Dureri de vițel Cauze și tratamente

Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.

Ce simte durerea gambei

Vițelul este alcătuit din doi mușchi - gastrocnemius și soleus. Acești mușchi se întâlnesc la tendonul lui Ahile, care se atașează direct de călcâi. Orice mișcare a piciorului sau a piciorului folosește acești mușchi.

Durerea gambei variază de la o persoană la alta, dar de obicei se simte ca o durere plictisitoare, dureroasă sau ascuțită, uneori cu strângere, în partea din spate a piciorului inferior. Simptomele care ar putea indica o afecțiune mai severă includ:

• umflătură
• răceală neobișnuită sau culoare palidă la vițel
• furnicături sau amorțeală la gambă și picior
• slăbiciunea piciorului
• retenție de fluide
• roșeață, căldură și sensibilitate la vițel

Dacă aveți oricare dintre aceste simptome pe lângă durerea gambei, ar trebui să vă adresați medicului dumneavoastră.

Durerea gambei poate rezulta dintr-o serie de cauze, incluzând suprasolicitarea mușchilor, a crampelor și a stărilor piciorului. În timp ce majoritatea cazurilor de durere a gambei pot fi tratate acasă, alte cauze pot necesita asistență medicală imediată.

1. Crampe musculare

Crampele musculare sunt contracții bruște și dureroase ale mușchilor. Pot fi scurte sau pot dura câteva minute la rând. Crampele sunt frecvente și sunt cauzate în general de exerciții fizice mai mult decât în ​​mod normal sau de exerciții noi.

Crampele pot fi, de asemenea, declanșate de deshidratare, leziuni musculare și deficiențe minerale. Cauzele mai grave ale crampelor musculare sunt:

• insuficiență renală
• hipotiroidism
• alcoolism
• Diabet
• boală vasculară periferică severă

În cazuri mai severe, fluxul sanguin limitat către părți ale corpului și alte afecțiuni medicale grave pot provoca crampe musculare.

2. Tensiunea musculară

Tulpinile musculare apar de obicei ca urmare a oboselii, a utilizării excesive sau a utilizării necorespunzătoare a unui mușchi. De exemplu, începerea unui nou regim de exerciții sau creșterea exercițiilor care implică puternic picioarele, cum ar fi alergatul, înotul, ciclismul și powerliftingul, vă pot tensiona mușchiul gambei.

De obicei, veți simți o tulpină musculară pe măsură ce apare și veți observa apariția bruscă a durerii, durerii și limitarea mișcării.

Tulpinile ușoare până la moderate pot fi tratate cu succes acasă cu gheață, căldură și medicamente antiinflamatoare. Tulpinile severe sau lacrimile pot necesita tratament medical.

3. Tendinita lui Ahile

Tendinita lui Ahile este cauzată de utilizarea excesivă, tulpina sau stresul asupra tendonului lui Ahile. Simptomele obișnuite includ inflamația tendonului, durerea în partea din spate a piciorului, umflarea și raza limitată de mișcare la flexarea piciorului. Tratamente simple la domiciliu precum R.I.C.E. (odihnă, gheață, comprimă, ridică) poate ajuta.

Dacă tratamentul la domiciliu nu funcționează sau durerea dumneavoastră se agravează, este important să consultați un medic.

4. Sciatică

Sciatica este rezultatul unor probleme cu nervul sciatic, care controlează mușchii din partea inferioară a piciorului și din spatele genunchiului. Poate provoca dureri, amorțeli și furnicături în partea inferioară a spatelui, care se poate întinde pe picior până la gambă și alți mușchi.

În cazurile mai severe, poate fi necesară o intervenție chirurgicală pentru tratarea sciaticii. Verificați aceste șase întinderi pentru ameliorarea durerii sciatice.

5. Contuzie

O contuzie, sau vânătăi, este rezultatul unei traume, cum ar fi o cădere, o tăietură sau o lovitură. Trauma face ca capilarele de sub piele să explodeze, ceea ce provoacă decolorarea. Vânătăile se vindecă de obicei singure.

Ar trebui să consultați un medic dacă aveți vânătăi inexplicabile sau vânătăi care reapar în aceeași zonă fără răni.

