Care sunt trăsăturile și provocările unei personalități de tip D?

„D” în personalitatea de tip D înseamnă stresat. Potrivit unui studiu din 2005, personalitatea de tip D are tendința de a experimenta răspunsuri puternice, negative și inhibare socială în același timp.

Cu alte cuvinte, persoanele cu o personalitate de tip D experimentează un grad ridicat de suferință emoțională, în timp ce își suprimă sentimentele în același timp.

Potrivit Universității Harvard, persoanele cu o personalitate de tip D sunt pesimiști îngrijorați, care se simt incomod cu alte persoane, deci nu pot obține ușurarea din apropierea emoțională. Cu toate acestea, tratamentul de sănătate mintală poate îmbunătăți calitatea vieții pentru persoanele cu trăsături de tip D.

Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre trăsăturile de personalitate de tip D și despre problemele de sănătate fizică și mentală asociate cu aceste trăsături.

Ce face personalitatea de tip D unică?

Persoanele cu niveluri ridicate din următoarele două trăsături de personalitate sunt clasificate ca având o personalitate de tip D:

1. Ei experimentează lumea într-un mod negativ și au tendința de a fi consumați cu emoții negative.
2. Ei obțin scoruri ridicate la inhibarea socială (evitarea interacțiunii sociale) și au tendința de a nu exprima aceste emoții.

Probleme de sănătate cu personalitate de tip D.

Potrivit unei analize din 2010, persoanele cu o personalitate de tip D prezintă un risc potențial de suferință psihologică generală despre care se știe că afectează atât sănătatea mentală, cât și cea fizică.

Acest risc este asociat cu probleme legate de muncă și sănătate la persoanele sănătoase. De exemplu, persoanele cu o experiență de personalitate de tip D:

• mai multe simptome de suferință, anxietate și depresie
• plângeri mai somatice (cum ar fi durerea și oboseala) și o stare de sănătate semnificativ mai scăzută

Personalitatea de tip D și inima

Adesea, profesioniștii din domeniul medical pot prezice potențiale probleme de sănătate pe baza comportamentului. De exemplu, atunci când evaluează pe cineva care folosește în mare măsură produsele din tutun, un profesionist medical poate prezice un risc mai mare decât normal pentru cancerul pulmonar și BPOC.

Potrivit unui studiu din 2008, împreună cu simptomele depresive, personalitatea de tip D poate fi un predictor independent al insuficienței cardiace cronice.

De ce personalitățile de tip D au o stare de sănătate mai scăzută

Conform acelui studiu din 2008, persoanele cu o personalitate de tip D pot avea în general o stare de sănătate fizică slabă, deoarece tind să nu practice comportamente de auto-îngrijire legate de sănătate, cum ar fi:

• consumând o dietă echilibrată
• efectuarea controalelor medicale periodice
• evitarea produselor din tutun
• petrecând timpul în aer liber

Indivizi de tip D la locul de muncă

Potrivit unui studiu din 2006, în comparație cu persoanele care nu au o personalitate de tip D, cei cu trăsături de tip D:

• identificați locul de muncă ca fiind mai stresant
• afișează un sentiment mai redus de realizare personală
• experimentați niveluri ridicate de epuizare

Persoanele cu o personalitate de tip D pot fi, de asemenea, mai susceptibile de a:

• au mai pierdut zile de la serviciu
• raportați simptomele PTSD
• raportați simptomele epuizării vitale

Tratarea trăsăturilor de personalitate de tip D.

Tratamentul psihiatric poate îmbunătăți calitatea vieții persoanelor cu personalitate de tip D prin:

• promovarea unei mai bune îngrijiri de sine
• reducerea stresului
• ameliorarea depresiei și anxietății
• îmbunătățirea stimei de sine

Dacă aveți o personalitate de tip D, poate fi dificil să stabiliți un raport cu un terapeut la început. Amintiți-vă, este OK să încercați un terapeut diferit și o abordare terapeutică diferită până când veți găsi ceea ce funcționează pentru dvs.

De luat masa

Persoanele cu trăsături de personalitate de tip D (aflate în dificultate) experimentează grade ridicate de suferință emoțională. În același timp, își suprimă sentimentele. Acest lucru poate duce la disconfort psihologic (anxietate și depresie) și fizic (durere și oboseală).

Tratamentul psihiatric poate ajuta persoanele cu o personalitate de tip D să gestioneze aceste trăsături și să găsească mecanisme noi și sănătoase de a face față.