Nu ești singurul
Pentru a înrăutăți întreaga problemă a pandemiei globale, au existat o creștere a numărului de oameni care visează la fostul lor.
Nu vă temeți: COVID-19 nu conspiră pentru a vă aduce împreună cu fostul dvs. Și nu, „a visa la un fost” nu este un simptom al bolii.
Analistul de vis certificat Lauri Loewenberg spune că, în general (citește: pandemie sau nu), este foarte (foarte!) Normal să visezi la un ex. Deci, de ce implementarea distanțării fizice a dus la o creștere a ex-viselor?
Mai jos, Loewenberg și trei terapeuți certificați răspund chiar la acest Q. În plus, ce 23 de ex-vise diferite încearcă să vă spună - dacă este ceva.
ACOPERIREA CORONAVIRUSUL HEALTHLINERămâneți informat cu actualizările noastre live despre actualul focar COVID-19. De asemenea, vizitați hub-ul nostru pentru coronavirus pentru mai multe informații despre cum să vă pregătiți, sfaturi despre prevenire și tratament și recomandări ale experților.
De ce este vina pandemia pentru fostele tale vise
Există câteva motive pentru care noul coronavirus a condus la aterizarea fostei tale în visele tale.
Ai mai mult timp
Indiferent dacă ați fost concediat recent (condoleanțe) sau pur și simplu v-ați plictisit fără sala de gimnastică sau bar pentru a vă umple programul fără lucru, Loewenberg subliniază că majoritatea oamenilor au mai mult timp neocupat pe mâini.
„Blocarea le-a oferit multor oameni mult mai mult timp pentru a rumega despre relațiile lor interpersonale - inclusiv exii lor”, spune ea.
Practic, visele sunt pur și simplu un simptom al creșterii timpului care stă în trecut.
Ai dormit mai mult decât de obicei
Mulți oameni înregistrează, de asemenea, mai multe ore de amânare decât erau pre-pandemice.
„Fără o alarmă de dimineață (sau cu o alarmă ulterioară), în timpul carantinei, mulți oameni sunt acum capabili să intre în ultima etapă a ciclului lor REM”, spune Loewenberg.
Și această etapă este asociată cu somnul mai profund și amintirea viselor.
Deci, nu numai că visezi mai mult la fostul tău, dar e și mai probabil să-ți amintești. Ugh.
Te jeli
„Chiar acum, experimentăm în mod colectiv pierderea de vieți umane așa cum o știam”, spune psihoterapeutul din Brooklyn, Aimee Barr, LCSW. „Este foarte frecvent ca figurile din trecut să apară în perioadele de durere”.
Ești singur
Chiar dacă nu sunteți în carantină singur, șansele sunt că distanțarea fizică v-a determinat să petreceți mult mai puțin timp cu persoanele la care vă interesează.
„Este normal ca subconștientul să revină la un punct din viața ta, când ai putea petrece cât ai vrut cu oameni care, la vremea respectivă, au avut grijă de tine și invers”, spune Loewenberg.
Ești neliniștit
„Datorită unui sentiment sporit de frică și incertitudine în viața noastră de veghe, multe dintre visele pe care le au acum oamenii sunt vise de anxietate”, spune Sula Malina, terapeut în formare la Centrul de Terapie pentru Sex și Sexualitate din New York.
„Adică, mulți oameni au visuri care joacă o altă situație care provoacă anxietate (cum ar fi o despărțire sau o relație dureroasă).”
De obicei, se referă la una dintre aceste probleme de bază
Fiecare vis despre un ex este la fel de unic ca acel fost, dar Loewenberg spune că, în general, se reduce la:
- nemulțumire emoțională
- nemulțumire sexuală
- sentimente nerezolvate despre ex sau acea despărțire
- sentimente rezolvate în legătură cu fostul sau acea despărțire
Explorarea unor scenarii de vis specifice
Aceste vremuri sălbatice au dus la mult timp listă a viselor sălbatice, variind de la înfricoșător la dulce și violent. Mai jos, atingem cele mai comune.
Dacă este un ex-demult
„Să visezi la un fost demult - în special la o primă dragoste - este incredibil de obișnuit”, spune Loewenberg. „Acest ex devine simbol al pasiunii, dorinței neinhibate, iubirii neînfricate etc.”