6. Neuropatia periferică diabetică

Neuropatia periferică diabetică (DPN) este o formă de afectare a nervilor care afectează picioarele, picioarele, brațele și mâinile. Această afecțiune este o complicație obișnuită a diabetului care rezultă din supraexpunerea la zahăr din sânge ridicat, factori genetici sau inflamația nervilor. Alte simptome ale DPN includ:

• durere ascuțită
• crampe musculare
• slabiciune musculara
• pierderea echilibrului și coordonării
• amorţeală
• senzație afectată (capacitatea redusă de a simți durerea sau modificările de temperatură)

7. Tromboza venoasă profundă

Tromboza venoasă profundă (TVP) este rezultatul formării unui cheag de sânge în vena profundă a brațului sau piciorului, inclusiv a vițelului. Există numeroși factori și condiții care pot provoca TVP. Unele includ ședința pentru perioade lungi de timp, complicațiile medicamentelor și fumatul.

Simptomele TVP includ:

• vene vizibile în zona afectată
• umflătură
• gingășia piciorului
• decolorarea pielii
• senzație de căldură la vițel

Ar trebui să vă adresați imediat medicului dumneavoastră dacă prezentați simptome ale TVP.

8. Sindromul compartimental

Sindromul compartimentului este o afecțiune gravă care se întâmplă atunci când o cantitate mare de presiune se acumulează în interiorul unui compartiment muscular. De obicei, acest lucru se întâmplă după ce ați suferit leziuni majore ale zonei, cum ar fi o fractură sau un os rupt.

Simptomele sindromului compartimental pot include:

• durere severă care nu se îmbunătățește după odihnă sau medicamente
• amorţeală
• probleme la deplasarea zonei afectate
• o umflătură vizibilă în mușchiul afectat

Remedii casnice pentru ameliorarea durerii gambei

Metodele de tratament pentru durerea gambei variază în funcție de cauză, dar cele mai multe cauze pot fi abordate acasă. Pentru durerea gambei cauzată de suprasolicitarea sau traumatismele ușoare până la moderate, iată câteva sfaturi:

• OREZ. (odihnă, gheață, compresie și elevație). Gheața și ridicarea piciorului sunt două principii comune ale R.I.C.E. care sunt utile pentru durerea gambei. Încercați să ridicați piciorul la sau peste nivelul inimii pentru a vă umfla pentru a scădea. Aplicarea unui pachet de gheață în intervale de 20 de minute poate ajuta, de asemenea.
• Medicamente OTC. Durerea la vițel poate fi, de asemenea, calmată cu analgezice obișnuite, cum ar fi ibuprofenul sau naproxenul. Puteți cumpăra analgezice pe Amazon.
• Întinderea. Intinderea usoara poate ajuta la ameliorarea durerii gambei. După ce simptomele scad ușor, ar trebui să vă întindeți mușchii gambei. Exercițiile obișnuite pentru a realiza acest lucru includ:
  • creșterea vițelului
  • Câine cu fața în jos
  • întinderea gambei drepte

Pentru mai multe, consultați aceste întinderi ale gambei și ale gleznei.

Pentru leziuni mai grave, medicul dumneavoastră vă poate recomanda kinetoterapie.

Pentru durerea gambei cauzată de afecțiuni precum TVP, sindromul compartimentului sau DPN, va fi necesară intervenția medicală, inclusiv intervenția chirurgicală și medicamentele.

Dacă durerea devine mai severă sau nu dispare în câteva zile, trebuie să discutați cu medicul dumneavoastră.

Prevenirea

Iată câteva sfaturi care ar trebui să ajute la prevenirea durerii gambei:

• Întinde. Una dintre cele mai importante metode de prevenire a durerii gambei este întinderea. Intinderea înainte și după toate antrenamentele ajută la repararea și întărirea gambei, prevenind astfel durerea și rănirea viitoare. Asigurați-vă că aveți suficient timp pentru a vă odihni între antrenamente pentru a facilita această reparație musculară și creșterea.
• Stai hidratat. A rămâne hidratat este un alt mod cheie de prevenire a durerii gambei. Acest lucru se datorează faptului că deshidratarea contribuie direct la crampele musculare. Consultați alte șapte beneficii ale consumului de apă suficientă.
• Creșteți treptat exercițiile. Este important atunci când începeți sau creșteți exercițiul să faceți acest lucru treptat. Creșterea nivelului de activitate prea brusc poate provoca răniri. Găsiți un plan de exerciții online sau lucrați cu un antrenor.