O cadă plină cu bule este tonicul perfect la sfârșitul unei zile lungi. O baie este un mod relaxant de a vă relaxa, de a elibera tensiunea și de a închide lumea.
Din păcate, băile cu bule cumpărate în magazin includ deseori ingrediente care nu sunt ideale pentru persoanele cu piele sensibilă sau pentru cei care aleg să evite substanțele chimice dure.
Din fericire, crearea propriei versiuni naturale este destul de simplă. Citiți mai departe pentru a afla cum.
Beneficiile băilor cu bule
În primul rând, băile pot fi o formă relaxantă de îngrijire de sine.
Apa caldă ajută la relaxarea mușchilor și la calmarea minții. De fapt, un studiu a constatat că participanții care au făcut baie au raportat o sănătate fizică și mentală mai bună decât cei care au făcut dușuri.
Studiile arată că băile cu apă caldă pot îmbunătăți circulația și funcția vasculară și pot promova un somn mai profund.
Ce face bulele?
Bulele sunt formate din două straturi de molecule de săpun care înconjoară un strat subțire de molecule de apă.
Pentru o baie cu adevărat clocotită, cel mai bine este să adăugați amestecul pe care l-ați creat în fluxul de apă curentă direct de la robinet.
Cu cât este mai mare presiunea apei, cu atât sunt mai mari bulele. Când vine vorba în special de bule, acestea îmbunătățesc baia menținând-o mai caldă mai mult timp prin prinderea și izolarea apei calde.
Trebuie luate în considerare problemele de siguranță
A face o baie este o activitate sigură, în general, dar este important să vă asigurați că păstrați temperatura apei la un nivel confortabil - nu prea fierbinte sau prea rece.
Când vine vorba de baia cu bule în sine, formulele de casă sunt cel mai bun pariu dacă vă preocupă ingredientele. Pentru a evita sensibilitatea pielii sau posibile reacții alergice, rămâneți la produsele și ingredientele ușoare de săpun.
Este o idee bună să testați ingredientul individual pe un mic plasture de piele și să așteptați 48 de ore pentru orice reacție înainte de a vă umple cada.
Unele ingrediente pot provoca iritarea zonelor sensibile, cum ar fi organele genitale. Iritarea vaginului poate duce la o infecție a tractului urinar la adulți și copii, deși dovezile sunt mixte.
Cercetările arată că o temperatură optimă a băii pentru adulții sănătoși este undeva între 104 și 109 ° F (40 până la 43 ° C). Dacă sunteți gravidă, o persoană adultă mai în vârstă sau aveți o afecțiune, discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a face o baie fierbinte.
Ingrediente pentru baia cu bule de bază
Toate rețetele de baie cu bule sunt centrate pe aceleași ingrediente de bază:
- apă
- săpun
- glicerină sau ulei de cocos
Veți avea nevoie de măsurătorile aproximative de mai jos pentru o baie:
- 1/4 cană apă caldă, distilată
- 1/2 cană săpun lichid
- 1/4 cană glicerină sau ulei de cocos
Pur și simplu amestecați toate cele trei pentru a vă crea propriul amestec.
Cum se face baie cu bule fără glicerină
Glicerina este un săpun pur care vine în mod normal într-o bară transparentă. Oferă unele beneficii pielii, cum ar fi vindecarea accelerată a rănilor și îmbunătățirea funcției de barieră a pielii.
Glicerina poate fi uneori dificilă de depistat, iar unii ar putea dori să o evite datorită sensibilității pielii. De asemenea, poate fi deshidratant pentru piele, deși nu pare să aibă multe efecte secundare raportate.
Din fericire, uleiul de cocos poate avea același scop de a adăuga spumă și de a înmuia pielea.
Baie cu bule naturale pentru pielea sensibilă
Băile cu bule cumpărate din magazin conțin adesea lauret sulfat de sodiu (SLS), un ingredient cunoscut pentru a irita pielea sensibilă. Realizarea propriei băi cu bule este o modalitate excelentă de a evita acest ingredient.
Asigurați-vă că alegeți un săpun lichid conceput pentru pielea sensibilă. În mod ideal, cel mai bine ar fi să alegeți un săpun lichid pe care l-ați folosit anterior fără reacții.
Săpunul din Castilia este o opțiune excelentă. Formulat cu uleiuri de cânepă, măsline și jojoba, este biodegradabil, netoxic și vegan.
