Prezentare generală
Vergeturile sunt foarte frecvente. Dacă aveți vergeturi pe umeri, este posibil să aveți vergeturi și în alte locuri. Acestea sunt un semn al creșterii rapide și uneori le puteți preveni.
De ce am vergeturi pe umeri?
Vergeturile apar din creșterea fizică rapidă, de obicei din pierderea sau creșterea în greutate. Când se întâmplă acest lucru, colagenul din piele - care ajută la menținerea elasticității sale - nu poate ține pasul cu pielea care se întinde. Cicatricile care se formează se numesc vergeturi.
Dacă aveți vergeturi pe umeri, se poate datora creșterii rapide a masei, fie din mușchi, fie din grăsime. Vergeturile de pe umeri sunt adesea cauzate de culturism.
Cum se previn vergeturile
Culturismul sau antrenamentele intense vă pot crește șansele de vergeturi. Creșterea rapidă a masei musculare în umeri și brațe poate provoca vergeturi. Cu toate acestea, puteți preveni vergeturile dacă doriți să aveți răbdare pentru rezultate.
Stabiliți o rutină
Multe regimuri de antrenament sunt configurate pentru a vă duce de la punctul A la punctul B cât mai repede posibil, fie prin pierderea în greutate, fie prin creșterea mușchilor. Cu toate acestea, pentru a preveni vergeturile, ar trebui să alegeți o rutină care promovează un progres constant. Creșterea lentă a mușchilor vă poate limita șansele de a dezvolta vergeturi.
Evitați creșterea bruscă în greutate
Creșteți-vă treptat creșterea. Nu luați steroizi cu intenția de a câștiga mușchi. Utilizarea steroizilor vă poate crește rapid masa musculară, dar vă poate împiedica pielea să țină pasul cu creșterea, rezultând vergeturi.
Mănâncă bine
Consumul unei diete nutritive poate contribui la promovarea sănătății pielii. Includeți alimente care conțin zinc, antioxidanți și vitamine. Dieta dvs. ar trebui să includă, de asemenea, fructe și proteine sănătoase, cum ar fi puiul sau nucile.
Hidratează-te
Păstrați-vă pielea hidratată cu loțiuni, unt de cacao, unt de shea și produse cu vitaminele A și E.
Făcând vergeturile umărului mai puțin vizibile
Mulți oameni au vergeturi. Nu sunt neobișnuite, deoarece sunt o parte normală a creșterii. Cu toate acestea, dacă doriți să faceți vergeturile umărului mai puțin vizibile, aveți o serie de opțiuni, inclusiv:
- folosind autobronzant fără soare
- machiați-vă pentru a vă uniformiza tonul pielii
- purtând cămăși cu mâneci
Tratament chirurgical și laser
Unele tratamente chirurgicale au fost testate pentru îmbunătățirea vergeturilor. Dacă vă gândiți la tratamentul cosmetic, căutați opțiunile disponibile, cum ar fi:
- microdermabraziune
- radiofrecvență tripolară
- terapia cu laser
Verificați întotdeauna la medicul dumneavoastră înainte de a urma tratamente cosmetice. Poate doriți să vedeți dacă asigurarea dvs. de sănătate acoperă procedura.
La pachet
Vergeturile sunt complet normale. Este posibil să începeți să vedeți vergeturi minore pe umeri când ați început o rutină de exerciții pentru a crește masa corpului și a brațului.
Dacă mâncați o dietă sănătoasă și urmați un plan pentru a promova o creștere lentă și constantă, puteți diminua posibilitatea vergeturilor.
