Includem produse pe care le considerăm utile cititorilor noștri. Dacă cumpărați prin linkuri de pe această pagină, este posibil să câștigăm un mic comision. Iată procesul nostru.
Bujor alb, denumit tehnic Paeonia lactiflora Pall., Este o planta cu flori originara din Asia de Est. Crește în multe părți ale lumii, totuși, inclusiv China, Mongolia și Siberia. De asemenea, este cultivată ca plantă de grădină comună în nordul Statelor Unite.
Alte nume pentru bujor alb includ:
- bujor de grădină
- Bujor chinezesc
- bai shao (sau bai-shao)
De mai bine de 1.000 de ani, rădăcina uscată a bujorului alb a fost folosită în medicina antică chineză. Este utilizat în mod tradițional pentru a trata o gamă largă de afecțiuni, inclusiv febră, inflamație și durere. Unele dintre aceste beneficii medicinale au fost dovedite de știință.
Citiți mai departe pentru a afla despre rădăcina de bujor alb și despre modul în care este utilizată de obicei.
Beneficii dovedite ale bai shao
Oamenii de știință încă învață despre proprietățile medicinale ale rădăcinii de bujor alb. Unele dintre cercetările disponibile sunt învechite sau implică animale în loc de oameni.
Iată ce a determinat știința până acum:
Bujor alb pentru estrogen
Potrivit unei analize de cercetare din 2019, rădăcina albă de bujor conține fitoestrogeni. Acești compuși sunt asemănători din punct de vedere structural cu estrogenul, principalul hormon sexual feminin și acționează ca estrogen în organism.
De asemenea, conform unei revizuiri din 2012, studii mai vechi au examinat efectul paeoniflorinei, un compus principal în bujorul alb. S-a constatat că paeoniflorina crește activitatea aromatazei, o enzimă care transformă testosteronul în estrogen. Compusul reduce și sinteza testosteronului.
Rădăcină de bujor alb pentru anxietate și depresie
În mod tradițional, rădăcina de bujor alb este utilizată pentru a trata anxietatea și depresia.
Într-un studiu din 2020 pe șobolani, s-a constatat că extractul de rădăcină de bujor alb reduce expresia transportatorului de serotonină (SERT).
De obicei, această proteină „captează” serotonina - o substanță chimică care contribuie la fericire și bunăstare - astfel încât poate fi descompusă și reciclată. Inhibarea SERT previne acest proces, care crește serotonina și, la rândul său, produce un efect anti-anxietate și antidepresiv.
Un studiu din 2019 a constatat că paeoniflorina crește și probioticele din intestin, ceea ce poate îmbunătăți echilibrul bacteriilor intestinale. Acest lucru beneficiază, de asemenea, de anxietate și depresie, potrivit unei revizuiri a cercetărilor din 2017.
Rădăcină de bujor alb pentru tulburări autoimune
Rădăcina de bujor alb conține glicozide. Aceștia sunt compuși cu un carbohidrat atașat. Aceasta include paeoniflorina, printre alți compuși.
Când aceste glicozide sunt extrase (îndepărtate) din rădăcină, este cunoscut sub numele de glicozide totale de bujor (TGP).
Conform unei revizuiri din 2020, TGP vă poate regla sistemul imunitar. S-a constatat că tratează în mod eficient afecțiuni autoimune precum:
- artrita reumatoida
- psoriazis
- lichen plan oral
- Sindromul Sjogren
Bujor alb pentru inflamație
În mod similar, TGP are beneficii pentru tulburările inflamatorii. Potrivit unei analize de cercetare din 2019, paeoniflorina din TGP poate suprima căile inflamatorii. Cercetătorii sugerează că poate fi benefic pentru afecțiuni inflamatorii cronice, inclusiv:
- artrită
- boală de rinichi
- boală de ficat
Rădăcină albă de bujor pentru durere
Un studiu efectuat pe animale în 2018 a constatat că paeoniflorina are un efect analgezic (calmant al durerii). Potrivit cercetătorilor, acest lucru se datorează proprietăților antiinflamatoare ale paeoniflorinei în sistemul nervos central.
Bujor alb pentru fluxul de sânge
În medicina antică chineză, rădăcina albă de bujor este utilizată pentru a preveni tromboza. Un studiu efectuat pe animale în 2016 a examinat acest efect. Cercetătorii au descoperit că paeoniflorina a crescut activitatea urokinazei activatoare a plasminogenului, o enzimă care susține rezoluția naturală a trombozei.
