Durerile de cap, durerile ascuțite, palpitante, incomode care apar în mai multe regiuni ale capului, sunt apariții frecvente. De fapt, până la 80% dintre adulți suferă de dureri de cap tensionate.
Cu toate acestea, atunci când durerile de cap sunt legate de depresie, s-ar putea să vă confruntați și cu alte probleme cronice.
Uneori, depresia poate provoca dureri de cap, alături de alte dureri din corp. Cercetările au arătat, de asemenea, că există legături puternice între durerile de cap tensionale și tulburările de sănătate mintală, inclusiv depresia și anxietatea.
De fapt, un studiu raportat de Anxiety and Depression Association of America (ADAA) a constatat că aproximativ 11% dintre persoanele cu tulburări de sănătate mintală au avut atacuri de migrenă care le-au precedat. Aceasta a inclus depresie majoră, tulburare bipolară și tulburări de anxietate.
ADAA raportează, de asemenea, că până la 40% dintre persoanele cu migrenă pot prezenta depresie. Alte tipuri de dureri de cap pot fi secundare sau un simptom al depresiei.
Înțelegerea cauzelor și simptomelor durerilor de cap depresive poate duce la un tratament mai eficient și la măsuri preventive. Aflați mai multe pentru a putea vorbi cu medicul dumneavoastră.
Cauze
Durerile de cap pot fi clasificate fie primare, fie secundare.
Durerile de cap primare pot fi provocate de factori de stil de viață, cum ar fi stresul cronic, consumul de alcool și dieta slabă. Exemple de dureri de cap primare includ migrene, cluster și dureri de cap de tensiune.
Durerile de cap secundare sunt legate de alte afecțiuni subiacente, cum ar fi durerile musculare sau afecțiunile medicale. Exemple de dureri de cap secundare și cauzele acestora includ:
- dureri de cap sinusale
- dureri de cap induse de efort
- dureri de cap cronice zilnice
- dureri de cap sexuale
- dureri de cap din cauza tusei
- boli, cum ar fi gripa sau infecția
- hipertensiune arterială, cheaguri de sânge sau alte probleme cardiovasculare
Durerile de cap pot apărea în orice moment al zilei, făcându-le imprevizibile și lăsându-vă nepregătit.
Durerile de cap depresive sunt asociate cu tensiunea și migrenele. Dacă o durere de cap îți provoacă depresia sau invers, depinde de frecvența durerilor de cap. Acest lucru poate fi dificil de determinat.
Durerile de cap zilnice asociate cu durerile musculare și stresul pot provoca simptome depresive. Dacă depresia este o afecțiune de bază, este posibil să aveți dureri de cap.
Durerile de cap secundare provocate de depresie sunt de obicei dureri de cap în tensiune, potrivit Fundației Naționale pentru Cefalee.
Simptome
O durere de cap îți provoacă durere în cap. Tipul și intensitatea durerii depind de tipul de durere de cap pe care o aveți.
O durere de cap poate include unul sau mai multe dintre următoarele simptome:
- durere plictisitoare în curs
- durere ascuțită
- iradiere de durere care se deplasează către mai mult de o zonă a capului
- trepidant
Cefalee sinusală
În cazul durerilor de cap sinusal, este posibil să experimentați și dureri în jurul frunții, obrajilor și nasului, unde se află sinusurile.
De obicei, acestea nu sunt asociate cu depresia, deși durerile de cap frecvente ale sinusurilor vă pot reduce calitatea vieții.
Cefalee tensionată
Durerile de cap tensionale pot apărea în mijlocul capului și pot fi însoțite de dureri la nivelul gâtului.
Acestea tind să se dezvolte mai treptat și să apară din contracțiile musculare din jurul gâtului și zonei scalpului. Acest tip de cefalee este secundar simptomelor depresive.
Migrenă
Un atac de migrenă, pe de altă parte, se dezvoltă brusc. Spre deosebire de alte tipuri de dureri de cap, puteți experimenta un atac de migrenă timp de câteva ore sau chiar zile. Migrena te face, de asemenea:
- extrem de sensibil la lumină și sunet
- greață, cu sau fără vărsături
- incapabil să lucreze și să îndeplinească sarcinile de zi cu zi de bază
- anula angajamente, cum ar fi evenimente de muncă sau sociale
Din aceste motive, atacurile de migrenă apar adesea înainte de depresie.
Depresia poate provoca fie dureri de cap, fie poate deveni o complicație asociată a durerilor de cap frecvente, cum ar fi migrena. În ambele cazuri, este important să vă identificați simptomele depresiei, astfel încât să puteți solicita tratament.
Depresie
Simptomele depresiei includ:
- lipsa de speranță
- tristete severa
- vinovăţie
- lipsa de valoare
- oboseală
- somnolență excesivă în timpul zilei și insomnie nocturnă
- nelinişte
- anxietate
- iritabilitate
- retragerea din activități sociale
- scăderea poftei sexuale
- pierderea interesului pentru activitățile de care te-ai bucurat cândva
- Durere fizică
- modificările poftei de mâncare
- plâns frecvent
- dureri de cap și alte dureri ale corpului, cum ar fi durerile de spate
Depresia poate provoca și gânduri suicidare. Dacă aveți gânduri de sinucidere, sunați la National Suicide Prevention Lifeline la 1-800-273-8255.
