Ce este obezitatea?
Indicele masei corporale (IMC) este un calcul care ține cont de greutatea și înălțimea unei persoane pentru a măsura dimensiunea corpului.
La adulți, obezitatea este definită ca având un IMC de 30,0 sau mai mult, conform Centrelor pentru Controlul și Prevenirea Bolilor (CDC).
Obezitatea este asociată cu un risc mai mare de boli grave, cum ar fi diabetul de tip 2, bolile de inimă și cancerul.
Obezitatea este comună. CDC estimează că 42,4 la sută dintre americanii cu vârsta de 20 de ani și peste au avut obezitate în 2017-2018.
Dar IMC-ul nu este totul. Are unele limitări ca metrică.
Potrivit CDC: „Factori precum vârsta, sexul, etnia și masa musculară pot influența relația dintre IMC și grăsime corporală. De asemenea, IMC nu face distincție între excesul de grăsime, mușchi sau masă osoasă și nici nu oferă nicio indicație a distribuției grăsimilor între indivizi. ”
În ciuda acestor limitări, IMC continuă să fie utilizat pe scară largă ca modalitate de măsurare a dimensiunii corpului.
Cum este clasificată obezitatea?
Următoarele clase sunt utilizate pentru adulții care au cel puțin 20 de ani:
Ce este obezitatea infantilă?
Pentru ca un medic să diagnosticheze un copil de peste 2 ani sau un adolescent cu obezitate, IMC-ul trebuie să fie în percentila 95 pentru persoanele de aceeași vârstă și sex biologic:
Din 2015 până în 2016, 18,5% (sau aproximativ 13,7 milioane) de tineri americani cu vârste între 2 și 19 ani au fost considerați a avea obezitate clinică.
Ce cauzează obezitatea?
Consumul de mai multe calorii decât arzi în activitatea zilnică și exercițiile fizice - pe termen lung - poate duce la obezitate. În timp, aceste calorii suplimentare se adună și determină creșterea în greutate.
Dar nu întotdeauna este vorba doar de calorii în și de calorii, sau de a avea un stil de viață sedentar. Deși acestea sunt într-adevăr cauze ale obezității, unele cauze pe care nu le poți controla.
Cauzele specifice comune ale obezității includ:
- genetică, care poate afecta modul în care corpul dumneavoastră procesează alimentele în energie și modul în care sunt depozitate grăsimile
- îmbătrânirea, ceea ce poate duce la mai puțină masă musculară și la o rată metabolică mai lentă, facilitând creșterea în greutate
- nu dormi suficient, ceea ce poate duce la modificări hormonale care te fac să te simți mai înfometat și să poftești anumite alimente bogate în calorii
- sarcina, deoarece greutatea câștigată în timpul sarcinii poate fi dificil de pierdut și ar putea duce în cele din urmă la obezitate
Anumite condiții de sănătate pot duce, de asemenea, la creșterea în greutate, ceea ce poate duce la obezitate. Acestea includ:
- sindromul ovarului polichistic (SOP), o afecțiune care determină un dezechilibru al hormonilor de reproducere feminini
- Sindromul Prader-Willi, o afecțiune rară prezentă la naștere care provoacă foamete excesivă
- Sindromul Cushing, o afecțiune cauzată de nivelurile ridicate de cortizol (hormonul stresului) în sistemul dumneavoastră
- hipotiroidismul (tiroida subactivă), o afecțiune în care glanda tiroidă nu produce suficient de mulți hormoni importanți
- osteoartrita (OA) și alte afecțiuni care provoacă dureri care pot duce la reducerea activității
Cine este expus riscului de obezitate?
Un amestec complex de factori poate crește riscul de obezitate al unei persoane.
Genetica
Unii oameni au gene care le îngreunează pierderea în greutate.
Mediu și comunitate
Mediul dvs. acasă, la școală și în comunitatea dvs. poate influența cum și ce mâncați și cât de activ sunteți.
Este posibil să aveți un risc mai mare de obezitate dacă:
- locuiți într-un cartier cu opțiuni limitate de mâncare sănătoasă sau cu multe opțiuni de alimentație bogată în calorii, cum ar fi restaurantele de tip fast-food
- încă nu am învățat să gătesc mese sănătoase
- nu credeți că vă puteți permite alimente mai sănătoase
- nu am găsit un loc bun pentru a te juca, a te plimba sau a face mișcare în cartierul tău
Factori psihologici și alți factori
Depresia poate duce uneori la creșterea în greutate, deoarece unele persoane se pot orienta spre mâncare pentru confort emoțional. Anumite antidepresive pot crește, de asemenea, riscul de creștere în greutate.
