Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Uită-te rapid la cele mai bune saltele pentru apneea de somn
- Cea mai bună saltea hibridă pentru apneea în somn: Salteaua Saatva Classic cu bază reglabilă liniară
- Cea mai bună saltea reglabilă pentru apneea în somn: Saltea reglabilă Saatva Solaire cu bază reglabilă liniară
- Cea mai bună saltea pentru somnifere cu apnee în somn: The Plank de Brooklyn Bedding
- Cea mai bună saltea pentru traverse laterale cu apnee în somn: Helix Midnight
- Cea mai bună saltea accesibilă pentru apneea în somn: Salteaua Violet cu PowerBase
- Cea mai bună saltea din spumă pentru apneea în somn: Salteaua Zoma cu pat reglabil
- Cea mai bună saltea organică pentru apneea în somn: Saltea verde Avocado
- Cea mai bună saltea pentru dureri de spate și apnee în somn: Patul Personal Comfort A10
Apneea de somn netratată poate provoca o grămadă de simptome neplăcute, inclusiv sforăit puternic, groginess în timpul zilei și oboseală.
Mai mult, lipsa de aer în timpul somnului limitează oxigenul la creier, ceea ce poate duce la complicații grave.
În timp ce schimbarea saltelei dvs. nu va vindeca apneea de somn, aceasta vă poate ajuta să atenuați simptomele și să vă îmbunătățiți calitatea somnului. Citiți mai departe pentru alegerile noastre de top pentru saltele.
Cum am ales cele mai bune saltele pentru apneea de somn
Somnul lateral și stomacal sunt poziții ideale pentru persoanele cu apnee de somn, deoarece pot ajuta la prevenirea obstrucției căilor respiratorii. Lista noastră include mai multe modele concepute pentru traverse laterale și stomacale.
Dormitul pe spate ar putea agrava apneea de somn, deoarece crește șansele de obstrucție a căilor respiratorii.
Dar dacă dormi pe spate, cercetările sugerează că ridicarea capului poate ajuta la reducerea severității apneei de somn. Știind asta, am căutat saltele reglabile sau compatibile cu baze reglabile, permițându-vă să vă ridicați poziția capului.
Iată ce altceva am considerat:
- Politici excelente ale companiei. Am căutat aspecte, cum ar fi testele extinse de somn la domiciliu, garanții de cel puțin 10 ani și politici convenabile de expediere și returnare.
- Reputație solidă a companiei. Companiile prezentate mai jos au o reputație pozitivă și practici comerciale transparente.
- Recenzii ale clienților. Toate saltelele pe care le-am inclus primesc notele de top de la recenzori.
- Siguranță. Toate saltelele de pe lista noastră respectă standardele federale de inflamabilitate.
Ghid de stabilire a prețurilor
Prețurile din lista noastră se bazează pe saltele queen-size. Unele paturi sunt compatibile cu o bază reglabilă. Acestea au un cost suplimentar, care nu este reflectat în prețurile noastre de mai jos.
- $ = sub 1.200 $
- $$ = $1,200–$2,000
- $$$ = peste 2.000 $
Tipuri de saltele
- Paturi de aer reglabile. Nu trebuie confundate cu saltelele de aer, aceste saltele au canale de aer încorporate care vă permit să controlați nivelul de fermitate. Folosiți o telecomandă pentru a umfla sau dezumfla patul.
- Spumă. Aceste saltele pot fi realizate din mai multe tipuri diferite de spumă, inclusiv spumă cu memorie și latex.
- Hibrid. Aceste saltele conțin un amestec de spumă moale și bobine de susținere.
Opțiunile Healthline ale celor mai bune saltele pentru apneea de somn
Cea mai bună saltea hibridă pentru apneea în somn
Saltea Saatva Classic cu bază reglabilă liniară
- Preț: $$$
- Tip: Hibrid
- Înălțime: 11,5 inci
Salteaua Saatva Classic este o saltea hibridă care primește recenzii foarte apreciate de la clienți, inclusiv de la mai mulți care obișnuiau să sforăie, dar nu mai fac, după ce au dormit pe această saltea.
Este disponibil în trei niveluri de fermitate, astfel încât să puteți alege suprafața ideală pentru a vă potrivi dormitul pe spate sau pe stomac. Patul este compatibil cu baza reglabilă a Saatva, permițându-vă să vă ridicați poziția capului și să limitați potențial simptomele de apnee în somn.
Cumpărați online salteaua Saatva Classic cu bază reglabilă liniară.