De asemenea, puteți schimba glicerina cu un ulei organic de nucă de cocos.
Puteți folosi șampon pentru a face baie cu bule?
Tehnic, da! Puteți schimba săpunul lichid pentru șamponul ales.
În mod normal, săpunul lichid sau gelul de duș sunt formulate cu ingrediente similare șamponului. Ambele cresc tensiunea superficială a apei, ceea ce permite formarea bulelor.
Alegerea dintre săpun lichid și șampon se reduce doar la disponibilitatea și preferința pentru ingrediente și mirosuri.
Cum se face o baie cu bule pentru copii
A face baie cu bule poate fi o activitate distractivă pentru copii. Băile cu bule pentru copii se pot baza pe aceeași listă de ingrediente sugerată mai sus.
Asigurați-vă că toate ingredientele suplimentare pe care le utilizați sunt sigure pentru pielea sensibilă. Acest lucru este important mai ales dacă copilul dumneavoastră are probleme cu pielea sau alergii.
Pentru a face timpul de baie mai distractiv, puteți adăuga lucruri precum culoarea alimentelor (cu ușurință) și petale de flori.
Personalizați-vă baia cu bule
Cel mai bun lucru despre crearea propriei băi cu bule? O poți face doar pe placul tău. Odată ce ați primit rețeta originală, puteți adăuga o întreagă serie de ingrediente pentru a o face jazz.
Uleiuri esentiale
Adăugarea de uleiuri esențiale ușoare și sigure pentru piele, cum ar fi lavanda sau mușețelul, este cel mai simplu mod de a vă parfuma baia cu bule.
Pur și simplu adăugați patru până la cinci picături la un ulei purtător la alegere, apoi adăugați la amestecul de săpun înainte de a vărsa în cada dvs.
În timp ce cercetările sugerează că există beneficii pentru sănătate, Food and Drug Administration (FDA) nu monitorizează și nu reglementează puritatea sau calitatea uleiurilor esențiale. Este important să discutați cu furnizorul dvs. de asistență medicală înainte de a începe să utilizați uleiuri esențiale. Asigurați-vă că cercetați calitatea produselor unei mărci. Întotdeauna faceți un test de patch-uri înainte de a încerca un ulei esențial nou.
Alte uleiuri
Încercați să adăugați ulei de jojoba, migdale sau vitamina E pentru un plus de hrănire a pielii.
Amintiți-vă doar că uleiurile vă vor face baia alunecoasă, așa că aveți grijă suplimentară când intrați și ieșiți. De asemenea, este o idee bună să curățați cada după aceea pentru a preveni căderile.
Miere
Pentru o baie dulce și liniștitoare, încercați să adăugați 1/4 cană de miere la amestec.
Nu numai că va oferi o aromă dulce, dar mierea are proprietăți antibacteriene și antiinflamatoare.
Albușuri de ou
Multe bloguri populare de casă și frumusețe sugerează adăugarea unui albus de ou într-un amestec de bază cu baie cu bule pentru a crește bulele, deși nu există dovezi științifice care să susțină acest lucru.
Nu uitați să păstrați orice amestec de resturi de baie cu bule în frigider dacă alegeți să îl salvați pentru mai târziu. În caz contrar, se va strica.
Aloe vera
Cu proprietățile sale de hidratare și răcire, aloe vera poate fi un calmant major pentru piele.
Adăugarea la baie într-un amestec cu bule este o modalitate excelentă de a profita de beneficiile sale. Aceasta poate fi o opțiune deosebit de bună pentru arsurile solare ușoare.
Lapte de nucă de cocos
Laptele de cocos este un ingredient natural care poate oferi băii tale o senzație decadentă și cremoasă.
Deși nuca de cocos nu este din punct de vedere tehnic o nucă, unele persoane pot fi alergice. Asigurați-vă că testați o zonă mică de piele înainte de a turna lapte de cocos în baie.
Petale de flori
Pentru o înmuiere frumoasă și parfumată, încercați să adăugați petale de flori uscate în amestec. Apoi stați pe spate și bucurați-vă de experiența senzorială.
Multe flori oferă, de asemenea, beneficii pentru sănătate, cum ar fi proprietăți antiinflamatoare și calmante. Puteți amesteca diferite combinații de flori și ierburi pentru a vă face propriul ceai de baie.