Bujorul alb îți subțiază sângele, astfel încât să nu se formeze cheaguri. De asemenea, vă ajută corpul să rezolve mai bine orice cheaguri de sânge existente.
O revizuire din 2019 menționează, de asemenea, că compușii activi din bujorul alb, inclusiv paeoniflorina, pot crește fluxul de sânge prin inhibarea coagulării sângelui (coagulare).
Rădăcină albă de bujor pentru piele
Un studiu de laborator din 2016 afirmă că extractul de rădăcină de bujor alb poate reduce hiperpigmentarea. Acesta este momentul în care pielea apare mai întunecată în anumite locuri și poate varia de la pete mici la întregul corp.
Când se aplică pe o probă de piele umană, extractul a redus melanina. Melanina este pigmentul care conferă pielii culoarea sa.
Deci, extractul de rădăcină de bujor alb poate fi util pentru controlul supraproducției de melanină.
Afirmații nedovedite despre rădăcina de bujor alb
Alte beneficii ale rădăcinii de bujor alb lipsesc dovezi suficiente. Până în prezent, nu s-a dovedit că ajută:
- transpiraţie
- sindromul ovarului polichistic
- Pierderea parului
- febră
- riduri
- crampe menstruale
- tulburări digestive
- migrene
- probleme de respirație
Teoretic, beneficiile dovedite menționate mai sus pot ajuta unele dintre aceste afecțiuni. De exemplu, efectul calmant al rădăcinii de bujor alb poate ușura crampele menstruale.
Cu toate acestea, sunt necesare dovezi științifice mai dure pentru a confirma beneficiul.
Efecte secundare potențiale
Ca toate plantele medicinale, rădăcina albă de bujor trebuie folosită cu precauție. Reacțiile adverse posibile includ:
- sângerări excesive
- diaree
- supărare digestivă
Este recomandat să evitați să luați rădăcină de bujor alb dacă sunteți:
- gravidă
- alăptarea
- plănuind să fie operat
Bai shao folosește
În mod convențional, rădăcina de bujor alb este utilizată în diferite moduri, inclusiv:
Supliment de bujor alb
Ca supliment, extractul de rădăcină este disponibil ca:
- capsulă
- tinctură
- pudra
Luați capsule și tincturi direct pe gură. De asemenea, puteți amesteca tinctura sau pudra într-un lichid, cum ar fi apa sau ceaiul.
Este demn de remarcat faptul că suplimentele nu au reglementări de către Food and Drug Administration (FDA). Aceasta înseamnă că suplimentele nu sunt monitorizate în ceea ce privește calitatea, etichetarea corectă și ingredientele nesigure.
Dacă sunteți interesat să luați suplimente de bujor alb, discutați mai întâi cu medicul dumneavoastră și cumpărați întotdeauna de la o companie de renume.
Ceai de rădăcină de bujor alb
Rădăcina albă de bujor poate fi consumată și sub formă de ceai. De obicei, este disponibil ca ceai în vrac, deci veți avea nevoie de o strecurătoare de ceai. Pentru a-l face, urmați instrucțiunile de la producătorul ceaiului.
De unde să obțineți rădăcină de bujor alb
Deși rădăcina de bujor alb este folosită de mii de ani, de obicei nu se găsește în magazinele alimentare standard.
Produsele cu rădăcină de bujor alb sunt de obicei vândute în:
- magazinele de ceai
- apotecari
- magazine de plante medicinale
- piețelor de sănătate
- farmacii tradiționale chinezești
Cumpărați online produse de rădăcină de bujor alb.
La pachet
Rădăcina bujorului alb, sau bai shao, este un remediu tradițional chinezesc.
Potrivit cercetărilor științifice, planta poate îmbunătăți fluxul sanguin, durerea, hiperpigmentarea și tulburările de dispoziție. De asemenea, ar putea ajuta la condițiile autoimune și la creșterea nivelului de estrogen.
Discutați cu un medic înainte de a utiliza rădăcina de bujor alb. Dacă decideți să utilizați suplimente, discutați mai întâi cu un medic și cumpărați întotdeauna de la un comerciant cu renume pentru a vă asigura calitatea și siguranța.
.jpg)