Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Când vine vorba de menstruație, există o mulțime de mituri în jurul perioadelor.
De la atragerea rechinilor (nu este un lucru) până la a rămâne însărcinată în timpul perioadei (este total posibil), cel mai bun mod de a combate dezinformarea este să vorbești despre asta.
Deci, indiferent dacă vă îndreptați spre plajă sau petreceți o zi lângă piscină, iată ce trebuie să știți despre perioada și apa.
Este posibil să nu curgă la fel de mult, dar de fapt nu se oprește
Deși poate părea așa, menstruația ta nu într-adevăr oprește-te în timp ce ești în apă.
În schimb, s-ar putea să vă confruntați cu o reducere a debitului din cauza presiunii apei. Perioada ta se întâmplă în continuare; pur și simplu nu curge din corp în același ritm.
Cu alte cuvinte: aveți în continuare nevoie de protecție pentru a preveni scurgerile
Doar pentru că menstruația dvs. nu este destul de a fi activ în timp ce vă aflați în apă nu înseamnă că se va opri complet - mai ales dacă vă deplasați frecvent în și din apă.
Dacă vă faceți griji că cineva observă că sunteți la menstruație (nu că menstruația este ceva de care să vă fie rușine!), Încercați să nu vă stresați. Cu siguranță nu trebuie să evitați cu totul apa.
Cu toate acestea, aveți câteva opțiuni diferite!
Există multe opțiuni sigure și eficiente pentru prevenirea scurgerilor atunci când vă aflați în apă în timpul perioadei. Cel mai important lucru de luat în considerare este propriul confort.
Indiferent dacă utilizați tampoane sau ceva diferit, schimbarea oricărui produs menstrual chiar înainte de a merge este o modalitate excelentă de a preveni scurgerile.
Tampoane
Tampoanele sunt o opțiune excelentă pentru gestionarea perioadei înotând.
Nu numai că sunt discrete și ușor de utilizat, singurul lucru de care trebuie să îți faci griji este să ascunzi corzile în costumul de baie.
Asigurați-vă că vă schimbați tamponul frecvent, utilizați cea mai mică absorbție posibilă și spălați-vă mâinile înainte de utilizare.
În cazuri rare, nerespectarea acestora poate duce la sindromul șocului toxic (TSS). Poate pune viața în pericol dacă nu este tratată. Cel mai bine este să nu riști!
Cupe menstruale
Cupele menstruale sunt o altă opțiune excelentă pentru înotul pe perioada menstruației.
În general, sunt considerați mai siguri decât tampoanele. În plus, colectează mai mult sânge decât tampoane sau tampoane.
Multe sunt reutilizabile, ceea ce este întotdeauna un bonus.
Din păcate, cupele menstruale nu sunt întotdeauna cele mai ușor de utilizat, dar devin mai ușoare cu practica.
Doar asigurați-vă că vă schimbați cana menstruală la fiecare 6 până la 12 ore, în funcție de flux, și practicați întotdeauna o igienă bună.
Discuri menstruale
Deși discurile menstruale nu sunt la fel de populare, ele sunt totuși o opțiune eficientă pentru prevenirea scurgerilor în timpul perioadei.
Similar cu cupele menstruale, aceste discuri colectează sânge de perioadă versus absorbție (tampoane).
Mulți oameni consideră că discurile menstruale sunt mai confortabile decât cupele sau tampoanele, ceea ce le face o opțiune excelentă pentru oricine are un stil de viață activ.
Cu toate acestea, discurile menstruale au multe dintre aceleași dezavantaje ca și cupele menstruale.
Nu sunt întotdeauna ușor de inserat (mai ales la început). Majoritatea discurilor menstruale nu sunt reutilizabile, ceea ce înseamnă că va trebui să aduceți o copie de rezervă sau două.
Costume de baie potrivite pentru perioade
Datorită tehnologiei (și a unor companii foarte drăguțe), a existat o creștere a lenjeriei și a costumelor de baie potrivite pentru perioadă, ceea ce face ca înotul pe perioada dvs. să fie o briză.
În loc să vă faceți griji cu privire la un produs separat, costumele de baie de epocă au protecție împotriva scurgerilor încorporată. Mai multe companii, precum Ruby Love, oferă costume de baie potrivite pentru perioade.