Câteva opțiuni bune sunt:
- Trandafir
- hibiscus
- muşeţel
- iasomie
- lavandă
- calendula
Magneziu
Adăugați o cană de fulgi de magneziu în amestecul de baie cu bule sau direct în cadă pentru a ajuta la mușchii dureroși. Cercetările arată că magneziul poate ajuta la hidratare și inflamație.
Rețete de încercat
Baie de miere cremoasă
Această rețetă combină mirosurile de ulei de migdale, miere și vanilie pentru o experiență dulce.
- 1/4 cană ulei de migdale dulci
- 1/8 cană miere
- 1/2 cană săpun lichid de castilă
- 3 lingurițe. extract de vanilie
Găsiți rețeta completă aici.
Baie calmantă cu bule de somn
Această baie combină vanilia și mușețelul pentru a calma și a calma.
- 1 cană săpun lichid ușor pentru corp
- 1/4 cană glicerină vegetală pură
- 1 linguriță. extract pur de vanilie
- 1 linguriță. ulei esențial de mușețel diluat într-un ulei purtător
Găsiți rețeta completă aici.
Baie cu bule potrivită pentru copii
Această baie cu bule simplă este sigură și ușoară pentru pielea sensibilă.
- 1 cană săpun de castilă, cum ar fi Dr. Bronner’s Baby Mild
- 1/3 cană de glicerină vegetală
- 1 lingură. apa distilata
Se amestecă toate ingredientele și se toarnă aproximativ 1 cană de baie cu bule sub apă curgătoare. A se păstra într-un recipient resigilabil.
Baie cu bule de somn adânc
Această baie cu bule este concepută pentru a vă ajuta să dormiți liniștit.
- 1 cană săpun de vase limpede, fără parfum
- 2/3 cană glicerină lichidă
- 1/4 cană apă
- 2-3 picături de ulei esențial de lavandă diluat într-un ulei purtător
- presară lavandă uscată
Găsiți rețeta completă aici.
Baia de răcire se înmoaie
Această baie cu bule ajută la răcirea și calmarea mușchilor dureroși cu mentă, mușețel și sare Epsom.
- 2 1/2 cani sare Epsom
- 1/2 cană ulei de măsline
- 3/4 cană de spălare corporală
- 1 plic de ceai de mentă
- 1 plic de ceai de musetel
- până la 10 picături dintr-un ulei esențial sigur pentru piele la alegere, diluat într-un ulei purtător
Găsiți rețeta completă aici.
Bare cu bule Unicorn
Aceasta este o altă opțiune excelentă de făcut cu copiii care folosesc un tăietor de biscuiți pentru a vă pregăti ingredientele de baie într-o formă de unicorn.
- 1/2 cană de baie cu bule (vezi rețetele de mai sus)
- 1 cană de amidon de porumb
- colorant de săpun (roz, albastru și violet)
- hârtie pergament sau hârtie congelator
- mănuși
- tăietor de biscuiți unicorn
Găsiți rețeta completă aici.
Baie cu bule tropicale
Această baie prezintă parfumul tropicelor cu nucă de cocos și iarbă de lămâie.
- 1/4 cană de apă distilată caldă
- 1/2 cană săpun lichid
- 1/4 cană de ulei de cocos
- 1/2 cană de lapte de cocos
- 2-5 picături de ulei esențial de citronică diluat într-un ulei purtător
Se amestecă toate ingredientele și se toarnă aproximativ 1 cană de baie cu bule sub apă curgătoare. A se păstra într-un recipient resigilabil.
Baie cu bule romantică
- 1/4 cană de apă distilată caldă
- 1/2 cană săpun lichid
- 1/4 cană glicerină
- 2-5 picături de ulei esențial de trandafir diluat într-un ulei purtător
- petale de trandafir uscate
Se amestecă toate ingredientele și se toarnă aproximativ 1 cană de baie cu bule sub apă curgătoare. A se păstra într-un recipient resigilabil.
La pachet
Băile cu bule de casă pot oferi pielii o pauză de la ingredientele dure găsite în mod obișnuit în opțiunile cumpărate în magazin. Poate fi chiar mai ușor pe portofel.
A-ți face propriul preparat de baie este un mod distractiv de a experimenta diferite ingrediente și parfumuri, iar băile sunt o opțiune excelentă pentru relaxare, îmbunătățirea circulației și somnul mai profund.
Elizabeth Bennett este o jurnalistă britanică care acoperă frumusețe, sănătate și wellness. Lucrarea ei a apărut în ELLE, Rafinăria 29, Marie Claire și Women’s Health.
