Prezentare generală
Viitorul dvs. cu fibroză pulmonară idiopatică (IPF) poate părea incert, dar este important să luați măsuri acum care să vă ușureze drumul.
Unii pași implică schimbarea stilului de viață imediat, în timp ce alții vă cer să vă gândiți înainte și să vă pregătiți în consecință.
Iată câteva considerații de făcut după un diagnostic IPF.
Organizeaza-te
Organizația vă poate ajuta să vă gestionați mai bine IPF-ul în mai multe moduri. Vă va ajuta să vă gestionați planul de tratament, inclusiv medicamente, programări medicale, întâlniri ale grupului de asistență și multe altele.
De asemenea, ar trebui să vă gândiți să vă organizați spațiul fizic de locuit. Este posibil să aveți dificultăți în mișcare pe măsură ce IPF progresează. Așezați obiectele de uz casnic în locuri ușor de accesat și păstrați-le în spațiul lor desemnat, astfel încât să nu trebuie să vă căutați casa.
Folosiți un planificator cu întâlniri, tratamente și obligații sociale pentru a vă ajuta să vă țineți la tratamentele dvs. și să acordați prioritate celor importante. Este posibil să nu vă puteți angaja la cât mai multe activități pe care le-ați făcut înainte de diagnostic, așa că nu lăsați calendarul să fie prea ocupat.
În cele din urmă, organizați-vă informațiile medicale, astfel încât cei dragi sau personalul medical să vă poată ajuta să gestionați IPF. Este posibil să aveți nevoie de mai mult ajutor de-a lungul timpului, iar punerea în funcțiune a unor sisteme organizaționale va facilita asistența oamenilor.
Rămâneți activ
Este posibil să trebuiască să redimensionați numărul de activități pe care le desfășurați pe măsură ce simptomele IPF progresează, dar nu ar trebui să vă retrageți complet din viață. Găsiți modalități de a rămâne activ și de a ieși să vă bucurați de ceea ce puteți.
Exercitiile fizice pot fi benefice din mai multe motive. Vă poate ajuta:
- îmbunătățiți-vă puterea, flexibilitatea și circulația
- adormi noaptea
- gestionează sentimentele de depresie
Este posibil să aveți probleme cu menținerea unei rutine de exerciții fizice dacă simptomele se agravează. Discutați cu medicul dumneavoastră sau echipa dumneavoastră de reabilitare pulmonară pentru sfaturi despre cum să vă exercitați cu IPF.
Există și alte modalități de a rămâne activ care nu includ exercițiile fizice. Angajați-vă în hobby-urile care vă plac sau în activități sociale cu alții. Dacă aveți nevoie, utilizați un dispozitiv mobilizat pentru a vă ajuta să navigați în afara sau în jurul casei.
Renunță la fumat
Fumatul și fumul pasiv vă pot agrava respirația cu IPF. Dacă fumați, discutați cu medicul dumneavoastră despre cum să renunțați după diagnostic. Vă pot ajuta să găsiți un program sau un grup de asistență care să vă ajute să renunțați.
Dacă prietenii sau membrii familiei fumează, cereți-i să nu o facă lângă dvs., astfel încât să puteți evita expunerea la mâna a doua.
Aflați mai multe despre IPF
După diagnosticul dvs., este o idee bună să învățați cât mai multe despre IPF. Adresați-vă medicului dumneavoastră orice întrebări aveți, cercetați starea pe internet sau găsiți grupuri de asistență pentru mai multe informații. Asigurați-vă că informațiile pe care le colectați provin din surse credibile.
Încercați să nu vă concentrați doar pe aspectele de sfârșit de viață ale IPF. Aflați cum puteți gestiona simptomele și vă puteți menține viața activă și plină cât mai mult posibil.
Reduce-ți stresul
Stresul sau tensiunea emoțională după diagnosticul de FPI sunt frecvente. Puteți beneficia de tehnici de relaxare pentru a reduce stresul și a vă ușura mintea.
