Rinichii dvs. filtrează deșeurile și lichidul suplimentar din sânge, astfel încât să poată fi îndepărtați din corp în urină. Când rinichii nu mai funcționează și nu își mai pot face treaba, se numește insuficiență renală.
11 sfaturi pentru prevenirea insuficienței renale
Deoarece hipertensiunea arterială și diabetul sunt cele mai frecvente cauze ale insuficienței renale, multe dintre sfaturile de prevenire sunt legate de gestionarea acestor două afecțiuni.
1. Gestionează-ți glicemia
Diabetul crește riscul de boli de inimă și insuficiență renală. Acesta este doar un motiv pentru gestionarea glicemiei.
2. Gestionează-ți tensiunea arterială
Hipertensiunea arterială vă poate crește riscul de boli de inimă, precum și insuficiență renală.
3. Mențineți o greutate sănătoasă
Obezitatea vă poate crește riscul de afecțiuni asociate insuficienței renale, cum ar fi diabetul și hipertensiunea arterială.
4. Mănâncă o dietă sănătoasă pentru inimă
O dietă sănătoasă pentru inimă - una săracă în zahăr și colesterol și bogată în fibre, cereale integrale și fructe și legume - ajută la prevenirea creșterii în greutate.
5. Reduceți aportul de sare
Consumul de prea multă sare este asociat cu hipertensiunea arterială.
6. Bea suficientă apă
Deshidratarea reduce fluxul de sânge către rinichi, ceea ce îi poate deteriora. Adresați-vă medicului dumneavoastră câtă apă trebuie să beți pe zi.
7. Limitați alcoolul
Alcoolul crește tensiunea arterială. Caloriile suplimentare din ea te pot face să te îngrași și tu.
8. Nu fumați
Fumatul reduce fluxul de sânge la rinichi. Deteriorează funcția renală la persoanele cu sau fără boli de rinichi.
9. Limitați medicamentele pentru durere fără prescripție medicală
În doze mari, medicamentele antiinflamatoare nesteroidiene (AINS), cum ar fi aspirina, ibuprofenul și naproxenul, reduc cantitatea de flux de sânge la rinichi, care le poate dăuna.
10. Reduceți stresul
Reducerea stresului și anxietății vă poate reduce tensiunea arterială, ceea ce este bun pentru rinichi.
11. Exercițiu regulat
Exercițiile fizice, cum ar fi înotul, mersul pe jos și alergarea, pot ajuta la reducerea stresului, la controlul diabetului și la tensiunea arterială crescută și la menținerea unei greutăți sănătoase.
Dacă credeți că ați putea avea boli de rinichi, este important să vă consultați medicul pentru evaluare. Obținerea unui diagnostic și tratament precoce poate ajuta la încetinirea progresiei către insuficiența renală.
Dacă știți că aveți boli de rinichi, consultați regulat medicul pentru a vă monitoriza funcția renală. În timp ce bolile renale cronice nu pot fi inversate, progresia acesteia poate fi încetinită cu un tratament adecvat.
Ce este insuficiența renală?
Rinichii dvs. își pot pierde până la 90% din funcția lor și își pot face treaba destul de bine. Pierderea mai mult decât atât este considerată insuficiență renală.
Există două tipuri de insuficiență renală:
- Insuficiența renală acută este o pierdere bruscă a funcției renale. De obicei este reversibil.
- Insuficiența renală cronică este o pierdere treptată a funcției renale. Se înrăutățește în timp și nu este reversibil (dar îi puteți încetini progresia).
Când rinichii eșuează, deșeurile și lichidul suplimentar se acumulează în corpul dumneavoastră. Acest lucru cauzează simptomele insuficienței renale.
simptome de insuficiență renalăDe obicei, nu există simptome în stadiile incipiente ale insuficienței renale. Când apar, simptomele pot include:
- confuzie
- scăderea cantității de urină
- oboseală
- dificultate de concentrare
- mâncărime
- zvâcniri musculare și crampe
- gust metalic în gură
- greață și vărsături
- pierderea poftei de mâncare
- convulsii
- umflarea corpului (edem) care începe la glezne și picioare (edem periferic)
- dificultăți de respirație datorate acumulării de lichide în plămâni
- slăbiciune (astenie)
Ce cauzează insuficiența renală?
