Prezentare generală
Greutatea medie pentru un băiat de 13 ani este între 75 și 145 de lire sterline, în timp ce greutatea medie pentru o fată de 13 ani este cuprinsă între 76 și 148 de lire sterline. Pentru băieți, percentila 50 a greutății este de 100 de kilograme. Pentru fete, percentila 50 este de 101 kilograme. Este important să rețineți că oriunde în acea gamă este considerată medie și nu de la sine considerată supraponderală sau subponderală.
Pubertatea urmează o cronologie unică pentru fiecare copil în parte. Din momentul în care începe, copiii pot crește până la 10 inci și pot câștiga mușchi, grăsime și os pe măsură ce corpul lor se dezvoltă până la forma adultă. Aceste schimbări se pot întâmpla brusc și implică creșterea rapidă în greutate, ceea ce poate duce la sentimente de conștiință de sine pe măsură ce copiii se adaptează la noile lor corpuri. Unii pot intra în pubertate încă de la vârsta de 8 ani. Alții s-ar putea să nu înceapă până la vârsta adolescenței. Prin urmare, există o gamă largă de greutăți, forme și dimensiuni „normale”.
Greutatea medie a unui băiat de 13 ani
Gama de greutate pentru băieții de 13 ani este cuprinsă între 75 și 145 de lire sterline. Greutățile în percentila 50 pentru această vârstă ajung la 100 de lire sterline. Dacă un copil cade în percentila 50 pentru greutate, aceasta înseamnă că din 100 de copii de vârsta lui, 50 vor cântări mai mult, în timp ce alți 50 vor cântări mai puțin. Dacă un copil cade în percentila 25 pentru greutate, 75 din 100 de copii vor cântări mai mult și 25 vor cântări mai puțin.
Percentile de greutate pentru băieții de 13 ani:
Greutatea medie a unei fete de 13 ani
Gama de greutate pentru fetele de 13 ani este cuprinsă între 76 și 148 de lire sterline. Greutățile în percentila 50 pentru această vârstă ajung la 101 lire sterline. O greutate în percentila 50 înseamnă că din 100 de fete de 13 ani, 50 vor cântări mai mult, în timp ce 50 vor cântări mai puțin și așa mai departe.
Greutatea percentilelor pentru fetele de 13 ani:
Ce factori controlează media?
Greutatea medie reală a tinerilor de 13 ani este mai dificil de identificat. Acest lucru se datorează faptului că o serie de lucruri pot influența greutatea corporală a adolescenților tineri.
Rata de dezvoltare
Copiii intră în pubertate între 8 și 14 ani. Dacă luați un eșantion de copii de 13 ani din aceeași cameră, veți vedea o gamă largă de mărimi și greutăți ale corpului. Este posibil ca unii copii să fi terminat procesul, în timp ce alții abia încep să treacă prin numeroasele schimbări care duc la maturizarea fizică.
Înălțimea și machiajul corpului
Înălțimea copilului dvs. poate influența și greutatea lor. Copiii mai înalți pot cântări mai mult decât cei mai mici, dar nu întotdeauna este așa. Densitatea osoasă și masa musculară sunt alți doi factori importanți. Există multe variații ale compoziției corpului. Deoarece mușchiul cântărește mai mult decât grăsimea, de exemplu, un copil care este mai muscular poate cântări mai mult decât un copil mai slab sau unul care are mai multe grăsimi în locul mușchiului.
Genetica
În timp ce dieta și nivelurile de activitate joacă un rol, forma și compoziția corpului sunt, de asemenea, influențate de genele pe care copiii le moștenesc de la părinți. Cu alte cuvinte, persoanele din medii genetice diferite au adesea diferite distribuții de grăsimi sau compoziții corporale care pot influența inerent forma, dimensiunea și greutatea corpului.
Locație
Chiar și acolo unde trăiește un copil poate influența dimensiunea, înălțimea și greutatea corpului. Acest lucru are legătură cu o serie de lucruri, inclusiv accesul la alimente, la nivel socioeconomic, practici culturale, genetică și alți factori, cum ar fi debutul pubertății, care poate varia în funcție de locația geografică din întreaga lume.
