Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Există vreo modalitate de a trece repede?
Deci, ai băut prea mult. Se întâmplă celor mai buni dintre noi.
Poate că v-a strecurat un cocktail puternic. Poate ai băut prea mult, prea repede. Sau poate ai avut unul prea multe.
Dar ce faci când trebuie să te trezești repede?
Căutarea unei modalități de a trece repede este una nesfârșită. Există multe povești înalte și rețete secrete care pretind că au rezolvat această problemă. Din păcate, niciunul nu este susținut de știință.
Întrebați orice medic cum să treacă repede și ei vă vor spune adevărul: este imposibil.
Vestea bună este că există pași pe care îi puteți lua pentru a evita să vă îmbătați prea mult și să ajungeți la o mahmureală proastă.
Singurul lucru care scade concentrația de alcool în fluxul sanguin este timpul. Când alcoolul pătrunde în stomac, este absorbit rapid în fluxul sanguin prin mucoasa stomacului și intestinul subțire.
Unele băuturi alcoolice sunt absorbite mai repede decât altele. În general, băuturile mai puternice sunt absorbite mai repede.
Băuturile alcoolice conțin cantități variate de alcool în ele. De obicei:
- berea are aproximativ 5% alcool (unele beri au mai mult)
- vinul este de aproximativ 12-15% alcool
- alcoolul dur este de aproximativ 45% alcool
O lovitură te va îmbăta mai repede decât o bere. Este posibil să începeți să simțiți efectele în decurs de 10 minute de la băut și vor atinge un maxim de aproximativ 40 până la 60 de minute după ce beți.
Factorii - cum ar fi cât cântărești și dacă ai mâncat recent - pot influența cât de repede corpul tău absoarbe alcoolul.
După ce alcoolul intră în sânge, acesta este descompus de ficat. Durează aproximativ o oră până când ficatul tău descompune cantitatea de alcool dintr-o băutură alcoolică standard (un bere, un pahar de vin sau o singură lovitură).
Dacă beți alcool mai repede decât ficatul vă poate descompune, alcoolul din sânge crește și începeți să vă simțiți beat.
Nu puteți face nimic pentru a accelera cât de repede ficatul tău descompune alcoolul din sânge, așa că calmarea rapidă nu este o opțiune.
Mituri despre dezinvoltura rapidă
Probabil că le-ați auzit mai mult înainte. Metodele de bricolaj pentru calmarea rapidă sunt peste tot. Dar care funcționează de fapt?
Răspunsul scurt nu este unul dintre ele.
S-ar putea să te poți face singur simt mai bine sau uite mai bine. Dar numai timpul vă va reduce nivelul de alcool din sânge.
Când ești beat, alcoolul s-a acumulat în fluxul sanguin, deoarece ficatul tău nu a avut încă timp să-l proceseze și să-l descompună.
Nivelul alcoolului din sânge este măsurat prin greutatea alcoolului într-un anumit volum de sânge. Rezultatul acestei măsurători se numește concentrația de alcool din sânge sau BAC.
Este ilegal în fiecare stat american să conduci cu un BAC de 0,08 sau mai mare.
Nu este o idee bună să încerci să treci repede pentru a conduce. BAC-ul dvs. va rămâne ridicat până când ficatul dvs. va avea timp să proceseze alcoolul și să-l scoată din sânge. Ați putea fi dus și acuzați că conduceți în stare de ebrietate sau, mai rău, puteți intra într-un accident de mașină grav care vă dăunează pe dvs. sau pe alții.
Se estimează că 29 de persoane din Statele Unite mor în fiecare zi în urma accidentelor de mașină legate de alcool - adică o persoană la fiecare 50 de minute.
Așadar, ținând cont de faptul că nimic din ceea ce puteți face nu vă va reduce BAC, cu excepția timpului, să analizăm câteva mituri obișnuite despre cum puteți trece repede:
Mit: Beți cafea tare pentru a vă destinde
Alcoolul te face să ai somn. Cofeina este un stimulent care te poate face simt mai treaz, dar nu accelerează metabolismul alcoolului.
De fapt, consumul de cofeină poate fi periculos, deoarece îi păcălește pe oameni să creadă că sunt suficient de sobri pentru a conduce.
Amestecarea alcoolului cu băuturi energizante este la fel, dacă nu chiar mai periculoasă.
Mitul: Faceți un duș rece pentru a vă destinde
A face un duș rece este un alt mod de a te trezi.
Un duș rece vă poate oferi un al doilea vânt, dar nu va inversa efectele alcoolului. În unele cazuri, șocul unui duș rece poate cauza, de fapt, pierderea cunoștinței oamenilor.
Mit: Mâncați alimente grase pentru a vă sobri
Alcoolul este absorbit prin mucoasa stomacului. Dacă aveți stomacul plin cu alimente grase atunci când aveți start băut, alcoolul va fi absorbit în fluxul sanguin mai lent.
Dar alcoolul este absorbit în sânge în aproximativ 10 minute. Odată ce alcoolul este în sânge, este prea târziu ca alimentele să aibă vreun efect.
În plus, alimentele grase și alcoolul combinat pot provoca diaree.
Mit: Aruncă în sus pentru a se sobra
Aruncarea în sus nu vă va reduce nivelul de alcool din sânge.
Alcoolul este absorbit în fluxul sanguin foarte repede, așa că, dacă nu vomitați imediat după ce înghiți o înghițitură, nu va face prea multă diferență. Dar, a bea prea mult te poate face să te simți greață. Și aruncarea în sus ajută adesea la ameliorarea greaței.
