BPOC poate fi inversată?
Boala pulmonară obstructivă cronică (BPOC) se referă la o tulburare pulmonară care vă blochează căile respiratorii. Această afecțiune cronică vă poate face dificilă respirația.
Afectează aproape 30 de milioane de oameni din Statele Unite.
Aproximativ jumătate dintre acești oameni prezintă simptome ale BPOC, dar nu știu că au această afecțiune. Simptomele frecvente includ:
- o tuse cicălitoare
- scăderea capacității de exercițiu
- dificultăți de respirație
- infecții respiratorii frecvente
Deși BPOC nu poate fi inversată, simptomele sale pot fi tratate. Aflați cum alegerile stilului dvs. de viață vă pot afecta calitatea vieții și perspectivele.
BPOC poate fi inversată renunțând la fumat?
Fumatul este responsabil pentru BPOC în aproximativ 85-90 la sută din cazuri.
Dacă diagnosticul dvs. de BPOC este rezultatul fumatului de țigări, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să nu mai fumați. Acest lucru va ajuta la încetinirea progresului stării dumneavoastră și va ajuta corpul dumneavoastră să fie mai receptiv la tratament.
Renunțarea la fumat scade, de asemenea, inflamația tractului respirator și îmbunătățește sistemul imunitar.
Experții spun că fumatul vă crește riscul de infecții respiratorii bacteriene și virale. În cercetările din 2011, s-a spus că persoanele cu BPOC sunt deosebit de sensibile la aceste infecții, în special la pneumonie. Când persoanele cu BPOC au încetat să fumeze, s-au arătat beneficii marcate.
Renunțarea la fumat poate fi dificilă, dar există modalități de a vă ajuta să atingeți acest obiectiv, care includ aplicații, antrenori personali și grupuri de asistență.
Un antrenor personal vă poate ajuta să identificați comportamentele sau să navigați în circumstanțele care provoacă pofte. Schimbarea obiceiurilor este la fel de importantă pentru renunțarea la succes ca și fumatul.
Unii oameni găsesc, de asemenea, succes cu alternative de nicotină fără prescripție medicală, cum ar fi plasturele sau guma. Acestea vă pot ajuta să reduceți nivelul consumului de nicotină și să combateți pofta sau alte simptome de sevraj.
Există, de asemenea, medicamente eliberate pe bază de rețetă, care vă pot ajuta să renunțați la fumat.
Pe lângă evitarea fumului de țigară, este important să evitați orice factor de mediu care vă poate irita plămânii. Acestea includ părul animalelor și parul, praful și poluarea aerului.
Este important să gestionați orice alergie pe care o aveți și care cauzează probleme de respirație. Evitarea la care sunteți alergic și administrarea medicamentelor adecvate pot reduce dificultățile de respirație.
Inversarea BPOC cu exerciții: Este posibil?
Exercițiu poate sa îmbunătățiți modul în care vă simțiți, respirați și funcționați. Deși s-a demonstrat că exercițiile fizice îmbunătățesc viața persoanelor care suferă de BPOC, nu vă va vindeca sau inversa starea.
Majoritatea persoanelor cu BPOC au dificultăți de respirație, ceea ce poate face dificilă îndeplinirea sarcinilor de zi cu zi sau activitatea fizică. Dacă nu faceți mișcare, mușchii vă vor slăbi. Inima și plămânii vor deveni mai puțin toleranți la activitate, ceea ce va face mai dificilă exercițiul.
Pentru a combate acest lucru, este important să rămâneți activ. Luați-o încet până vă veți construi puterea, dar asigurați-vă că vă deplasați.
Programele de reabilitare pulmonară pot fi utile pentru a învăța despre exerciții care vă pot îmbunătăți toleranța la activitate și vă pot crește independența. Adresați-vă medicului dumneavoastră despre programele din zona dvs.
Înainte de a începe exercițiile fizice, consultați-vă medicul. Acestea vă pot ajuta să dezvoltați un plan de exerciții adecvat nevoilor dumneavoastră.
Dacă utilizați oxigen, vă pot ghida cu privire la cele mai bune practici pentru utilizarea oxigenului în timpul exercițiilor. Poate fi necesar să vă ajustați debitul de oxigen pentru a vă adapta la activitatea crescută.