Insuficiența renală acută apare atunci când ceva face ca rinichii să înceteze brusc să funcționeze. Unele dintre cauze sunt:
- pielonefrita acută (infecție renală)
- deshidratare
- pierderi semnificative de sânge
- tensiune arterială foarte scăzută
- colorant de contrast utilizat pentru unele teste imagistice, cum ar fi CT sau RMN
- glomerulonefrita (deteriorarea părților filtrante ale rinichiului) care apare rapid
- nefrită interstițială (afectarea tubulilor din rinichi) care apare rapid
- obstrucție a tractului urinar, cum ar fi de la o piatră la rinichi sau prostată mărită
- medicamente pentru prescripție medicală fără prescripție medicală, cum ar fi AINS
- medicamente prescrise, inclusiv unele medicamente pentru tensiunea arterială la doze mari, antibiotice sau medicamente pentru cancer
- alte droguri, cum ar fi heroina, cocaina și amfetaminele
Insuficiența renală cronică apare atunci când ceva vă afectează încet și progresiv rinichii. Cauzele includ:
- Diabet
- tensiune arterială crescută
- glomerulonefrita lentă și progresivă
- nefrită interstițială lentă și progresivă
- afecțiuni genetice, cum ar fi bolile renale polichistice
- boli autoimune, cum ar fi nefrita lupică și sindromul Goodpasture
- infecție renală cronică sau recurentă
Care sunt riscurile insuficienței renale?
Rinichii tăi fac multe alte lucruri în afară de filtrarea sângelui tău. Când rinichii eșuează, nu pot face aceste lucruri, astfel încât pot apărea complicații.
riscuri de insuficiență renală
- anemie
- boala de inima
- tensiune arterială crescută
- hiperkaliemie (niveluri ridicate de potasiu în sânge)
- pericardită (inflamație a mucoasei din jurul inimii)
- malnutriție
- osteoporoză (oase slabe)
- neuropatie periferică (leziuni ale nervilor la nivelul picioarelor)
- sistem imunitar slab
Există un tratament pentru insuficiența renală?
Există tratamente pentru ambele tipuri de insuficiență renală. Insuficiența renală acută poate fi inversată. Progresia insuficienței renale cronice poate fi încetinită cu tratamentul potrivit.
În insuficiența renală acută, problema este temporară. Rinichii dumneavoastră vor începe să funcționeze din nou odată ce problema a fost tratată. Câteva exemple de tratament sunt:
- antibiotice pentru pielonefrita
- transfuzie pentru pierderea de sânge
- corticosteroizi pentru afecțiuni imune
- fluide intravenoase pentru deshidratare
- îndepărtarea unei obstrucții
Dacă rinichii dvs. nu răspund imediat la tratament, hemodializa se poate face temporar până când nu funcționează din nou.
Afectarea progresivă a rinichilor cauzează insuficiență renală cronică. Deoarece nu poate fi inversat, altceva trebuie să preia activitatea rinichilor. Opțiunile sunt:
- Hemodializa. Un aparat de dializă vă poate filtra sângele. Acest lucru poate fi efectuat la un centru de dializă sau acasă, dar va necesita un partener.
- Dializa peritoneală. Filtrarea are loc în abdomen. Acest lucru se poate face la un centru sau acasă. Nu necesită asistența unui partener.
- Transplant de rinichi. Un rinichi donat este plasat chirurgical în corpul dumneavoastră.
La ce să vă așteptați dacă vă confruntați cu insuficiență renală
Perspectiva dvs. depinde de tipul insuficienței renale.
Dacă aveți insuficiență renală cronică, rinichii nu se pot recupera, dar îi puteți încetini progresia cu tratamentul potrivit, cu excepția cazului în care primiți un transplant de rinichi.
Dacă aveți insuficiență renală acută, rinichii dvs. se vor recupera cel mai probabil și vor începe să funcționeze din nou.
De luat masa
Urmarea acestor sfaturi vă poate ajuta să preveniți insuficiența renală sau să încetiniți progresia acesteia. Cel mai important lucru pe care îl puteți face este să vă gestionați diabetul și hipertensiunea arterială.
A trăi un stil de viață sănătos mâncând corect, fiind activ și nu fumat este o altă cheie pentru menținerea sănătății rinichilor.
.jpg)
