Plângi când ești trist? Destul de comun. Probabil că ați făcut asta de câteva ori singur. Poate că ai plâns de furie sau frustrare la un moment dat - sau ai asistat la strigătul furios al altuia.
Dar există un alt tip de plâns cu care ați putea avea o anumită experiență: plânsul fericit.
Probabil că ați văzut acest lucru în orice număr de filme și emisiuni TV, dar dacă v-ați simțit vreodată depășiți de bucurie sau succes, este posibil să fiți plâns câteva lacrimi fericite.
Lacrimile de bucurie pot fi oarecum confuze, mai ales dacă asociați plânsul cu emoții nedorite. Dar sunt complet normale.
Lacrimile fericite nu sunt specifice vârstei sau sexului, așa că, în teorie, s-ar putea întâmpla cu aproape oricine experimentează emoții.
Dar de ce se întâmplă? Nimeni nu are un răspuns clar, dar cercetările științifice oferă câteva explicații potențiale.
Plânsul ajută la reglarea emoțiilor extreme
Majoritatea oamenilor consideră că tristețea, furia și frustrarea sunt negative. În general, oamenii își doresc să fie fericiți și probabil că ți-ar fi greu să găsești pe cineva care consideră fericirea ca fiind negativă. Deci, ce dă cu lacrimile fericite?
Ei bine, fericire face împărtășește o asemănare cu alte emoții: pozitive sau negative, toate pot fi destul de intense.
Potrivit cercetărilor din 2015, lacrimile fericite se întâmplă atunci când experimentați emoții atât de intense încât devin imposibil de gestionat. Când aceste emoții încep să vă copleșească, s-ar putea să plângeți sau să țipați (poate ambele) pentru a vă ajuta să scoateți aceste emoții.
De exemplu, după ce ți-ai deschis scrisoarea de acceptare a facultății, ai fi putut să țipi (atât de tare familia ta a crezut că te-ai răni grav) și apoi ai izbucnit în lacrimi.
Expresie dimorfă
Lacrimile fericite sunt un exemplu excelent de expresie dimorfă. Aici, dimorf înseamnă „două forme”. Aceste expresii provin din același loc, dar apar în moduri diferite.
Iată un alt exemplu: ați văzut vreodată ceva atât de drăguț, cum ar fi un animal sau un bebeluș, încât ați avut dorința să îl apucați și să-l strângeți? Există chiar o frază pe care ai auzit-o, poate de la un adult la un copil mic: „Aș putea să te mănânc!”
Desigur, nu doriți să răniți animalul de companie sau copilul stoarcându-l. Și (majoritatea?) Adulții chiar vor doar să se aline și să țină copiii, nu să-i mănânce. Deci, această expresie oarecum agresivă a emoției poate părea ușor ciudată, dar are o explicație directă: sentimentele sunt atât de intense încât pur și simplu nu știi cum să le gestionezi.
Găsirea unui echilibru
Dificultatea de a gestiona emoțiile poate avea uneori consecințe negative. Unele persoane care au în mod regulat probleme cu reglarea emoțională ar putea avea schimbări de dispoziție sau izbucniri aleatorii.
Într-un fel, atunci, aceste lacrimi fericite te protejează dând un anumit echilibru sentimentelor extreme care altfel ar putea avea un impact asupra sănătății tale emoționale. Cu alte cuvinte, plânsul poate fi util atunci când te simți atât de depășit încât nu știi cum să începi să te calmezi.
Lacrimile te ajută să comunici cu ceilalți
Când plângi din orice motiv, trimiți un mesaj oricui te poate vedea (indiferent dacă vrei sau nu). Faptul de a plânge îi face pe ceilalți să știe că emoțiile tale te-au copleșit, ceea ce poate semnaliza la rândul tău că ai nevoie de un anumit sprijin sau confort.
„Sigur”, ați putea crede, „cine nu vrea să fie mângâiat atunci când se simte trist sau stresat?”
Dar când sunteți complet fericiți, s-ar putea să doriți și asistență. Mai precis, cercetările din 2009 sugerează că doriți să vă legați de ceilalți asupra acelor emoții extreme pe care le experimentați, de la fericire la bucurie și chiar la iubire.
Oamenii sunt, în general, creaturi sociale. Această natură socială poate juca un rol în dorința de a împărtăși experiențe intense și de a căuta solidaritate și confort în vremuri bune și rele. Atunci plânsul fericit poate fi o modalitate de a spune: „Vă rog să împărtășiți acest moment minunat”.