Indicele de masa corporala
Indicele de masă corporală (IMC) ia în considerare mai mult decât mediile simple în ceea ce privește greutatea. Este un standard pentru calcularea procentului de grăsime corporală folosind înălțimea și greutatea fără măsurători ale pliurilor pielii sau alte metode mai directe, cum ar fi cântărirea apei. În cazul adolescenților, calculele IMC au, de asemenea, în vedere vârsta și sexul, ceea ce se numește „IMC pentru vârstă”. Această figură arată unde adolescentul tău aterizează pe spectrul altor copii de aceeași vârstă.
Pentru a calcula IMC-ul copilului dvs., utilizați acest calculator furnizat de Centrele pentru Controlul și Prevenirea Bolilor. Veți introduce vârsta, sexul, înălțimea și greutatea copilului dvs., din care veți obține un rezultat care indică dacă copilul dvs. este subponderal, greutate sănătoasă, supraponderal sau obez.
De ce sunt importante aceste informații?
Copiii care se încadrează în categoriile supraponderale și obezi pot prezenta un risc mai mare de a dezvolta diabet de tip 2, colesterol ridicat sau alte probleme de sănătate legate de greutate. Acestea fiind spuse, IMC nu este întotdeauna cea mai precisă măsură, deoarece nu ia în considerare masa musculară sau alți factori care ar putea afecta greutatea, în special mușchiul versus grăsimea.
Vorbindu-i copilului despre greutate și imagine
Adolescentul dvs. poate avea o serie de întrebări despre schimbarea corpului în timpul pubertății. Menținerea unei linii de comunicare deschise poate ajuta la încurajarea unei imagini corporale pozitive și a încrederii corpului.
Educați-vă copilul cu privire la modul în care funcționează pubertatea
Explicați că face parte din dezvoltarea normală și că creșterea în greutate face parte din numeroasele schimbări pe care le vor întâmpina pe parcurs.
Vorbește despre imaginea de sine pozitivă
Corpurile vin în diferite forme și dimensiuni. Poate fi util să-l întrebi pe copilul tău ce le place la sine. Puteți participa și la acest lucru și asigurați-vă că împărtășiți caracteristici dincolo de fizic. Conduceți limbajul către pozitiv cu corpurile și imaginea corpului. Cuvinte precum „grăsime” sau „slab” sau porecle rănitoare pot distrage atenția de la problema în cauză.
Discutați despre mesajele din mass-media
Vorbește despre ceea ce vede copilul tău la televizor, în filme și online, cum ar fi videoclipuri muzicale și rețele sociale. Uneori poate părea că există un tip de corp „ideal” care este împărtășit, dar încurajează-ți adolescentul să privească dincolo sau chiar să pună la îndoială aceste imagini.
Monitorizează obiceiurile de internet ale copilului tău
Unele reguli privind utilizarea dispozitivului pot ajuta la difuzarea mesajelor negative în jurul imaginii corpului.
Ajută-ți adolescentul să-și dezvolte obiceiuri sănătoase de alimentație și de mișcare
Micile schimbări pot ajuta la greutate, inclusiv sărind peste băuturi zaharate sau făcând o scurtă plimbare prin cartier.
La pachet
Pubertatea este un moment de schimbare fizică și provocări emoționale. Mediile și percentilele sunt importante de luat în considerare, în special în ceea ce privește potențialul problemelor de sănătate legate de obezitate care pot apărea în adolescență. Acestea fiind spuse, concentrarea asupra imaginii corpului copilului și vorbirii despre sine este o lucrare la fel de importantă. Dacă aveți îngrijorări cu privire la greutatea copilului, dezvoltarea sau potențialele probleme de stimă de sine, luați în considerare o programare pentru a vorbi cu un medic pediatru.
.jpg)
-new-gold-standard-for-diabetes-blood-sugar-control.jpg)