Renunțarea la fumat este întotdeauna un lucru bun, dar renunțarea poate duce și la creșterea în greutate. La unii oameni, poate duce la creșterea excesivă în greutate. Din acest motiv, este important să vă concentrați asupra dietei și exercițiilor fizice în timp ce renunțați, cel puțin după perioada inițială de retragere.
Medicamentele, cum ar fi steroizii sau pilulele contraceptive, vă pot crește riscul de creștere în greutate.
Cum este diagnosticată obezitatea?
IMC este un calcul aproximativ al greutății unei persoane în raport cu înălțimea acesteia.
Alte măsuri mai precise ale distribuției grăsimii corporale și ale grăsimii corporale includ:
- teste de grosime a pliului pielii
- comparații talie-șold
- teste de screening, cum ar fi ultrasunete, CT și scanări RMN
Medicul dumneavoastră vă poate comanda, de asemenea, anumite teste pentru a ajuta la diagnosticarea riscurilor pentru sănătate legate de obezitate. Acestea pot include:
- analize de sânge pentru examinarea nivelului de colesterol și glucoză
- teste ale funcției hepatice
- un screening pentru diabet
- teste tiroidiene
- teste cardiace, cum ar fi o electrocardiogramă (ECG sau EKG)
O măsurare a grăsimii din jurul taliei este, de asemenea, un bun predictor al riscului dumneavoastră pentru boli legate de obezitate.
Care sunt complicațiile obezității?
Obezitatea poate duce la mai mult decât o simplă creștere în greutate.
Având un raport ridicat de grăsime corporală și mușchi, vă încordează oasele, precum și organele interne. De asemenea, crește inflamația în organism, despre care se crede că este un factor de risc pentru cancer. Obezitatea este, de asemenea, un factor major de risc pentru diabetul de tip 2.
Obezitatea a fost legată de o serie de complicații de sănătate, dintre care unele pot pune viața în pericol dacă nu sunt tratate:
- diabet de tip 2
- boala de inima
- tensiune arterială crescută
- anumite tipuri de cancer (sân, colon și endometru)
- accident vascular cerebral
- boala vezicii biliare
- boală a ficatului gras
- colesterol ridicat
- apnee în somn și alte probleme de respirație
- artrită
- infertilitate
Cum este tratată obezitatea?
Dacă aveți obezitate și nu ați reușit să slăbiți singuri, este disponibilă asistență medicală. Începeți cu medicul de îngrijire primară, care vă poate recomanda la un specialist în greutate din zona dvs.
Este posibil ca medicul dumneavoastră să dorească să lucreze cu dvs. ca parte a unei echipe care vă ajută să slăbiți. Această echipă ar putea include un dietetician, terapeut sau alt personal medical.
Medicul dumneavoastră va colabora cu dvs. pentru a face schimbările de stil de viață necesare. Uneori, pot recomanda medicamente sau intervenții chirurgicale de slăbire. Aflați mai multe despre tratamentul obezității.
Ce stil de viață și schimbări comportamentale pot ajuta la pierderea în greutate?
Echipa dvs. de asistență medicală vă poate educa cu privire la alegerile alimentare și vă poate ajuta să dezvoltați un plan de alimentație sănătoasă care să funcționeze pentru dvs.
Un program de exerciții structurate și o activitate zilnică sporită - până la 300 de minute pe săptămână - vă vor ajuta să vă construiți puterea, rezistența și metabolismul.
Consilierea sau grupurile de sprijin pot identifica, de asemenea, factorii declanșatori nesănătoși și vă pot ajuta să faceți față oricărei probleme de anxietate, depresie sau alimentație emoțională.
Modul de viață și modificările comportamentale sunt metodele preferate de slăbit pentru copii, cu excepția cazului în care sunt extrem de supraponderali.
Ce medicamente sunt prescrise pentru scăderea în greutate?
Medicul dumneavoastră vă poate prescrie, de asemenea, anumite medicamente pentru scăderea în greutate pe bază de prescripție medicală, pe lângă planurile de alimentație și exerciții fizice.
Medicamentele sunt prescrise de obicei numai dacă alte metode de slăbire nu au funcționat și dacă aveți un IMC de 27,0 sau mai mult, pe lângă problemele de sănătate legate de obezitate.
Medicamentele prescrise pentru scăderea în greutate fie împiedică absorbția grăsimilor, fie suprima pofta de mâncare. Următoarele sunt aprobate pentru utilizare pe termen lung (cel puțin 12 săptămâni) de către Food and Drug Administration (FDA):
- fentermină / topiramat (Qsymia)
- naltrexonă / bupropionă (Contrave)
- liraglutidă (Saxenda)
- orlistat (Alli, Xenical), singurul aprobat de FDA pentru utilizare la copii cu vârsta de 12 ani și peste
Aceste medicamente pot avea efecte secundare neplăcute. De exemplu, orlistat poate duce la mișcări uleioase și frecvente ale intestinului, urgență a intestinului și gaze.
