Prezentare generală
Amorțeala, furnicăturile sau lipsa de senzație la nivelul picioarelor inferioare pot fi o experiență temporară după ce ați stat prea mult timp. Uneori spunem că membrele noastre „merg la culcare”.
Poate fi, de asemenea, un semn de avertizare al multor afecțiuni medicale grave. Este important să știți ce să căutați și cum să spuneți când poate fi timpul să consultați un medic.
Ce cauzează amorțeală la nivelul piciorului inferior?
Piciorul sau piciorul adormit
O amorțeală și furnicături la nivelul piciorului inferior sau al piciorului sunt extrem de frecvente dacă ați stat jos o perioadă lungă de timp. Nervii din acea parte a corpului devin comprimați în timp ce stați, înăbușind fluxul de sânge în zonă, ceea ce provoacă amorțeală. Aceasta este o afecțiune temporară care ar trebui să dispară atunci când vă ridicați în picioare și să lăsați fluxul sanguin să revină la normal.
Exercițiu
În mod similar, în timpul exercițiilor intense, există mulți factori care pot inhiba fluxul de sânge către picioare sau picioarele inferioare. Activitățile cu impact ridicat, cum ar fi alergarea, pot comprima nervii, la fel ca șederea, la fel și adidașii care sunt strânși prea bine.
Amorțeala picioarelor inferioare în timp ce alergați sau vă antrenați este destul de frecventă și ar trebui să dispară repede de una singură.
Cauze mai grave
Amorțeala oriunde, inclusiv piciorul inferior, poate fi un efect secundar al unei afecțiuni medicale mai grave. Unele afecțiuni frecvente care pot provoca furnicături sau lipsă de senzație în partea inferioară a corpului sunt:
- Scleroză multiplă. Scleroza multiplă este o tulburare autoimună care afectează sistemul nervos central. Are multe simptome, inclusiv spasme musculare și amețeli. Furnicături în partea inferioară a corpului este adesea unul dintre primele semne.
- Neuropatii diabetice. Acestea sunt zone de afectare a nervilor cauzate de diabet. Alături de amorțeală și furnicături, neuropatiile diabetice pot provoca crampe și pierderea echilibrului.
- Sindromul tunelului tarsian. În sindromul tunelului tarsian, nervul tibial din călcâi este comprimat. Acest lucru poate provoca dureri de ardere și arsuri, împreună cu amorțeală pe toate picioarele.
- Boala arterelor periferice (PAD). Acumularea plăcii în arterele dvs. poate restricționa fluxul de sânge la nivelul picioarelor inferioare și poate provoca amorțeală. Dacă aveți PAD, este posibil să observați căderea părului sau răceala la atingere pe picioarele inferioare.
- Nerv ciupit. Un nerv deteriorat al spatelui inferior și al coloanei vertebrale poate provoca dureri sau amorțeli radiante pe picior, împreună cu incontinență, disfuncție sexuală sau paralizie.
- Degerături. Dacă ați fost expus la frig extrem, amorțeala picioarelor ar putea proveni de la pielea înghețată sau degerături. Aceasta este o urgență medicală gravă și poate duce la deteriorarea pe termen lung a pielii și a membrelor.
Când să vedeți un medic
În aproape toate cazurile, ar trebui să consultați un medic dacă aveți amorțeli persistente sau frecvente oriunde pe corpul dumneavoastră.
Dacă amorțeala nu va dispărea singură sau pare să se întoarcă din nou și din nou, ar putea fi un semn că aveți de-a face cu ceva mai serios decât un membru care „a adormit”.
De asemenea, ar trebui să consultați un medic dacă amorțeala inferioară a piciorului este însoțită de alte simptome, inclusiv:
- greaţă
- dureri de picioare arse
- căderea părului pe picior
- crampe
- pierderea echilibrului
- ameţeală
- spasme musculare
- oboseală
Cel mai sigur lucru de făcut este să evitați autodiagnosticul și să vă consultați medicul.
Cum se tratează o parte inferioară a piciorului amorțit acasă
Dacă amorțeala din picioare este persistentă, dureroasă sau frecventă, ar trebui să o evaluați de către medicul dumneavoastră. Tratarea afecțiunii de bază va fi cel mai bun mod de a combate senzația de furnicături.
Cu toate acestea, există câteva metode de tratament pe care le puteți încerca acasă pentru a ușura disconfortul între timp:
Odihnă
Dacă picioarele sunt amorțite, încercați să stați departe de picioare. Întindeți-vă plat pentru a deschide fluxul de sânge și pentru a ușura presiunea asupra nervilor din picioare.
Căldură și frig
În funcție de cauza amorțelii, poate fi necesar să aplicați o compresă fierbinte sau rece în zonă. Un pachet de gheață vă va ajuta să reduceți umflarea și inflamația, în timp ce o compresă caldă poate crește fluxul de sânge și vă poate relaxa mușchii.
Dacă nu sunteți sigur de cauza principală, încercați ambele pentru a vedea care vă aduce mai multă ușurare.
Masaj
Un masaj delicat al picioarelor și picioarelor inferioare poate stimula fluxul de sânge în acele zone, ceea ce ar trebui să ajute la amorțeală și furnicături.
Băile picioarelor
Înmuiați-vă picioarele într-o baie caldă de picioare cu săruri Epsom. Sarea va elibera ioni de magneziu și sulfat care pot fi absorbiți pentru a îmbunătăți fluxul sanguin și a reduce durerea și umflarea.
La pachet
Amorțeala temporară a piciorului sau a piciorului inferior din așteptarea prea lungă este perfect normală și nu trebuie să vă faceți griji.
Amorțeala frecventă, recurentă sau persistentă în zonă ar putea fi un semn al unei afecțiuni medicale mai grave și ar trebui diagnosticată imediat de un medic.
Există multe cauze potențiale ale amorțirii membrelor, deci nu ar trebui să încercați să o diagnosticați acasă sau să o tratați numai cu medicamente fără prescripție medicală.
Cu toate acestea, puteți ușura disconfortul cu măsuri temporare până când găsiți un tratament și un diagnostic direct de la medicul dumneavoastră.
