Te-ai simțit vreodată în momentul în care sosește ora de culcare, copilul tău de obicei fericit se transformă într-o mizerie țipătoare și plângătoare pe care cu greu o recunoști? Înfruntarea acestei lupte zilnice este suficientă pentru a vă face să vă simțiți epuizați, exasperați și să vă temeți de culcare.
Deci, ce trebuie să facă un părinte? Și ce cauzează această schimbare de comportament? (Și, poate cel mai important, ar trebui să fii îngrijorat de copilul tău mic?)
Continuați să citiți pentru informații utile despre cauzele tantrum-urilor la culcare pentru copii mici și câteva sfaturi pentru a vă ajuta să rezistați acestei furtuni.
De ce copilul meu țipă la culcare?
Ca părinte, se poate părea că în fiecare zi copilul tău face lucruri noi și se dezvoltă de la un copil la un copil. O parte din această dezvoltare poate proveni din schimbări în nevoile lor de somn, tiparele și preferințele.
Somnul este o parte importantă a dezvoltării, deoarece permite creierului să proceseze noi informații. Studiile au arătat că un somn de calitate poate ajuta atât în dezvoltarea cognitivă, cât și în cea emoțională. Din acest motiv, rezolvarea puzzle-ului rezistenței la somn merită o mică muncă de detectiv.
Deci, care sunt unele motive pentru care micuțul tău ar putea fi nemulțumit la gândul de a se strânge pentru niște ochi închisi? Motivele pentru care copilul tău țipă la culcare ar putea include:
Boală
Un debut brusc al țipătului la culcare ar putea fi cauzat de o boală, cum ar fi o răceală sau o infecție a urechii.
Dacă copilul dumneavoastră se simte doar sub vreme, este posibil să nu vrea să fie singur. De asemenea, se pot simți pur și simplu inconfortabili din cauza dinților, congestiei, febrei sau alte probleme. (Chiar și ca adulți, când nu ne simțim bine și ne străduim să dormim, cine nu a devenit puțin mai ciudat decât în mod normal?)
Unul dintre acestea este că sperăm că boala va trece repede și nu va trebui să vă faceți griji cu privire la problemele pe care le aveți la culcare pe termen lung. Dacă există probleme continue, vă recomandăm să consultați medicul pediatru al copilului dumneavoastră.
Senzație prea rece, fierbinte sau mâncărime
Perechea potrivită de PJ-uri și un sac de dormit sau o pătură bună pot ajuta mult copilul să se simtă confortabil ca un bug într-un covor!
Păstrați dormitorul rece și întunecat pentru un mediu de somn mai bun și luați în considerare preferințele lor atunci când alegeți cum să le îmbrăcați pentru somn. Unii copii preferă să fie îmbrățișați în pijamale calde și mantale, în timp ce alții s-ar putea descurca mai bine doar cu un tricou și lenjerie intimă, acoperite într-o pătură ușoară.
Anxietate de separare
În primii câțiva ani de viață, este obișnuit ca copiii să treacă prin faze de anxietate de separare în care se tem să nu fie adulți de încredere și mai ales părinții lor. Această anxietate poate duce la furie la culcare.
Luați în considerare modalități de a-l liniști pe cel mic că, în timp ce s-ar putea să părăsiți camera, nu îl părăsiți. Unii copii mici răspund bine la metodele de antrenament de somn care presupun să rămână aproape sau să revină la fiecare câteva minute până când adorm.
De asemenea, s-ar putea să-i oferi copilului tău o pătură specială sau un obiect care să îi facă să se simtă conectat la tine chiar și atunci când nu ești fizic acolo.
Frica de intuneric
Dacă descoperiți că micuțul dvs. se teme de întuneric, ar putea fi timpul să scoateți lumina nopții sau să spargeți ușa pentru o strălucire ușoară pe hol.
Independență descoperită
Pe măsură ce copilul dvs. devine mai încrezător în abilitățile sale și dornic să exploreze lumea, probabil veți observa că sunt mai asertivi și mai insistenți în ceea ce își doresc.
Deși acest lucru poate duce la câteva momente cu adevărat minunate, poate însemna, de asemenea, că aveți un copil mic pe mână care arată clar că nu au chef să doarmă.
Personalitatea copilului tău influențează, de asemenea. Unii copii sunt mai sensibili sau mai reactivi la schimbări sau provocări. Recunoașterea preferințelor micuțului dvs. vă poate ajuta să rezolvați rezistența la somn.
Încercați să încorporați câteva elemente de alegere în rutina de culcare pentru a le oferi un sentiment de control. Opțiuni precum „Doriți să citiți această carte sau această carte?” sau „Vrei să porți pijamalele tale albastre sau pijamalele tale cu lama?” poate ajuta la crearea unui sentiment de cooperare.
Nu obosit
Pe măsură ce copilul tău îmbătrânește, probabil că va avea nevoie de un somn mai mic decât în copilărie. Pe de altă parte, dacă copilul tău trece un pui de somn sau îi elimini puiul de după-amiază, s-ar putea să constate că este necesar să-l bagi pe cel mic mai devreme noaptea pentru a te asigura că dorm suficient.
Nevoile medii recomandate de somn în funcție de vârstă într-o perioadă de 24 de ore sunt următoarele:
- Sub 1 an: 12-15 ore de somn
- 1-2 ani: 11-14 ore de somn
- 3-5 ani: 10-13 ore de somn
Dacă sunteți în căutarea mai multor informații despre cantitatea de somn potrivită pentru cel mic, consultați acest articol și nu ezitați să discutați cu medicul pediatru.
