Depresie: Ghidul unui medic pentru o întâlnire bună

Aveți o verificare viitoare cu medicul dumneavoastră pentru depresia dumneavoastră? Ghidul nostru de întâlnire bună vă va ajuta să vă pregătiți, să știți ce să întrebați și să știți ce să împărtășiți pentru a profita la maximum de vizita dvs.

Cum să vă pregătiți

• Păstrați un jurnal de dispoziție zilnic. În el, ar trebui să includeți o evaluare a dispoziției dvs. în fiecare zi. Luați în considerare utilizarea unei scări de la 1 la 10, unde 10 reprezintă cea mai bună dispoziție pe care ați experimentat-o ​​vreodată și 1 reprezintă cea mai deprimată pe care ați simțit-o vreodată. De asemenea, ar trebui să înregistrați fluctuațiile de dispoziție, somn, apetit și motivație. Rețineți orice alte simptome pe care le aveți, precum și informații relevante, cum ar fi primirea de vești proaste sau provocări de viață.
• Păstrați un registru zilnic de medicamente, dacă luați mai multe pastile, inclusiv suplimente. Înregistrați tot ce luați, inclusiv atunci când ratați dozele. În ziua programării, adunați toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă și fără prescripție medicală (și orice suplimente) pentru a vă arăta furnizorul. Este important să fiți clar cu privire la tot ceea ce luați, deoarece vă poate afecta tratamentul general.
• Faceți o listă de întrebări la care puteți adăuga în săptămânile care urmează programării. Rețineți orice simptome noi sau simptome despre care aveți întrebări. Vedeți mai jos tipurile de întrebări pe care poate doriți să le puneți. Folosiți-vă timpul cu medicul pentru a vă asigura că înțelegeți pe deplin elementele de bază ale tulburării depresive majore (MDD).

Ce să întrebați medicul dumneavoastră

• Cum pot afla dacă medicamentul funcționează?
• Îmi iau corect medicamentele? (Ora zilei, cu sau fără alimente etc.)
• Ce ar trebui să fac dacă pierd o doză de medicament? Și aveți vreun sfat care să mă ajute să nu ratez dozele?
• Ce se întâmplă dacă nu-mi place modul în care medicamentul (medicamentele) mă face să mă simt?
• Cât timp voi lua medicamentele mele?
• Există terapii complementare sau complementare bazate pe cercetări pe care le-aș putea folosi pentru a-mi ajuta să-mi gestionez depresia?
• În cele din urmă, adresați-vă orice întrebări despre lucrurile pe care le-ați citit pe internet legate de starea dumneavoastră. Informațiile de sănătate online pot varia de la excelente la complet false și adesea este dificil să faci diferența. Medicul dumneavoastră vă poate verifica faptele și vă poate indica surse credibile.

Lucruri pe care medicul dumneavoastră le dorește să știți

• Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să gestionați efectele secundare ale medicamentelor. Efectele secundare pot fi percepute ca jenante (de exemplu, efecte secundare sexuale, cum ar fi dificultatea erectilă sau incapacitatea de a atinge orgasmul). Acest lucru se poate adăuga sentimentelor depresive. Uneori, pacienții pot rata intenționat dozele pentru a evita efectele secundare sau pot opri administrarea completă a medicamentelor. Când medicul dumneavoastră știe că un medicament are un efect secundar nedorit, acesta poate lucra cu dvs. pentru a-l aborda, fie oferindu-vă o nouă strategie, fie găsind un alt medicament.
• Oamenii au adesea temeri nejustificate de a deveni dependenți de medicamente. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să înțelegeți fiziologia dependenței și vă poate informa dacă se poate întâmpla cu oricare dintre medicamentele pe care le luați. Dacă pur și simplu nu vă place ideea de a lua medicamente pe termen lung și doriți să accelerați „îmbunătățirea”, acestea vă pot ajuta, de asemenea, să găsiți terapii complementare susținute de cercetare, care ar putea fi eficiente pentru depresie. De exemplu, adăugarea de exerciții (chiar și cantități mici) la rutina zilnică poate îmbunătăți starea de spirit.
• Poți aduce un prieten. Unii oameni „îngheață” când sunt în cabinetul medicului lor. Alții au pur și simplu probleme cu amintirea lucrurilor. Dacă sunteți dumneavoastră, aduceți un prieten de încredere sau un membru al familiei pentru a vă ajuta să comunicați mai complet cu medicul dumneavoastră despre simptomele, întrebările și provocările - și, de asemenea, să luați notițe pentru dvs. și să vă ajutați să vă amintiți ce spune medicul dumneavoastră.

Ce să împărtășiți cu medicul dumneavoastră

• Vorbește sincer și deschis despre modul în care simptomele tale îți influențează viața de zi cu zi. Spuneți medicului dumneavoastră ce lucruri vă împiedică să faceți simptomele, în special lucrurile pe care trebuie să le faceți pentru a trece cu succes ziua. Acest lucru va permite medicului dumneavoastră să vă ajute cu orice schimbări de medicamente și strategii generale de management.
• Spuneți medicului dumneavoastră orice idee, îngrijorare sau nelămurire pe care o aveți cu privire la tratamentul depresiei. Te cunoști mai bine decât oricine și poți fi propriul tău avocat pentru sănătate.