Autorii studiului menționat mai sus subliniază, de asemenea, că lacrimile pot semnala amploarea sau importanța anumitor evenimente semnificative, cum ar fi absolviri, nunți sau reveniri la domiciliu.
Plânsul le spune tuturor celor din jur: „Ce se întâmplă acum înseamnă foarte mult pentru mine”. În acest fel, plânsul îndeplinește o funcție socială importantă, mai ales atunci când te simți prea depășit pentru a înșira o propoziție.
Plânsul te face să te simți mai bine
Multor oameni nu le place să plângă, chiar și din fericire. Îți curge nasul, s-ar putea să te doară capul și, desigur, există privirile inevitabile ale străinilor când ai norocul de a fi depășit de emoție în public.
Dar plânsul are de fapt multe beneficii.
Hormoni fericiți
Când plângi, corpul tău eliberează endorfine și oxitocină. Acești hormoni pot ajuta la ameliorarea durerii, la stimularea dispoziției și la îmbunătățirea bunăstării generale.
Și întrucât lacrimile vă pot ajuta să atrageți confort și sprijin din partea celor din jur, plânsul vă ajută să vă sporiți sentimentul de legătură, ceea ce vă poate îmbunătăți starea de spirit și starea generală de sănătate.
Plânsul de tristețe și furie poate ajuta la ameliorarea acestor emoții și poate face ca situația dvs. să pară un pic mai puțin sumbru.
Dar când plângi de fericire, oxitocina, endorfinele și sprijinul social pot mări experiența și te pot face să te simți chiar mai bine (și poate să plângi puțin mai mult).
Eliberare emoțională
De asemenea, merită remarcat faptul că multe momente fericite nu apar doar la întâmplare. Să te căsătorești, să dai naștere, să absolvi liceul sau facultatea, să fii angajat pentru munca ta de vis - aceste realizări nu vin cu ușurință. Pentru a atinge aceste etape, probabil că vă puneți mult timp, răbdare și efort.
Indiferent cât de îndeplinită a fost această lucrare, cel mai probabil a declanșat o oarecare stres. Atunci, plânsul poate fi ultimul catharsis sau eliberarea din acest stres prelungit.
Creierul tău ar putea fi, de asemenea, puțin confuz
O altă teorie despre plânsul fericit sugerează că aceste lacrimi se întâmplă deoarece creierul tău are probleme să distingă emoțiile intense.
Când experimentați o emoție puternică precum tristețe, furie sau bucurie, o regiune din creierul dvs. cunoscută sub numele de amigdala înregistrează acea emoție și trimite un semnal către hipotalamus, o altă parte a creierului.
Hipotalamusul ajută la reglarea emoțiilor prin semnalarea sistemului nervos. Dar nu spune sistemului nervos exact ce emoție ați trăit, deoarece nu știe. Știe doar că emoția a fost atât de extremă încât s-ar putea să ai probleme cu gestionarea ei.
Una dintre numeroasele funcții importante ale sistemului nervos implică să vă ajute să răspundeți la stres. Când vă confruntați cu o amenințare, ramura simpatică a sistemului nervos vă pregătește să luptați sau să fugiți.
După ce amenințarea s-a potolit, ramura parasimpatică a sistemului nervos te ajută să te calmezi.
Când sistemul dvs. nervos primește semnalul de la hipotalamus spunând „Hei, suntem puțin copleșiți aici”, știe că trebuie să intensifice.
O modalitate ușoară de a face acest lucru? Produce lacrimi, care te ajută să exprimi emoții intense, atât fericite, cât și triste, și te ajută să te refaci după ele.
Linia de jos
Lacrimile sunt un răspuns uman normal la emoții intense. Deși este mai probabil să plângi ca răspuns la tristețe, lacrimile de bucurie nu sunt ceva neobișnuit. Se pare că sunt de fapt destul de utile.
Crystal Raypole a lucrat anterior ca scriitor și editor pentru GoodTherapy. Domeniile sale de interes includ limbi și literatură asiatică, traducere japoneză, gătit, științe naturale, pozitivitate sexuală și sănătate mintală. În special, ea s-a angajat să contribuie la scăderea stigmatizării problemelor de sănătate mintală.
