Tot ce trebuie să știți despre ADHD

Ce este ADHD?

Tulburarea de hiperactivitate cu deficit de atenție (ADHD) este o tulburare de sănătate mintală care poate provoca niveluri peste comportamentul normal al comportamentelor hiperactive și impulsive. Persoanele cu ADHD pot avea, de asemenea, probleme să-și concentreze atenția asupra unei singure sarcini sau să stea nemișcate pentru perioade lungi de timp.

Atât adulții, cât și copiii pot avea ADHD. Este un diagnostic pe care Asociația Americană de Psihiatrie (APA) îl recunoaște. Aflați despre tipurile de ADHD și simptomele la copii și adulți.

Simptome ADHD

O gamă largă de comportamente sunt asociate cu ADHD. Unele dintre cele mai frecvente includ:

• probleme cu concentrarea sau concentrarea asupra sarcinilor
• fiind uitat de îndeplinirea sarcinilor
• fiind ușor distras
• având dificultăți în a sta liniștit
• întrerupând oamenii în timp ce vorbesc

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, este posibil să aveți unele sau toate aceste simptome. Simptomele pe care le aveți depind de tipul de ADHD pe care îl aveți. Explorează o listă a simptomelor ADHD frecvente la copii.

Tipuri de ADHD

Pentru a face diagnosticele ADHD mai consistente, APA a grupat starea în trei categorii sau tipuri. Aceste tipuri sunt predominant neatente, predominant hiperactivitate-impulsive și o combinație a ambelor.

Predominant neatent

După cum sugerează și numele, persoanele cu acest tip de ADHD întâmpină dificultăți extreme de concentrare, finalizare a sarcinilor și respectarea instrucțiunilor.

Experții consideră, de asemenea, că mulți copii cu tipul neatent de ADHD s-ar putea să nu primească un diagnostic adecvat, deoarece nu tind să perturbe sala de clasă. Acest tip este cel mai frecvent în rândul fetelor cu ADHD.

Tip predominant hiperactiv-impulsiv

Persoanele cu acest tip de ADHD prezintă în primul rând un comportament hiperactiv și impulsiv. Aceasta poate include agitarea, întreruperea oamenilor în timp ce vorbesc și neputerea să-și aștepte rândul.

Deși neatenția este mai puțin preocupată de acest tip de ADHD, persoanele cu ADHD predominant hiperactiv-impulsiv pot întâmpina dificultăți în a se concentra asupra sarcinilor.

Tip hiperactiv-impulsiv și neatent combinat

Acesta este cel mai frecvent tip de ADHD. Persoanele cu acest tip combinat de ADHD prezintă atât simptome neatente, cât și hiperactive. Acestea includ incapacitatea de a acorda atenție, o tendință spre impulsivitate și niveluri de activitate și energie peste nivelul normal.

Tipul de ADHD pe care îl aveți dumneavoastră sau copilul dvs. va determina modul în care este tratat. Tipul pe care îl aveți se poate schimba în timp, astfel încât tratamentul dvs. se poate schimba și el. Aflați mai multe despre cele trei tipuri de ADHD.

ADAUGĂ vs. ADHD

Poate că ați auzit termenii „ADD” și „ADHD” și v-ați întrebat care este diferența dintre aceștia.

ADD sau tulburare de deficit de atenție este un termen depășit. A fost folosit anterior pentru a descrie persoanele care au probleme cu atenția, dar nu sunt hiperactive. Tipul ADHD numit predominant neatent este folosit acum în locul ADD.

ADHD este numele general actual al condiției. Termenul ADHD a devenit oficial în mai 2013, când APA a lansat Manualul de diagnostic și statistic al tulburărilor mentale, ediția a cincea (DSM-5).

La acest manual se referă medicii atunci când fac diagnostice pentru afecțiuni de sănătate mintală. Obțineți o mai bună înțelegere a diferenței dintre ADD și ADHD.

ADHD pentru adulți

Peste 60% dintre copiii cu ADHD prezintă încă simptome ca adulți. Dar pentru mulți oameni, simptomele ADHD scad sau devin mai puțin frecvente pe măsură ce îmbătrânesc.

Acestea fiind spuse, tratamentul este important. ADHD netratat la adulți poate avea un impact negativ asupra multor aspecte ale vieții. Simptome precum probleme de gestionare a timpului, uitare și nerăbdare pot cauza probleme la locul de muncă, acasă și în toate tipurile de relații. Aflați mai multe despre semnele și simptomele ADHD la adulți și despre modul în care acestea vă pot afecta viața.

ADHD la copii

Unul din 10 copii cu vârste cuprinse între 5 și 17 ani primește un diagnostic de ADHD, ceea ce face din aceasta una dintre cele mai frecvente tulburări neurodezvoltare ale copilăriei din Statele Unite.

Pentru copii, ADHD este în general asociat cu probleme la școală. Copiii cu ADHD au deseori probleme cu reușita într-o clasă controlată.