Medicul dumneavoastră vă va monitoriza îndeaproape în timp ce luați aceste medicamente.
RETRAGEREA BELVIQÎn februarie 2020, FDA a solicitat eliminarea lorcaserinei (Belviq) de pe piața SUA. Acest lucru se datorează unui număr crescut de cazuri de cancer la persoanele care au luat Belviq comparativ cu placebo.
Dacă luați Belviq, nu mai luați-l și discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală despre strategii alternative de gestionare a greutății.
Aflați mai multe despre retragere aici și aici.
Care sunt tipurile de intervenții chirurgicale de slăbire?
Operația de scădere în greutate este denumită în mod obișnuit chirurgie bariatrică.
Acest tip de intervenție chirurgicală funcționează prin limitarea cantității de alimente pe care le puteți mânca confortabil sau prin împiedicarea organismului de a absorbi alimente și calorii. Uneori poate face ambele.
Operația de slăbire nu este o soluție rapidă. Este o intervenție chirurgicală majoră și poate avea riscuri grave. Ulterior, persoanele supuse unei intervenții chirurgicale vor trebui să schimbe modul în care mănâncă și cât mănâncă sau riscă să se îmbolnăvească.
Cu toate acestea, opțiunile nechirurgicale nu sunt întotdeauna eficiente pentru a ajuta persoanele cu obezitate să piardă în greutate și să-și reducă riscul de comorbidități.
Tipurile de intervenții chirurgicale de slăbire includ:
- Chirurgie de bypass gastric. În această procedură, chirurgul dvs. creează o pungă mică în partea superioară a stomacului, care se conectează direct la intestinul subțire. Alimentele și lichidele trec prin pungă și ajung în intestin, ocolind cea mai mare parte a stomacului. Este, de asemenea, cunoscut sub numele de operație de bypass gastric Roux-en-Y (RYGB).
- Banding gastric laparoscopic reglabil (LAGB). LAGB vă separă stomacul în două pungi folosind o bandă.
- Chirurgie gastrică a mânecii. Această procedură elimină o parte din stomac.
- Diversiune biliopancreatică cu comutator duodenal. Această procedură vă îndepărtează cea mai mare parte a stomacului.
Candidații la operație
Timp de decenii, experții au recomandat ca adulții candidați la operația de slăbire să aibă un IMC de cel puțin 35,0 (clasele 2 și 3).
Cu toate acestea, în liniile directoare din 2018, Societatea Americană pentru Chirurgie Metabolică și Bariatrică (ASMBS) a aprobat o intervenție chirurgicală de scădere în greutate pentru adulții cu IMC de 30,0 până la 35,0 (clasa 1) care:
- au comorbidități conexe, în special diabet zaharat de tip 2
- nu am văzut rezultate susținute din tratamentele nechirurgicale, cum ar fi modificările alimentației și stilului de viață
Pentru persoanele cu obezitate de clasa 1, intervenția chirurgicală este cea mai eficientă pentru cei cu vârste cuprinse între 18 și 65 de ani.
Oamenii vor trebui să slăbească adesea înainte de a fi operați. În plus, în mod normal, aceștia vor primi consiliere pentru a se asigura că sunt amândoi pregătiți emoțional pentru operație și sunt dispuși să facă schimbările de stil de viață necesare de care va avea nevoie.
Doar câteva centre chirurgicale din Statele Unite efectuează aceste tipuri de proceduri la copiii cu vârsta sub 18 ani.
Cum puteți preveni obezitatea?
A existat o creștere dramatică a obezității și a bolilor legate de obezitate în ultimele câteva decenii. Acesta este motivul pentru care comunitățile, statele și guvernul federal pun accent pe alegerile și activitățile alimentare mai sănătoase pentru a contribui la transformarea obezității.
La nivel personal, puteți ajuta la prevenirea creșterii în greutate și a obezității, luând decizii de viață mai sănătoase:
- Urmăriți exerciții moderate, cum ar fi mersul pe jos, înotul sau mersul pe bicicletă timp de 20 până la 30 de minute în fiecare zi.
- Mănâncă bine alegând alimente nutritive, cum ar fi fructe, legume, cereale integrale și proteine slabe.
- Consumați cu moderare alimente bogate în grăsimi și bogate în calorii.
.jpg)