Cea mai bună saltea reglabilă pentru apneea în somn
Saltea Saatva Solaire reglabilă cu bază reglabilă liniară
- Preț: $$$
- Tip: pat de aer reglabil
- Înălțime: 13 inci
Salteaua reglabilă Solaire de la Saatva este disponibilă într-un model „superior-flex”, care are camere de aer cu două fețe și un top split. În plus față de saltea, va trebui să investiți într-o bază reglabilă.
Totuși, personalizarea suplimentară poate fi utilă dacă aveți apnee în somn și partenerul dvs. nu. Puteți ridica capul patului pe o parte, fără a-l deranja pe partenerul de dormit. De asemenea, puteți obține nivelul de fermitate exact alegând din 50 de opțiuni de fermitate.
Cumpărați online salteaua Saatva Solaire reglabilă cu bază reglabilă liniară.
Cea mai bună saltea pentru somnifere cu apnee de somn
The Plank de Brooklyn Bedding
- Preț: $
- Tip: spumă
- Înălțime: 11,5 inci
Această saltea ultra-fermă de la Brooklyn Bedding este realizată din spumă rigidă. Este bine evaluat de persoanele care dorm pe stomac - o poziție de somn mai bună decât cea din spate pentru cei cu apnee în somn.
Suprafața fermă și plană este rabatabilă și este destinată alinierii corespunzătoare a coloanei vertebrale.
Salteaua vine într-o gamă largă de dimensiuni, inclusiv dimensiuni greu de găsit, cum ar fi regina olimpică, regina scurtă, regele scurt și regele RV. Puteți adăuga un panou de răcire opțional dacă aveți tendința de a dormi fierbinte.
Cumpărați The Plank de Brooklyn Bedding online.
Cea mai bună saltea pentru traverse laterale cu apnee în somn
Helix Midnight
- Preț: $
- Tip: Hibrid
- Înălțime: 12 inci
La fel ca somnul stomacal, a dormi pe partea ta este mai bine decât să te așezi pe spate dacă ai apnee în somn. Salteaua Helix Midnight este destinată în mod special traverse laterale și persoanelor care tind să se arunce și să se întoarcă noaptea.
Suprafața medie-fermă este concepută pentru a oferi ameliorarea punctului de presiune acolo unde traversele laterale au cea mai mare nevoie de ea: la șolduri și umeri. Recenzorii spun, de asemenea, că salteaua are un suport solid.
Cumpărați Helix Midnight online.
Cea mai bună saltea accesibilă pentru apneea în somn
Salteaua Violet cu PowerBase
- Preț: $
- Tip: spumă
- Înălțime: 9,25 țoli
Dacă nu aveți spațiu mic în bugetul dvs. pentru un pat cu aer reglabil, încercați Salteaua Violet. Salteaua este cunoscută pentru construcția sa unică din material spumos respirabil.
Deși patul în sine nu este reglabil pentru aer, este compatibil cu baza reglabilă a mărcii, care are un cost suplimentar. Baza are iluminare sub pat și un set de masaj, plus vă permite să vă reglați poziția capului.
Ca bonus suplimentar, recenzenții mai spun că salteaua ajută la ameliorarea durerilor de spate.
Cumpărați salteaua Purple cu PowerBase online.
Cea mai bună saltea cu spumă pentru apneea în somn
Saltea Zoma cu pat reglabil
- Preț: $
- Tip: spumă
- Înălțime: 11 inci
Salteaua Zoma are un amestec de spumă de gel de răcire și un strat superior respirabil conceput pentru a preveni supraîncălzirea (un dezavantaj obișnuit al spumei cu memorie).
Salteaua este compatibilă cu rama de pat reglabilă Zoma, care vine cu o telecomandă wireless la îndemână, astfel încât să vă puteți regla poziția de dormit fără a ieși de sub huse confortabile.
Cumpărați online salteaua Zoma cu pat reglabil.
Cea mai bună saltea organică pentru apneea de somn
Saltea verde avocado
- Preț: $$$
- Tip: Hibrid
- Înălțime: 11 inci (13 inci cu adăugare pe pernă)
Salteaua ecologică Avocado Green este realizată din bumbac și lână certificată Global Organic Textile Standard (GOTS) și latex certificat Global Organic Latex Standard (GOLS). De asemenea, este certificat Greenguard Gold pentru emisii reduse de compuși organici volatili pentru o respirație mai ușoară.
Salteaua destul de fermă este ideală pentru dormitorii din spate și stomac. Dacă doriți o senzație mai de pluș, există un supliment opțional pe pernă.
Recenzorii apreciază foarte bine această saltea. Unii oameni observă că apneea de somn sau sforăitul s-au îmbunătățit după ce au dormit pe saltea.
