Datorită masajelor lor legendare, zilele de spa sunt cunoscute pentru experiențele lor relaxante și strălucitoare. Nu numai că te simți ca o baltă de calm după aceea, dar dacă ai un masaj facial, pielea ta este probabil întinerită și strălucitoare.
Nu trebuie să așteptați weekendul pentru a obține aceleași beneficii. Un masaj facial la domiciliu poate funcționa destul de bine dacă scapi de umflături și te lasă să arăți roșu și viu. În plus, este, de asemenea, un excelent calmant al stresului și un elevator al dispoziției.
Am ales primele cinci videoclipuri de pe internet care au acoperit arta masajelor faciale DIY. Amintiți-vă, indiferent de masajul pe care îl alegeți, rețineți că nu este răspunsul la toate problemele dvs. de piele. O revizuire din 2014 a constatat că masajele faciale sunt pozitive și promițătoare, dar totuși trebuie studiate cu mai mulți oameni pentru o concluzie semnificativă.
Dar scopul masajelor faciale este mai puțin despre știință și mai mult despre tine. Ascultați de la noi: aceste masaje faciale sunt AF reconfortante.
1. Pentru începători, aflați ce uleiuri doriți să utilizați
Dacă sunteți complet nou la masajul facial, videoclipul lui Abigail James este un loc minunat pentru a începe. Ea oferă sfaturi despre cum să alegeți și să aplicați cele mai bune uleiuri de masaj (recomandă uleiuri pe bază de plante fără substanțe sintetice), precum și despre cum să efectuați masajul pe cont propriu.
2. Adăugați un instrument pentru a face 5 minute de zbor
Rularea de jad a fost o practică obișnuită în China de secole și a devenit recent mai frecventă în alte țări. Și din motive întemeiate: un studiu din 2018 a constatat că fluxul sanguin crescut în piele este la 10 minute după un masaj facial de cinci minute. Acest lucru poate ajuta mai mulți nutrienți să pătrundă în piele.
Acest videoclip de Gothamista vă va învăța cum să obțineți beneficiile masajului facial plus beneficiile suplimentare de la rularea jadului, astfel încât să vă puteți asigura cu adevărat că serurile vă pătrund în piele.
3. Nu uitați zona gâtului și a pieptului
Aduceți sângele care curge în acele zone pentru a ameliora orice tensiune. Acest videoclip de la Learn How to Massage extinde masajul facial și la nivelul gâtului și al pieptului superior. Și acesta este un bonus: gâtul și pieptul, care sunt expuse în mod egal la razele UV ale soarelui, sunt adesea zone neglijate de îngrijire a pielii. În plus, muzica de fundal liniștitoare vă va face să vă simțiți relaxat înainte de a începe să vă exersați singuri.
4. Fă-l un ritual pentru relaxare
Acest videoclip relaxant și informativ de oxfordjasmine vă va învăța cum să vă oferiți masaje faciale spalike pentru un drenaj de calitate. Ea se concentrează în mod special pe punctele de presiune pentru a ajuta la eliberarea tensiunii în frunte și în jurul ochilor. Este un tutorial ideal pentru cei care doresc să se simtă revigorat dimineața.
5. Pentru experți, utilizați o cremă fermă pentru a ajuta la înmuierea ridurilor
Shiseido este un brand de bază pentru îngrijirea pielii japoneze, așa că nu este de mirare că videoclipul lor rapid oferă un manual profesional despre cum să vă masați pielea cu masca lor fermă (puteți folosi orice cremă hidratantă). Josephine Wong vă învață în mod specific cum să vă curățați pielea în timp ce vă înmuiați ridurile din jurul frunții, ochilor, bărbie și linia maxilarului.
Nu trebuie să efectuați aceste masaje faciale exact așa cum vă indică videoclipurile. Ideea este să dezvolți o rutină confortabilă care să ți se potrivească și să te calmeze. Iar beneficiile unui masaj facial, mai ales dacă se face în timp ce vă curățați fața, ar putea face minuni pentru desfundarea și purificarea porilor.
Dacă găsiți cinci minute de masaj facial plictisitor și consumatoare de timp, faceți-l un minut. De asemenea, puteți face ca masajul să facă parte din rutina de curățare sau să o faceți în timp ce vă aflați la duș.
Emily Gadd este scriitoare și editor care locuiește în San Francisco. Își petrece timpul liber ascultând muzică, urmărind filme, pierzându-și viața pe internet și mergând la concerte.