Exercițiile recomandate includ adesea:
- mersul pe jos
- alternând ședința în picioare în mod repetat
- folosind o bicicletă staționară
- folosind greutăți manuale
- învățarea exercițiilor de respirație
Beneficiile exercitării includ:
- muschii intariti
- circulație îmbunătățită
- respirație îmbunătățită
- ameliorarea disconfortului articular
- ameliorat tensiunea
- rezistență crescută
După ce ați intrat într-o rutină, vă puteți crește treptat timpul și efortul petrecut în exerciții. A face puțin mai mult în fiecare zi vă poate ajuta să vă construiți rezistența și să vă îmbunătățiți calitatea vieții.
Un obiectiv general este exercitarea a trei până la patru zile pe săptămână. Este bine să începeți făcând sesiuni de exerciții de 10 până la 15 minute. Dacă puteți, lucrați până la 30 până la 40 de minute pe sesiune.
Cât de rapid progresează BPOC?
BPOC este o boală cronică. Deși este posibil să încetinești progresia BPOC, simptomele tale se vor înrăutăți în timp.
BPOC este clasificat într-o varietate de etape pentru a vă ajuta pe dumneavoastră și medicul dumneavoastră să înțelegeți starea bolii și să decideți asupra unui plan de tratament.
Punerea în scenă a aurului
Stadializarea aurului se bazează pe valoarea FEV1, care este cantitatea de aer pe care o puteți forța din plămâni într-o secundă.
GOLD etapa 1
Prima etapă este definită ca BPOC ușoară. Funcția pulmonară forțată este de cel puțin 80% din ceea ce se așteaptă.
GOLD etapa 2
Etapa 2 înseamnă că boala a progresat la BPOC moderată. Funcția pulmonară forțată este de 50 până la 79% din ceea ce se așteaptă.
GOLD etapa 3
Etapa 3 este definită ca BPOC severă. Funcția pulmonară forțată este de 30 până la 49% din ceea ce se așteaptă.
GOLD etapa 4
Aceasta este cea mai severă etapă a BPOC. Funcția pulmonară forțată este mai mică de 30% din ceea ce se așteaptă.
Scorul A, B, C sau D.
Funcția pulmonară nu este singurul aspect important al BPOC. Medicii își dau seama acum că este necesar să înțelegem cum afectează viața de zi cu zi erupțiile BPOC și alte simptome, precum tuse, respirație și calitatea somnului.
Pentru a evalua acest lucru, un scor suplimentar A, B, C sau D este atribuit etapei GOLD.
Un scor „A” este asociat cu cele mai puține simptome și cele mai puține erupții. Un scor „D” este legat de cele mai multe simptome și cele mai multe erupții.
Recomandările pentru tratament provin atât din stadiul funcției pulmonare, cât și de severitatea simptomelor sau gradul de literă al unei persoane.
Rolul diagnosticului precoce
Diagnosticul precoce este cheia. Respirația scurtă și tuse continuă sunt cele mai frecvente motive pentru care oamenii solicită asistență medicală înainte de diagnosticarea BPOC.
Pe măsură ce boala progresează, oamenii remarcă senzația de respirație agravată, senzația de apăsare a pieptului, respirația șuierătoare și, de obicei, creșterea flegmei. Într-o etapă ulterioară a BPOC, oamenii vor experimenta toate aceste simptome, împreună cu pierderea poftei de mâncare, pierderea în greutate și oboseală.
Cu cât BPOC este diagnosticată mai devreme, cu atât este mai bună perspectiva dumneavoastră. Odată ce primiți diagnosticul, este important să renunțați la fumat și să vă evaluați opțiunile de stil de viață.
Dacă continuați să fumați, starea dumneavoastră va progresa mult mai repede și vă va scurta speranța de viață.
Ce pot face acum?
Dacă ați renunțat deja la fumat și v-ați limitat expunerea la alți iritanți nocivi, sunteți pe cale să reduceți complicațiile și progresia BPOC.
Consumul unei diete sănătoase și exercițiile fizice regulate vă pot ajuta să vă stimulați sistemul imunitar și să vă dezvoltați rezistența.
De asemenea, s-ar putea să vă fie de ajutor să faceți modificări acasă. Acest lucru poate însemna păstrarea articolelor pe care le utilizați în fiecare zi pe o masă comună sau mutarea articolelor de pe un raft superior într-un loc mai ușor de accesat.
Efectuarea câtorva modificări vă poate ajuta să evitați supraexercitarea și să vă împiedicați să vă respirați.
Urmați sfaturile medicului dumneavoastră cu privire la recomandările de tratament. Dacă vă simțiți rău sau credeți că simptomele dvs. sunt mai grave decât înainte, informați medicul dumneavoastră. Ei vă pot evalua planul curent de tratament și pot face ajustări după cum este necesar.
.jpg)