Cumpărați salteaua verde Avocado online.
Cea mai bună saltea pentru dureri de spate și apnee în somn
Pat confort personal A10
- Preț: $$$
- Tip: pat de aer reglabil
- Înălțime: 15 inci
Această saltea reglabilă are un strat superior de răcire și un strat gros de confort conceput pentru o senzație de pluș. Puteți regla fermitatea pentru a se potrivi pozițiilor de dormit laterale sau stomacale.
Modelul „cap flexibil” permite, de asemenea, utilizatorilor să regleze independent poziția capului de fiecare parte a patului. Această caracteristică poate fi utilă dacă aveți apnee în somn și preferați să dormiți pe spate.
Cumpărați online patul Comfort Personal A10.
Cum să cumperi o saltea pentru apnee în somn
Când cumpărați o saltea pentru apnee în somn, iată ce trebuie să luați în considerare:
Proces de somn la domiciliu
Poate fi greu să găsești o saltea care să se potrivească nevoilor tale specifice - mai ales dacă ai apnee în somn. Încercarea unei saltele înainte de a se angaja la ea este o necesitate atunci când vine vorba de cumpărarea online.
Căutați saltele care vin cu încercări generoase la domiciliu. Asigurați-vă că înțelegeți ce presupune procesul de returnare înainte de a efectua achiziția.
Unele mărci pot veni să ridice salteaua de la dvs. gratuit, în timp ce altele pot percepe o taxă de preluare sau vă pot cere să donați salteaua unei organizații caritabile înainte de a vă rambursa.
Baza reglabilă
O bază reglabilă poate fi foarte utilă, mai ales dacă dormi pe spate. Baza vă permite să ridicați capul fără a vă baza pe un teanc incomod de perne.
Dar pot fi și scumpi. Veți economisi probabil niște bani dacă optați pentru o saltea și un pachet de bază de la aceeași companie.
Dacă dormiți cu un partener, luați în considerare o saltea king divizată sau un pat cu două camere, astfel încât să puteți regla independent fiecare parte a patului.
Citiți cu atenție politica de returnare. Bazele reglabile nu se încadrează întotdeauna în aceeași politică de returnare ca saltelele.
Nivelul de fermitate
Dacă aveți apnee în somn, nu este ideal să dormiți pe spate. Dar dacă o faci, optează pentru o suprafață mai fermă.
Stomacul și somnul lateral funcționează cel mai bine cu diferite niveluri de fermitate. O suprafață mai dură este mai bună pentru a dormi pe stomac. Dacă dormi de partea ta, te vei simți mai confortabil cu o saltea care are un pic de dăruire pentru ameliorarea presiunii.
Alte tratamente pentru apnee în somn
Nu vă bazați doar pe o saltea sau o pernă specială pentru a trata apneea de somn.
Obstrucția căilor respiratorii nu este întotdeauna cauza principală a apneei de somn, deci este mai bine să discutați cu medicul dumneavoastră dacă bănuiți că somnul dvs. este împiedicat de crize de respirație.
Lăsarea apneei de somn netratată poate fi periculoasă, mai ales că poate crește riscul apariției altor probleme de sănătate.
Un medic va recomanda probabil mai multe opțiuni pentru tratament, cum ar fi:
- renunțarea la fumat (dacă fumezi în prezent)
- un aparat CPAP pentru a vă ajuta să respirați noaptea
- o piesa bucală pentru a preveni mișcarea limbii sau maxilarului într-un mod care vă blochează căile respiratorii
- terapia facială și a gurii
- implanturi chirurgicale
- alte proceduri chirurgicale, cum ar fi îndepărtarea amigdalelor
De luat masa
Schimbarea vechii saltele cu una nouă vă poate ajuta să vă îmbunătățiți somnul, indiferent dacă aveți sau nu apnee în somn.
Ridicând capul sau schimbându-vă poziția de dormit, este posibil să puteți reduce unele simptome de apnee în somn.
Acestea fiind spuse, este important să discutați cu medicul dumneavoastră dacă vă simțiți în mod constant neliniștiți și groggy după ce ați obținut o cantitate substanțială de închidere a ochilor. Chiar și cea mai avansată saltea sau pernă nu poate vindeca apneea de somn.
Un medic vă poate ajuta să aflați sursa problemelor dvs. de somn și vă poate recomanda pașii următori.
Steph Coelho este un scriitor independent cu migrenă cronică, care are un interes deosebit în sănătate și wellness. Când nu face clic pe tastatură, probabil că se află într-o carte bună.
.jpg)
