picioarele tale. Folosirea săpunurilor dure, îmbibarea picioarelor în apă foarte fierbinte sau spălarea excesivă a picioarelor dvs. poate contribui la uscăciune și crăpături.
- Hidratează-ți picioarele în mod regulat. Hidratarea în special dimineața și seara vă va ajuta să vă păstrați picioarele moi și netede.
- Purtați în pantofi căni de protecție pentru călcâi. Cupele cu toc pot ajuta la reducerea stresului pe tocuri, care poate duce la fisuri ale călcâiului. Le puteți achiziționa la majoritatea farmaciilor sau magazinelor de sport.
- Exfoliați regulat. Folosiți un exfoliant delicat pentru picioare, loofah sau piatră ponce pentru a preveni formarea excesului de celule moarte ale pielii. Acest lucru are un efect protector asupra călcâielor și previne fisurile.
Există posibile complicații din fisurile călcâiului?
Fisurile profunde ale călcâiului pot fi foarte dureroase, iar durerea vă poate afecta calitatea vieții. Dacă aveți diabet, o fisură a călcâiului vă poate crește stresul și anxietatea că zona se va agrava.
Conform unui articol din Nursing Dermatologic, ulcerele piciorului din fisurile călcâiului pot duce, de asemenea, la amputări la persoanele cu diabet. Acesta este un motiv critic pentru care este atât de important să tratați fisurile călcâiului cât mai curând posibil.
De luat masa
Fisurile călcâiului rezultă din lipsa de umiditate. Dacă nu este tratată, această afecțiune poate duce la apariția unor simptome mai grave.
Păstrați-vă picioarele hidratate și examinați-le în mod regulat pentru a detecta fisuri și fisuri pentru a ajuta la abordarea simptomelor în cele mai timpurii etape.
Dacă nu vedeți rezultate din tratamentul și prevenirea dumneavoastră, discutați cu medicul dumneavoastră.