O modalitate de a reduce stresul este practicând atenția. Acesta este un tip de meditație care necesită să vă concentrați asupra prezentului. Vă poate ajuta să blocați emoțiile negative și să vă reformulați starea sufletească.
Un studiu din 2015 a sugerat că programele de atenție pot afecta pozitiv stările de spirit și stresul la persoanele cu afecțiuni pulmonare, cum ar fi IPF.
Puteți găsi și alte forme de meditație, exerciții de respirație sau yoga utile în reducerea stresului.
Căutați sprijin emoțional
În plus față de stres, IPF poate duce la condiții de sănătate mintală, cum ar fi depresia și anxietatea. Discuția cu un medic, un consilier, o persoană dragă sau un grup de sprijin vă poate ajuta starea emoțională.
Terapia cognitiv-comportamentală cu un profesionist din domeniul sănătății mintale vă poate ajuta să vă rezolvați sentimentele legate de afecțiune. În unele cazuri, medicul dumneavoastră vă poate recomanda medicamente pentru a aborda condiții specifice de sănătate mintală.
Rămâneți la curent cu tratamentul
Nu lăsați perspectiva IPF să interfereze cu planul dumneavoastră de tratament. Tratamentele vă pot ajuta să vă îmbunătățiți simptomele, precum și să încetiniți progresia IPF.
Planul dumneavoastră de tratament poate include:
- programări regulate cu medicul dumneavoastră
- medicamente
- oxigenoterapie
- reabilitare pulmonară
- un transplant pulmonar
- modificări ale stilului de viață, cum ar fi modificări ale dietei
Evitați progresia
Este important să fii conștient de împrejurimile tale, astfel încât să poți evita mediile care măresc severitatea simptomelor.
Reduceți riscul de îmbolnăvire spălându-vă mâinile în mod regulat, evitând contactul cu cei care au răceli sau gripă și vaccinați periodic împotriva gripei și pneumoniei.
Stai departe de mediile care au fum sau alți poluanți ai aerului. Înălțimile mari pot provoca, de asemenea, dificultăți de respirație.
Pregătiți-vă documentele financiare și planurile de sfârșit de viață
Încercați să vă ordonați documentele financiare și planurile de sfârșit de viață după diagnosticul IPF. Deși nu doriți să vă gândiți la rezultatul afecțiunii, îngrijirea acestor elemente vă poate oferi liniște sufletească, vă poate direcționa tratamentul și vă poate ajuta pe cei dragi.
Adunați înregistrările dvs. financiare și comunicați informațiile cuiva care vă va gestiona afacerile.
Asigurați-vă că aveți o procură, un testament și o directivă în avans. Procura dvs. servește drept factor de decizie pentru îngrijirea și finanțele dvs. medicale, dacă nu puteți face acest lucru. O directivă anticipată vă va contura dorințele pentru intervenții medicale și îngrijire.
Găsiți îngrijire la sfârșitul vieții
Este important să aflați despre serviciile medicale și alte servicii de care aveți nevoie în viitor. Acest lucru vă va ajuta să vă oferiți sprijin și celor dragi pe măsură ce funcția pulmonară scade.
Îngrijirile paliative se concentrează pe gestionarea durerii și nu doar la sfârșitul vieții. Îngrijirea în spitale este disponibilă pentru cei care pot avea doar șase luni sau mai puțin de trăit. Puteți primi ambele tipuri de îngrijire acasă sau într-un cadru medical.
La pachet
Există multe modalități prin care vă puteți gestiona calitatea vieții și vă puteți pregăti pentru provocările care urmează unui diagnostic IPF.
Echiparea cu informații utile, rămânerea implicată și activă, urmărirea planului de tratament și pregătirea afacerilor la sfârșitul vieții sunt câteva dintre modalitățile prin care puteți merge mai departe.
Asigurați-vă că întrebați medicul sau echipa medicală despre orice întrebări pe care le aveți pe măsură ce navigați în viață cu IPF.