Ce pot face pentru a face față furorilor de culcare pentru copii mici?
Dacă vă aflați cu blues-ul de culcare, există o varietate de metode pe care le puteți încerca să preveniți sau să gestionați tantrums pentru culcare.
Stabiliți o rutină de culcare!
Această rutină poate fi atât de elaborată sau simplă pe cât doriți. Utilizarea unei rutine consistente s-a dovedit a îmbunătăți continuitatea somnului și a reduce comportamentele problematice de somn. Căutați câteva idei? Păstrați-l simplu cu timpul de baie, periajul dinților, o carte, un cântec și o alintare finală.
Asigurați-vă că camera sau patul lor sunt confortabile și sigure
Setați temperatura camerei să nu fie prea caldă sau rece și luați în considerare utilizarea unei lumini de noapte pentru a oferi o strălucire liniștitoare. Înainte de a vă pune copilul în pat pentru noapte, asigurați-vă, de asemenea, că nu există riscuri de siguranță, cum ar fi poziționarea patului departe de tracțiunile de fereastră și de cabluri. (Acest lucru vă va ajuta pe amândoi să dormiți mai bine!)
Asigurați-vă că toate nevoile sunt satisfăcute înainte de a intra
Asigurați-vă că micuțul dvs. tocmai a fost la baie, a băut o înghițitură de apă, a primit o ultimă mângâiere / poveste și că animalul lor de pluș preferat este în pat pregătit pentru ei!
Limitați cererile
Presupunând că toate nevoile lor sunt satisfăcute, dacă copilul dvs. continuă să încerce să găsească modalități creative de a nu dormi și de a întârzia culcarea, poate doriți să luați în considerare implementarea unui sistem de trecere la culcare sau a unui alt plan limitativ.
Încercând să te antrenezi la somn
Există o gamă largă de planuri de antrenament pentru somn dintre care să alegi, cum ar fi plânsul controlat, așa că ar trebui să poți găsi unul care să se potrivească stilului tău de părinți și vârstei copilului tău! (Bonus: Dacă deja ați antrenat-o pe micuț în trecut, sperăm că ar trebui să fie doar un curs de recenzie rapidă pentru a reveni pe drumul cel bun.)
Evitați timpul de ecran înainte de culcare
Dacă îi permiteți copilului dumneavoastră să se uite la televizor sau să utilizeze un dispozitiv, cum ar fi o tabletă, vă recomandăm să nu vă lăsați să facă acest lucru în una sau două ore înainte de culcare.
Modificați ora de culcare, după cum este necesar
Dacă copilul tău este obosit sau nu este încă obosit când i se culcă, adormirea va fi mai greu de făcut. Dacă descoperiți că copilul dvs. își frecă ochii de ceva vreme înainte de culcare sau abia s-a trezit din somnul de după-amiază când este ora de culcare, ajustarea programului poate face ca sfârșitul zilei să fie mai plăcut pentru toți.
Asigurați-vă că exercită multă activitate fizică în fiecare zi
Copiii mici au multă energie. Asigurați-vă că au șanse mari să alerge, să sară și să se miște, astfel încât să fie mai pregătiți să se așeze când soseste culcarea.
Dar scoateți acea energie devreme
O seară calmă și liniștită care le permite să se relaxeze funcționează cel mai bine pentru majoritatea copiilor mici.
Puneți-i pe altcineva să se ocupe puțin de rutina de culcare
Uneori, schimbarea adulților este doar un lucru pentru a reseta tiparele și a reveni pe drumul cel bun.
Păstrați-l consecvent
Amintiți-vă, indiferent de sfaturi și tactici pe care alegeți să le implementați, coerența este esențială! Stabilirea unor limite și așteptări clare - și respectarea acestora - vă poate ajuta copilul să știe ce este acceptabil și să ia vântul țipetelor lor mai devreme decât mai târziu.
Comunicați cu toți îngrijitorii
Dacă mai multe persoane se ocupă pe rând de micutul tău în pat, va trebui să te asiguri că toată lumea se află pe aceeași pagină cu privire la rutine noi sau modificări ale regulilor.
Consultați un profesionist
Dacă descoperiți că lucrurile nu se îmbunătățesc sau este clar că copilul dvs. nu doarme în mod adecvat, vă recomandăm să contactați un profesionist în somn sau medicul pediatru pentru recomandări suplimentare. Acestea vă pot ajuta să găsiți soluții și să faceți mai ușor de culcat.
La pachet
Se pare că fiecare părinte a fost acolo și vă poate spune povești despre ororile de a-și pune copilul în pat, ceea ce poate fi reconfortant. Pe de altă parte, poate părea că poveștile cu soluții la problema tantrum-urilor pentru culcare sunt mult mai greu de găsit!
Deși nu există o singură soluție perfectă pentru fiecare copil mic, gândindu-vă la nevoile specifice ale copilului dvs. și concentrându-vă pe consecvență, puteți contribui la soluționarea problemelor care stau probabil la supărarea la sfârșitul zilei.
Dacă după ce ați încercat diferite sfaturi, vă aflați în continuare cu dificultăți în culcare, nu renunțați la speranță! Uneori este nevoie de puțin timp pentru a trece fazele de dezvoltare. De asemenea, amintiți-vă, există profesioniști specializați în somnul copiilor mici care vă pot ajuta!
.jpg)