Cum să te trezești înainte de culcare
Cel mai bun mod de a vă destinde este să dormiți bine. Pe parcursul nopții, ficatul va avea timp să metabolizeze tot alcoolul din sistemul dumneavoastră.
Nu este neobișnuit să leșini după o noapte de băut intens. Dar este important să ne amintim că „dormitul” poate fi periculos atunci când cineva a consumat o cantitate mare de alcool.
O supradoză de alcool (otrăvirea cu alcool) poate fi fatală sau poate duce la leziuni ireversibile ale creierului.
Alcoolul afectează nervii responsabili de reflexul gag, ceea ce înseamnă că oamenii pot voma în somn și sufoca până la moarte. Nivelul tău de alcool din sânge poate continua să crească chiar și după dispariție.
Când sunteți intoxicat, veți adormi suficient de ușor, dar somnul dvs. va fi probabil fragmentat și deranjat.
Iată câteva sfaturi care ajută la stabilirea scenei pentru o dimineață mai ușoară:
- Bea un pahar mare de apă înainte de a te culca pentru a combate efectele deshidratante ale alcoolului.
- Lăsați încă un pahar mare de apă pe noptieră și luați înghițituri ori de câte ori vă treziți.
- Lăsați un coș de gunoi, o găleată sau un bol lângă pat, în cazul în care aveți nevoie de vărsături.
- Lăsați pe noptieră un analgezic fără prescripție medicală (OTC), precum Advil, pe care să-l luați dimineața. Evitați produsele cu acetaminofen, cum ar fi Tylenol și Excedrin, deoarece acestea pot duce la afectarea ficatului atunci când sunt luate cu alcool în aceeași perioadă de 24 de ore.
- Nu luați niciodată somnifere sau alte depresive când ați băut.
- Setați o alarmă de rezervă dacă trebuie să vă treziți devreme.
Cum să te trezești dimineața
Așadar, este dimineața după aceea și plătiți prețul.
Mahmureala poate fi brutală, dar nu merge să bei ouă crude amestecate cu grăsime de slănină, deoarece internetul îți spune că este un „leac magic pentru mahmureală”. Nu este.
Majoritatea mahmurelii se rezolvă singure în 24 de ore. Cele mai bune cure de mahmureală sunt timpul și odihna, dar iată câteva sfaturi pentru a ușura durerea:
- Du-te înapoi la somn. Somnul intoxicat nu este odihnitor sau reparator, dar a te întoarce la somn odată ce ești treaz poate ajuta la ameliorarea mahmurelii.
- Luați un analgezic OTC pentru a vă trata durerea de cap.
- Bea apă pentru a contracara efectele deshidratante ale alcoolului.
- Bea o băutură sportivă îmbogățită cu vitamine și minerale, precum Gatorade.
- Tratați supărările gastro-intestinale cu un produs OTC precum Pepto-Bismol sau Tums.
- Cofeina poate ajuta la combaterea oboselii asociate mahmurelii, dar poate, de asemenea, agrava stomacul.
- Puneți niște gheață sau o cârpă rece pe cap.
- Păstrați umbrele închise și luminați din ochi sau purtați ochelari de soare.
- Mănâncă alimente blânde, cum ar fi pâine prăjită și biscuiți, pentru a crește glicemia, fără a-ți irita stomacul.
- Nu beți mai mult alcool, deoarece vă va face să vă simțiți mai rău.
5 moduri de a evita îmbătrânirea prea mare
1. Numărați băuturile
Urmărirea numărului de băuturi pe care le-ați băut vă poate ajuta cu adevărat.
Oamenii își pierd adesea numărul sau uită că au făcut o lovitură. Încercați să puneți capace de bere în buzunar, să purtați un pix și să scrieți semnele pe buzunar sau să utilizați o aplicație simplă de blocnotes pe telefon pentru a marca fiecare băutură.
2. Măsurați-vă băuturile
O băutură standard este o bere de 12 uncii, un pahar de vin de 4 uncii sau o lovitură de 1,5 uncii de băutură tare.
Multe cocktailuri conțin mai mult de o singură lovitură. O turnare generoasă de vin se ridică adesea la două băuturi standard.
Rețineți că berile variază în procente de alcool, astfel încât un IPA cu 9% alcool va conta mai mult decât o bere ușoară cu 4% alcool.
3. Modificați ceea ce beți
Pentru a evita să beți prea mult, rămâneți cu băuturi care au un conținut scăzut de alcool, cum ar fi berea ușoară.
Încercați să evitați băuturile mixte și să beți numai bere pentru noapte. Fotografiile cu băuturi alcoolice tari te îmbată foarte repede, așa că evită-le.
4. Modificați modul în care beți
Încetini! Rămâneți cu băuturi care durează ceva timp pentru a termina, cum ar fi berea și vinul. Dacă puteți, rămâneți la o băutură pe oră.
Încercați să beți un pahar de apă, sodă sau suc între băuturi alcoolice. Distanțarea băuturilor dvs. permite ficatului să descompună alcoolul.
5. Mănâncă ceva!
Când începeți să beți pe stomacul gol alcoolul se absoarbe foarte repede. Încercați să mâncați o masă bogată în carbohidrați sau grăsimi înainte de a bea.
De asemenea, vă poate ajuta să continuați gustarea pe măsură ce trece noaptea.
-blood-test.jpg)