Aceste vise sunt modul în care mintea ta subconștientă îți spune că vrei mai mult ~ condiment ~ în viața ta.
Dacă este un fost recent
S-ar putea părea că subconștientul tău încearcă să saboteze toată munca grea pe care o faci în orele tale de veghe pentru a trece peste această persoană.
Dimpotrivă, Loewenberg spune: „Subconștientul tău încearcă de fapt să te ajute să vindeci și să procesezi cum te simți în legătură cu despărțirea”.
Dacă ar fi fost abuzivi
Visarea despre un ex abuziv sau toxic (gândiți-vă: abuziv fizic sau mental, înșelător în serie etc.) este un răspuns foarte frecvent la traume, spune Malina.
Potrivit lui Loewenberg, dacă visezi la un fost abuziv, este probabil pentru că în orele tale de veghe tot încerci să găsești un W-H-Y în spatele a ceea ce s-a întâmplat.
Dacă „vă bateți” în legătură cu această relație din trecut în orele de veghe, visul ar putea simboliza abuzul prin care vă supuneți acum rumegând.
Dacă ți-e dor de ele sau le este dor de tine
Ce calități avea fostul tău pe care ți le lipsești din viața ta acum? De exemplu, dacă fostul tău a fost amuzant, programează o întâlnire Zoom cu un alt prieten amuzant.
Ce calități de-ale tale a ajutat fostul tău să iasă în evidență? E timpul să le atingeți fără ajutorul fostului tău!
Dacă îi vrei înapoi sau ei te vor înapoi
Din nou: Gândiți-vă la calități fostul tău a avut ceea ce ți-a plăcut sau calitățile pe care le-a avut fostul tău când erai împreună pe care le vrei înapoi în viața ta!
Dacă cineva își cere scuze
Un ex care își cere scuze în visul tău ex fostul tău îmi pare rău IRL!
Mai degrabă, este doar creierul tău care evocă o scenă cu exact ceea ce tu dorit spusese acel ex.
Și dacă tu îți ceri scuze? Sunt șanse să fi făcut recent sau să fi spus ceva de care regreți. Visul = prima ta încercare de a compensa.
Dacă cineva se confruntă cu celălalt în legătură cu greșelile din trecut
„Dacă ai un vis în care te confrunți cu cineva, te confrunți cu partea ta care a fost rănită de acea persoană”, spune Loewenberg.
„Este modul tău de a te împăca încet cu felul în care ai fost rănit”.
Dacă vă întoarceți împreună
Bebelușilor, este timpul să te uiți adânc și să examini dacă te-ai întoarce sau nu cu un fost, dacă ar veni să se târască.
Dacă doriți, este timpul să vă petreceți puțin timp amintindu-vă de ce v-ați despărțit în primul rând. Probabil că acestea au fost câteva motive destul de al naibii de bune! (Un terapeut sau un BFF protector poate fi foarte util aici).
Dacă totuși, în orele tale de veghe, ai ZERO interes pentru ex-ul menționat, visul este un semn că ai făcut pace cu relația și ai învățat lecțiile de care ai nevoie pentru a învăța din ea. Captivant!
Dacă te îndrăgostești din nou
Loewenberg spune că sugerează că doriți să vă simțiți îngrijiți și iubiți chiar acum. O dorință destul de ciudată de înțeles în mijlocul unei pandemii, nu?
Dacă devii fizic
Aka sărutând, atingând și altele asemenea. În vise, sexul = conexiune.
Deci, este timpul să examinăm dacă tu de fapt vreau să vă reconectați cu acest ex. Acesta este un alt caz în care realizarea unei liste cu motivele pentru care ați despărțit poate fi utilă.
Loewenberg adaugă: „Dacă aveți un copil împreună, nu este vorba despre sex sau sărutări, ci despre conectare de dragul copilului”. Bine de stiut!
Dacă aveți un copil împreună
Nu mergeți încă la un test de sarcină încă!
În vise, copiii reprezintă promisiune și o nouă creștere. Aici, visul înseamnă probabil că fostul tău îți permite să dai naștere unei noi părți din tine.