Băieții au o probabilitate de peste două ori mai mare decât fetele de a primi un diagnostic de ADHD. Acest lucru se poate datora faptului că băieții tind să prezinte simptome distinctive ale hiperactivității. Deși unele fete cu ADHD pot prezenta simptomele clasice ale hiperactivității, multe nu. În multe cazuri, fetele cu ADHD pot:

• visează des cu frecvență
• fii hiper-vorbăreț decât hiperactiv

Multe simptome ale ADHD pot fi comportamente tipice din copilărie, deci poate fi greu de știut ce este legat de ADHD și ce nu. Aflați mai multe despre cum să recunoașteți ADHD la copii mici.

Ce cauzează ADHD?

În ciuda cât de frecvent este ADHD, medicii și cercetătorii încă nu sunt siguri de cauzele acestei afecțiuni. Se crede că are origini neurologice. Genetica poate juca, de asemenea, un rol.

Cercetările sugerează că reducerea dopaminei este un factor în ADHD. Dopamina este o substanță chimică din creier care ajută la mutarea semnalelor de la un nerv la altul. Acesta joacă un rol în declanșarea răspunsurilor emoționale și a mișcărilor.

Alte cercetări sugerează o diferență structurală în creier. Rezultatele arată că persoanele cu ADHD au un volum mai mic de substanță cenușie. Materia cenușie include zonele creierului care ajută la:

• vorbire
• autocontrol
• luarea deciziilor
• controlul muscular

Cercetătorii încă studiază potențialele cauze ale ADHD, cum ar fi fumatul în timpul sarcinii. Aflați mai multe despre cauzele potențiale și factorii de risc ai ADHD.

Testarea și diagnosticarea ADHD

Nu există un singur test care să poată spune dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD. Un studiu recent a evidențiat beneficiile unui nou test pentru diagnosticarea ADHD la adulți, dar mulți medici cred că un diagnostic ADHD nu poate fi pus pe baza unui singur test.

Pentru a face un diagnostic, medicul dumneavoastră va evalua orice simptome pe care dumneavoastră sau copilul dumneavoastră le-ați avut în ultimele șase luni.

Este posibil ca medicul dvs. să adune informații de la profesori sau membrii familiei și poate utiliza liste de verificare și scale de evaluare pentru a analiza simptomele. De asemenea, vor face un examen fizic pentru a verifica dacă există alte probleme de sănătate. Aflați mai multe despre baremele de evaluare ADHD și despre ce pot și ce nu pot face.

Dacă bănuiți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, discutați cu medicul dumneavoastră despre obținerea unei evaluări. Pentru copilul tău, poți vorbi și cu consilierul lor școlar. Școlile evaluează în mod regulat copiii pentru probleme care ar putea afecta performanțele lor educaționale.

Pentru evaluare, oferiți medicului sau consilierului dvs. note și observații despre comportamentul dvs. sau al copilului dumneavoastră.

Dacă suspectează ADHD, vă pot îndruma dvs. sau copilul dvs. la un specialist în ADHD. În funcție de diagnostic, aceștia pot sugera, de asemenea, o programare cu un psihiatru sau neurolog.

Tratamentul ADHD

Tratamentul pentru ADHD include de obicei terapii comportamentale, medicamente sau ambele.

Tipurile de terapie includ psihoterapia sau terapia cu vorbire. Cu terapia de vorbire, tu sau copilul dvs. veți discuta despre modul în care ADHD vă afectează viața și modalitățile de a vă ajuta să o gestionați.

Un alt tip de terapie este terapia comportamentală. Această terapie vă poate ajuta pe dvs. sau pe copilul dvs. să învețe cum să vă monitorizați și să vă gestionați comportamentul.

Medicația poate fi, de asemenea, foarte utilă atunci când trăiți cu ADHD. Medicamentele ADHD sunt concepute pentru a afecta substanțele chimice ale creierului într-un mod care vă permite să vă controlați mai bine impulsurile și acțiunile.

Aflați mai multe despre opțiunile de tratament și intervențiile comportamentale care pot ajuta la ameliorarea simptomelor ADHD.

Medicamente ADHD

Cele două tipuri principale de medicamente utilizate pentru tratarea ADHD sunt stimulanții și nestimulanții.

Stimulanții sistemului nervos central (SNC) sunt cele mai frecvent prescrise medicamente ADHD. Aceste medicamente funcționează prin creșterea cantității de substanțe chimice din creier dopamină și norepinefrină.

Exemplele acestor medicamente includ metilfenidatul (Ritalin) și stimulentele pe bază de amfetamină (Adderall).

Dacă stimulentele nu funcționează bine pentru dvs. sau pentru copilul dumneavoastră sau dacă provoacă efecte secundare supărătoare, medicul dumneavoastră vă poate sugera un medicament nestimulant. Anumite medicamente nestimulante funcționează prin creșterea nivelului de norepinefrină din creier.

Aceste medicamente includ atomoxetina (Strattera) și unele antidepresive, cum ar fi bupropionul (Wellbutrin).