Sau puteți opta pentru o pereche de lenjerie intimă potrivită perioadei de la Thinx, care poartă lenjerie menstruală neutră de gen, care poate fi purtată sub costumul de baie preferat.
Dezavantajul îmbrăcămintei prietenoase cu perioada este însă că poate deveni scump. În plus, nu este întotdeauna recomandat pentru fluxuri mari. Trebuie să vă faceți griji și despre spălarea acestuia după fiecare utilizare.
Puteți folosi oricând o altă opțiune - cum ar fi tampoanele sau o ceașcă menstruală - ca principală formă de protecție și să vă bazați pe fundurile prietenoase cu perioadele ca rezervă.
Însă tampoanele și căptușelile sunt nepermise
Nu ești tu nu pot purtați tampoane sau căptușeli în apă în timpul perioadei, dar în general nu este recomandat.
Aceste produse sunt construite pentru a absorbi lichidul, deci nu vor absorbi doar menstruația. De asemenea, vor absorbi apa din jurul tău.
Traducere? Probabil că lucrurile vor deveni incomode.
În plus, adezivul nu se lipeste întotdeauna bine de țesătura costumului de baie, astfel că riscați să pierdeți un tampon sau o căptușeală în apă.
Dar, dacă sunteți legat, nu există nicio regulă care să spună că nu puteți purta un tampon în apă. Asigurați-vă că luați pași suplimentari pentru a-l asigura și schimbați-l frecvent.
În timp ce suntem aici, există câteva alte mituri de care să renunțăm
Mitul nr. 1: Toată lumea va ști că sunteți la menstruație
Cu excepția faptului că nu o vor face. Produsele de perioadă funcționează destul de bine, așa că nimeni nu va ști decât dacă tu vrei ei să știe.
Mitul nr. 2: Veți scurge în apă
Uite, s-ar putea întâmpla asta, dar șansele sunt mici.
Chiar dacă scăpați în apă, se va risipi într-un corp de apă mult mai mare - astfel încât șansele ca cineva să o observe nu sunt prea mici.
Mitul nr. 3: Înotul pe perioadă este insalubru
Contrar credinței populare, substanțele chimice utilizate în bazinele publice sunt de fapt acolo pentru a menține lucrurile curate. Acestea ajută la prevenirea transmiterii oricăror boli transmisibile din sânge, deci sunteți bun
Mitul # 4: Perioadele atrag rechini
Rechinii au într-adevăr simțurile mirosului bune, așa că preiau mai mult decât doar sânge în apă.
Simt, de asemenea, urina și alte fluide corporale - în care nu se simt - care vor descuraja chiar și cel mai curios rechin să încerce să vă facă o gustare după-amiaza.
Încă îngrijorat? Nu există nicio cercetare care să sugereze că perioadele cresc probabilitatea unui atac de rechin, așa că sunteți într-adevăr clar.
Bonus: Înotul poate ajuta la ameliorarea oricărei crampe legate de sindromul premenstrual
Încă mai aveți nevoie de convingere înainte de a vă urca în apă în timpul perioadei?
Un studiu din 2018 a analizat 70 de persoane care suferă de sindrom premenstrual și a concluzionat că înotul (la fel ca orice exercițiu aerob) a scăzut semnificativ multe și simptome psihologice.
Aceasta înseamnă că, deși s-ar putea să nu fii interesat de un antrenament super greu în timpul perioadei tale, angajarea într-o activitate fizică ușoară ar putea fi exact ceea ce ai nevoie pentru a găsi ușurare.
Linia de jos
Deși a-ți avea menstruația nu este întotdeauna cel mai bun sentiment din lume, nu există niciun motiv pentru a te înlătura.
Indiferent dacă menstruația dvs. a apărut în vacanță sau prietenii dvs. v-au invitat într-o excursie improvizată la piscină, există mai multe opțiuni pentru gestionarea perioadei în timp ce vă bucurați în continuare de apă.
Fa ceea ce te face fericit. Dacă asta implică udarea, atunci scufundați-vă!
Jandra Sutton este un autor, jurnalist independent și antreprenor pasionat de a ajuta oamenii să trăiască plini, fericiți și creativi. În timpul liber, îi place să facă plăcere, Krav Maga și orice are legătură cu înghețata. O poți urmări pe Twitter și Instagram.
.jpg)