Dacă te lupți
„Visele de acest fel sugerează că există un conflict actual în viața ta”, spune Loewenberg.
Având în vedere că trecem cu toții printr-o revoltă majoră de rutină chiar acum, acest lucru este normal.
Dacă cineva îl înșală pe celălalt
„Dacă fostul tău te-a înșelat și visezi să te înșele, este un semn că aduci sentimente de neîncredere în relația ta actuală”, spune Loewenberg.
„Dacă visezi că au făcut-o, chiar dacă nu, atunci există șanse să existe ceva în relația ta actuală care să te facă să te simți ca a treia roată”.
Gândiți-vă: Xbox, emisiunea TV sau copilul.
Dacă te desparti din nou
Scindarea a fost recentă? Fă-ți puțină slăbiciune! Încă procesați.
A fost acum ceva timp? Întreabă-te ce altceva din viața ta te face să te simți respins. Ai fost concediat recent din cauza COVID-19? A început unul din BFF-urile dvs. să trimită mesaje text sau să sune mai puțin?
Dacă au o relație nouă
Mișto, mișto, așa că sunteți de acord cu faptul că fostul dvs. va (sau deja) a trecut mai departe.
Takeaway: E timpul să o faci și tu!
Dacă sunt în pericol
Depinde dacă încercați sau nu să le salvați.
Dacă joci cavalerul în armură strălucitoare, probabil că trebuie să iei o lecție din relație.
De exemplu, fostul tău ți-a scos la iveală partea mai extrovertită? Subconștientul tău îți amintește să-ți flexezi IRL muscular schmoozing.
Dacă nu ați încercat să le salvați, este de fapt un semn că renunțați la relația respectivă. Adio!
Dacă ar muri
Felicitări! Acest vis sugerează că ai renunțat la trecut și că ești gata să mergi mai departe.
Dacă te omoară
Murder = sfârșit forțat. Întrebați-vă: Am pierdut o parte din mine în timpul relației cu fostul meu pe care vreau să o întorc?
De exemplu, dvs.:
- încredere
- capacitatea de a avea încredere
- simțul sinelui
Dacă îi ucizi
Sayonara, iubito! Sunt șanse să aveți acest vis pentru că ați ucis orice sentiment amărât și persistent pe care l-ați avut față de fostul dvs.
Acestea fiind spuse, dacă totuși poți purta multă furie față de fostul tău, acest vis ar putea indica că mai ai multă furie și rău de procesat.
Explorarea scenariilor de vis specifice pandemiei
De obicei, gândul de a vedea un fost IRL este un coșmar ... Deci, de ce acum, când există șanse zero să-i vezi, își fac drum în visele tale tematice coronavirusului? Să investigăm.
Dacă ești singur și visezi la ele
Nu-ți lipsește fostul. Ți-e dor de interacțiunea umană! Și să te simți iubit! Și sărutări!
Loewenberg recomandă să reflectăm (nu prea mult, însă) la calitățile pozitive ale acestui ex.
Subconștientul dvs. ar putea pune laolaltă o listă de calități pe care doriți să le căutați într-un partener odată ce acest * gest în jurul valorii * se termină.
Dacă ești într-o relație, dar te izolezi singur și visezi la ele
Cum te-a făcut să te simți fostul tău în visul tău? Sexy, adorat, îngrijit sau special?
Este timpul pentru a planifica o întâlnire digitală noapte cu bae. Subconștientul tău îți spune că te simți puțin neglijat chiar acum.
Dacă te izolezi cu un partener actual și visezi la ei
Din nou: Cum v-a făcut să vă simțiți fostul?
Dacă este ceva pozitiv, este posibil să fi fost minuteeee deoarece bae-ul tău de carantină te-a făcut să te simți așa și îți este dor de sentimentul acela.
După cum spune Barr, „Acum că oamenii sunt împreună 24/7, este ușor ca relațiile să se simtă învechite”.
Ea sugerează să încercați să planificați în mod activ nopțile de întâlnire (și neplăcute) pentru a ajuta la reanimarea scânteii.