Medicamentele ADHD pot avea multe beneficii, precum și efecte secundare. Aflați mai multe despre opțiunile de medicamente pentru adulții cu ADHD.

Remedii naturale pentru ADHD

În plus față de - sau în loc de - medicamente, au fost sugerate mai multe remedii pentru a ajuta la îmbunătățirea simptomelor ADHD.

Pentru început, urmarea unui stil de viață sănătos vă poate ajuta pe dumneavoastră sau copilul dvs. să gestionați simptomele ADHD. Centrele pentru controlul și prevenirea bolilor (CDC) recomandă următoarele:

• mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată
• obțineți cel puțin 60 de minute de activitate fizică pe zi
• dormi din plin
• limitați timpul zilnic al ecranului de la telefoane, computere și televizor

Studiile au arătat, de asemenea, că yoga, tai chi și petrecerea timpului în aer liber pot ajuta la calmarea minților hiperactive și pot ușura simptomele ADHD.

Meditația Mindfulness este o altă opțiune. Cercetările la adulți și adolescenți au arătat că meditația are efecte pozitive asupra atenției și proceselor de gândire, precum și asupra anxietății și depresiei.

Evitarea anumitor alergeni și aditivi alimentari sunt, de asemenea, modalități potențiale de a ajuta la reducerea simptomelor ADHD. Aflați mai multe despre aceste abordări și despre alte abordări neadrogate pentru abordarea ADHD.

ADHD este un handicap?

În timp ce ADHD este o tulburare de neurodezvoltare, nu este considerată o dizabilitate de învățare. Cu toate acestea, simptomele ADHD vă pot face mai greu să învățați. De asemenea, este posibil ca ADHD să apară la unele persoane care au, de asemenea, dizabilități de învățare.

Pentru a ajuta la ameliorarea oricărui impact asupra învățării copiilor, profesorii pot stabili orientări individuale pentru un elev cu ADHD. Aceasta poate include acordarea de timp suplimentar pentru sarcini și teste sau dezvoltarea unui sistem personal de recompensare.

Deși nu este din punct de vedere tehnic un handicap, ADHD poate avea efecte pe tot parcursul vieții. Aflați mai multe despre impactul potențial al ADHD asupra adulților și copiilor și despre resursele care vă pot ajuta.

ADHD și depresie

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, este mai probabil să aveți și depresie. De fapt, rata depresiei majore la copiii cu ADHD este de peste cinci ori mai mare decât la copiii fără ADHD. Până la 31% dintre adulții cu ADHD s-au dovedit a avea și depresie.

Acest lucru se poate simți ca un dublu nedrept, dar să știți că sunt disponibile tratamente pentru ambele afecțiuni. Tratamentele se suprapun adesea. Terapia prin vorbire poate ajuta la tratarea ambelor afecțiuni. De asemenea, anumite antidepresive, cum ar fi bupropionul, pot ajuta uneori la ameliorarea simptomelor ADHD.

Desigur, a avea ADHD nu garantează că veți avea depresie, dar este important să știți că este o posibilitate. Aflați mai multe despre legătura dintre ADHD și depresie.

Sfaturi pentru a face față ADHD

Dacă dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, un program consistent cu structura și așteptările regulate poate fi de ajutor. Pentru adulți, utilizarea listelor, păstrarea unui calendar și setarea de memento-uri sunt modalități bune de a vă ajuta să vă organizați și să vă mențineți. Pentru copii, poate fi util să vă concentrați pe notarea sarcinilor pentru teme și păstrarea obiectelor de zi cu zi, cum ar fi jucării și rucsaci, în locurile alocate.

Aflați mai multe despre tulburare, în general, vă poate ajuta să învățați cum să o gestionați. Organizații precum copiii și adulții cu tulburare de deficit de atenție sau Asociația cu tulburări de deficit de atenție oferă sfaturi pentru gestionare, precum și cele mai recente cercetări.

Medicul dumneavoastră vă poate oferi mai multe îndrumări cu privire la modalitățile de gestionare a simptomelor ADHD. Iată câteva sfaturi pentru a vă ajuta copilul cu ADHD să gestioneze sarcinile și activitățile zilnice, de la pregătirea pentru școală dimineața până la aplicarea pentru facultate.

Outlook

Pentru copii și adulți, ADHD netratat poate avea un impact serios asupra vieții tale. Poate afecta școala, munca și relațiile. Tratamentul este important pentru a diminua efectele afecțiunii.

Dar este totuși important să rețineți că multe persoane cu ADHD se bucură de o viață satisfăcătoare și de succes. Unii chiar susțin beneficiile afecțiunii.

Dacă credeți că dumneavoastră sau copilul dumneavoastră aveți ADHD, primul pas ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră. Acestea vă pot ajuta să determinați dacă ADHD este un factor pentru dumneavoastră sau copilul dumneavoastră. Medicul dumneavoastră vă poate ajuta să creați un plan de tratament care să vă ajute să vă gestionați simptomele și să trăiți bine cu ADHD.