A trăi cu colită ulcerativă (UC) nu este ușor. O călătorie rapidă la magazin sau o ieșire după-amiaza se poate transforma rapid într-un calvar. Iată șapte hack-uri de viață pe care trebuie să le luați în considerare și să le încercați alături de planul curent de tratament.
1. Sip pe bulion de oase
Acest lichid conținut de substanțe nutritive, fabricat din oase de animale prăjite și fierte cu legume, vă poate stimula sistemul imunitar și vă poate calma afecțiunile stomacale. Faceți un lot mare și înghețați resturile pentru o creștere rapidă a energiei.
2. Evitați anumite alimente
Alimentele picante vă pot irita colonul în timpul unei erupții. Prin urmare, mâncarea blândă este mai bună atunci când aveți o erupție.
Fasolea și legumele crucifere, cum ar fi broccoli și conopidă, sunt greu de rupt pentru intestin, astfel încât acestea pot agrava o erupție. Alimentele grase, cum ar fi slănina și cartofii prăjiți, pot provoca, de asemenea, erupții.
Evitarea băuturilor carbogazoase poate fi, de asemenea, de ajutor. Starea departe de carbonatare va limita aerul și gazele din intestin.
3. Faceți o baie
Ușurați crampele și durerile intestinale prin înmuiere într-o baie caldă. Porniți câteva melodii calmante, aprindeți o lumânare parfumată și adăugați o cantitate mare de săruri Epsom în apă pentru a vă relaxa cu adevărat.
4. Poartă haine confortabile
Purtați pijama sau pantaloni de antrenament. Îmbrăcămintea potrivită poate ajuta la ameliorarea durerilor de stomac. Și să te simți confortabil te poate ajuta și să te simți mai relaxat, ajutându-te să revii mai repede la remisie.
5. Folosiți tampoane de încălzire
Cumpărați un invertor de putere pentru mașina dvs. și luați plăcuța de încălzire „în mișcare”. Căldura poate fi o soluție calmantă pentru crampe și poate reduce simptomele de apariție. Și indiferent dacă faceți comisioane sau faceți o călătorie mai lungă, un tampon de încălzire vă poate oferi un confort rapid.
6. Păstrați la îndemână îmbrăcămintea de rezervă
Păstrați un set de haine de rezervă și medicamente suplimentare la birou și în mașină. Aparițiile sunt imprevizibile, dar planificarea în avans înseamnă că veți fi întotdeauna gata.
7. Mănâncă ouă
Sari peste cereale și mănâncă ouă. Ouăle sunt bogate în proteine și fier, ceea ce poate ajuta la combaterea oboselii după o erupție. Mesturate, braconate sau fierte sunt toate alegeri excelente, ușor de digerat.
De luat masa
A trăi cu UC poate fi o provocare. Cu toate acestea, aceste hacks simple de viață pot ușura viața de zi cu zi cu UC. Discutați cu medicul dumneavoastră despre alte modalități de îmbunătățire și reducere a simptomelor UC.
.jpg)
.jpg)