Dacă visezi că vor dezvolta COVID-19
Dacă totuși aveți unele sentimente urâte cu privire la acest ex, Loewenberg spune: „Subconștientul dvs. folosește virusul ca metaforă pentru a vă arăta că mai aveți o anumită ură de rău de la fostul dvs. pe care trebuie să o lucrați”.
LOL, da, fostul tău = virusul.
Daca esti foarte peste fostul dvs., Loewenberg spune că ar putea indica faptul că ceva din una dintre relațiile dvs. actuale (romantice și / sau sexuale sau nu) se simte nesănătos.
Devii codependent? Vă luați reciproc de la sine? Rezolvați acest lucru și visul se va opri.
Deci ... când sunt aceste vise un steag roșu?
Potrivit lui Barr și Loewenberg:
- când devin un lucru consecvent (citiți: în fiecare noapte sau în două nopți)
- dacă te trezești simțindu-te tulburat și îți este greu să scuturi sentimentul
- dacă aceste vise oglindesc fanteziile pe care le ai în timp ce ești treaz
Ce se întâmplă dacă ai o relație - ar trebui să-i spui partenerului tău?
În timp ce comunicarea în relații este, în general, un lucru bun, Barr și Loewenberg sunt de acord că a spune că boo-ul tău actual că ex-boo te răcește în subconștient va face mai mult rău decât bine.
„Probabil că îl va face pe partenerul tău nesigur și gelos, fără a-ți oferi nimic pentru tine sau pentru ei”, spune Loewenberg.
Totuși, așa cum spune Jesse Kahn, LCSW-R, CST, directorul și terapeutul sexual al Centrului de Terapie pentru Sex și Sexualitate din New York, „Nu există„ ar trebui ”când vine vorba de relații, întrucât fiecare relație și persoană sunt diferite. ”
Kahn adaugă că aceste întrebări vă pot ajuta să vă dați seama ce este potrivit pentru relația voastră:
- Vrei să-i spui partenerului tău și dacă da, care sunt intențiile și motivațiile tale?
- Există vreo consecință pentru tine sau pentru relația ta dacă ai spune partenerului tău?
- Ce părere aveți despre aceste consecințe?
Cum să vorbim despre asta
Ar trebui să le spui partenerului tău detaliile intime despre aceste vise? Probabil ca nu.
Dar, după cum subliniază Barr, partenerii noștri sunt cu adevărat intuitivi. Deci, dacă aceste vise vă afectează, vă deranjează sau vă bântuie, S.O. a observat probabil.
De aceea, dacă partenerul tău te întreabă ce se întâmplă, Barr sugerează să împărtășești faptul că ai avut niște vise dezorientante.
De exemplu:
- „Știu că mi s-a părut super în capul meu recent. Este pentru că am avut vise super vii cu scene din trecutul meu și a fost dezorientant pentru mine. Dar sunt aici, te iubesc și nu ai de ce să-ți faci griji ”.
- „Ai dreptate, am avut o dispoziție ciudată. Visele mele au fost foarte deranjante recent și mi-au bântuit orele de veghe. Promit să vă anunț dacă vreau să vorbesc despre asta mai departe. ”
Cum să abordăm problema de bază
Deși, uneori, un vis despre un ex indică o dragoste persistentă, resentimente sau afecțiune față de acel ex, nu întotdeauna!
Uneori evidențiază:
- nemulțumirea într-o relație actuală
- nemulțumirea față de circumstanțele actuale ale vieții
- că ai trecut de la ex
- că sunteți gata să treceți de la ex
În cele din urmă, următoarea ta mișcare depinde de care este problema de bază.
Indiferent, Barr recomandă să vorbești cu un teleterapeut.
„Vă vor putea ajuta să despachetați de ce se întâmplă aceste vise, precum și să elaboreze un plan specific care să vă ajute să le opriți.”
Linia de jos
Pandemie globală sau nu, să visezi la fostul tău este destul de frecvent! Și nu are întotdeauna nimic de-a face cu fostul tău.
Ceea ce decideți să faceți cu privire la vise depinde de ceea ce se află în spatele lor. Dar singura modalitate de a renunța definitiv la vis este de a face față rădăcinii.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness din New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmăriți-o pe Instagram.