Tratamente
Tratarea durerilor de cap depresive poate implica o abordare multiplă, în funcție de cauzele care stau la baza. Este posibil să aveți nevoie de tratament atât pentru durerea de cap, cât și pentru simptomele depresiei. Discutați cu medicul dumneavoastră despre următoarele opțiuni.
Medicamente depresive pentru migrenă
Anumite medicamente eliberate pe bază de rețetă pot fi utilizate atât pentru tratarea depresiei, a anxietății, cât și a migrenei. Acestea includ antidepresive triciclice, inhibitori de monoaminooxidază și anxiolitice.
Injecțiile cu botox sunt o altă opțiune de tratament dacă medicamentele eliberate pe bază de rețetă nu sunt bine tolerate. Tratarea mai întâi a migrenei poate atenua simptomele depresiei.
Tratamentul tensiunii cefaleei
Unele dintre aceleași medicamente eliberate pe bază de rețetă pot trata, de asemenea, durerile de cap secundare și alte simptome ale depresiei. Acestea includ antidepresive triciclice și biofeedback.
ISRS pentru depresie
Inhibitorii selectivi ai recaptării serotoninei (ISRS) sunt cele mai frecvente medicamente utilizate pentru tratarea depresiei. Exemplele includ Zoloft, Paxil și Prozac.
Această abordare a tratamentului poate fi cea mai bună dacă medicul dumneavoastră constată că durerile de cap sunt secundare depresiei. SSRI nu tratează durerile de cap reale.
Analgezice OTC
Medicamentele fără prescripție medicală (OTC) pot ușura temporar durerea unei cefalee severe.
Aceste medicamente includ clasice, cum ar fi acetaminofen (Tylenol) și ibuprofen (Advil, Motrin IB), precum și mai multe medicamente specifice migrenei, cum ar fi Excedrin Migrene, care are aspirină, acetaminofen și cofeină.
Problema cu analgezicele OTC este că maschează doar cauzele care stau la baza depresiei. De asemenea, dacă luați antidepresive, este posibil să nu puteți lua medicamente antiinflamatoare nesteroidiene, cum ar fi ibuprofenul și aspirina.
Psihoterapie
Psihoterapia sau terapia cu vorbire implică întâlniri de o oră cu un profesionist în sănătate mintală pentru a vă rezolva gândurile și comportamentele. Spre deosebire de un psihiatru, un psihoterapeut nu prescrie medicamente.
Psihoterapia este utilizată pe scară largă pentru depresie și tulburări de anxietate pentru a ajuta la modificarea gândurilor și comportamentelor. Dacă aveți depresie majoră cu durerile de cap cronice, atunci psihoterapia vă poate ajuta să atenuați aceste simptome pe termen lung.
Prevenirea
În afară de administrarea medicamentelor prescrise, obiceiurile de viață pot parcurge un drum lung în tratarea depresiei subiacente care ar putea contribui la durerile de cap:
- Dietă. Consumul unei diete sănătoase cu alimente integrale, nu ingrediente procesate, vă poate ajuta să vă alimentați creierul și starea generală de spirit.
- Exercițiu. Deși este dificil să faci mișcare cu dureri de cap, antrenamentele regulate între dureri de cap severe pot ajuta la pomparea oxigenului pe tot corpul și pot reduce incidența durerilor de cap.
- Stres redus. Managementul stresului și rămânerea activă socială, de asemenea, parcurg un drum lung în tratarea și prevenirea depresiei.
- Tratamente complementare. Acupunctura, yoga și masajul sunt tratamente alternative care vă pot ajuta.
Deși poate părea contradictoriu, veți dori, de asemenea, să evitați să luați prea multe medicamente OTC pentru cefalee.
Utilizarea excesivă a acestor medicamente poate duce la dureri de cap de revenire. Aceste dureri de cap apar atunci când corpul dumneavoastră se obișnuiește cu medicamentele și nu mai funcționează. Durerile de cap recuperate tind să fie și mai severe.
Când să vedeți un medic
Simptomele dvs. pot justifica vizita unui medic dacă continuați să experimentați zilnic dureri de cap, simptomele depresive se agravează sau ambele.
Clinica Mayo recomandă, de asemenea, să consultați un medic dacă aveți două sau mai multe dureri de cap pe săptămână.
Când stabiliți dacă trebuie să consultați un medic, întrebați-vă:
- Durerile de cap și simptomele depresiei se îmbunătățesc?
- Medicamentele OTC ajută?
- Puteți să treceți de-a lungul zilei fără a lua medicamente pentru durere OTC?
- Ești capabil să desfășori activități de zi cu zi, cum ar fi munca și hobby-urile?
Dacă ați răspuns nu la oricare dintre aceste întrebări, poate fi timpul să vă consultați medicul.
Puteți găsi un profesionist în sănătate mintală căutând instrumentul Găsiți un terapeut de la Asociația Anxietate și Depresie din America. Medicul dvs. de îngrijire primară poate avea recomandări și pentru profesioniștii din domeniul sănătății mintale.
Linia de jos
Durerile de cap cronice pot provoca uneori depresie, dar este posibil să aveți și dureri de cap cauzate de depresie netratată. În ambele cazuri, durerile de cap și depresia sunt tratabile.
Cheia este să vă consultați medicul dacă aveți simptome de depresie și dureri de cap cronice. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să aflați cele mai bune abordări de tratament, astfel încât să puteți începe să vă simțiți din nou ca dvs.
