Te-ai întrebat vreodată dacă inima ta este un mușchi sau un organ?
Ei bine, acesta este un fel de întrebare truc. Inima ta este de fapt un organ muscular.
Un organ este un grup de țesuturi care lucrează împreună pentru a îndeplini o funcție specifică. În cazul inimii, această funcție pompează sânge pe tot corpul.
În plus, inima este alcătuită în mare parte dintr-un tip de țesut muscular numit mușchi cardiac. Acest mușchi se contractă atunci când inima bate, permițând sângelui să vă pompeze prin corp.
Citiți mai departe pentru a afla mai multe despre structura și funcția acestui organ muscular vital, condițiile care îl pot afecta și cum să îl mențineți sănătos.
Anatomia inimii
Pereții inimii tale sunt alcătuite din trei straturi. Stratul mediu, numit miocard, este în mare parte mușchi cardiac. Este, de asemenea, cel mai gros dintre cele trei straturi.
Mușchiul cardiac este un tip special de țesut muscular care se găsește doar în inima ta. Contracțiile coordonate ale mușchiului cardiac, care sunt controlate de celule speciale numite celule stimulatoare cardiace, permit inimii dvs. să pompeze sângele ca o singură unitate funcțională.
În interiorul inimii tale sunt patru camere. Cele două camere superioare se numesc atrii. Atriile primesc sânge din alte părți ale corpului.
Cele două camere inferioare sunt numite ventricule. Ei pompează sânge către alte părți ale corpului. Din această cauză, pereții ventriculilor sunt mai groși, conținând mai mult mușchi cardiac.
Interiorul inimii dvs. conține, de asemenea, structuri numite supape. Ele ajută la menținerea fluxului de sânge în direcția corectă.
Ce face inima
Inima ta este absolut esențială pentru sănătatea și funcția generală a corpului tău.
Fără acțiunea de pompare a inimii, sângele nu ar putea să se miște prin sistemul circulator. Celelalte organe și țesuturi ale corpului dvs. nu ar putea funcționa corect.
Sângele oferă celulelor și țesuturilor corpului dumneavoastră oxigen vital și substanțe nutritive. În plus, produsele reziduale precum dioxidul de carbon sunt, de asemenea, transportate de sânge pentru a fi expulzate din organism.
Să ne urmărim sângele în timp ce se mișcă prin inimă:
- Sângele sărac în oxigen din țesuturile corpului tău intră în atriul drept al inimii tale prin vene mari, vena cavă superioară și inferioară.
- Sângele se deplasează apoi din atriul drept în ventriculul drept. Apoi este pompat la plămâni pentru a primi oxigen proaspăt și a scăpa de dioxidul de carbon.
- Sângele acum bogat în oxigen vă reintroduce inima din plămâni în atriul stâng.
- Sângele se deplasează apoi din atriul stâng în ventriculul stâng, unde este pompat din inimă printr-o arteră mare numită aortă. Sângele bogat în oxigen poate călători acum în tot corpul.
Condiții care afectează inima
Există multe afecțiuni care pot afecta inima. Să explorăm câteva dintre cele comune de mai jos.
Boală arterială coronariană
Boala arterelor coronare se întâmplă atunci când alimentarea cu sânge a țesuturilor inimii este întreruptă.
Apare atunci când o substanță cerată numită placă se acumulează pe pereții arterelor care furnizează sânge inimii, făcându-le mai înguste sau chiar blocate.
Factorii de risc includ lucruri precum:
- colesterol ridicat
- tensiune arterială crescută
- istorie de familie
Persoanele cu boli coronariene sunt expuse riscului pentru alte afecțiuni cardiace, cum ar fi infarctul, insuficiența cardiacă și aritmia.
Simptomele pot include angină pectorală, care este o senzație de durere, presiune sau strângere care apare cu activitatea fizică. De obicei începe în piept și se poate răspândi în alte zone, cum ar fi brațele, maxilarul sau spatele.
Alte simptome pot include lucruri precum oboseala și nervozitatea.
Tratamentul depinde de severitatea afecțiunii și poate include medicamente, intervenții chirurgicale și modificări ale stilului de viață.
Tensiune arterială crescută
Tensiunea arterială este presiunea pe care sângele o exercită asupra pereților arterelor. Când tensiunea arterială este prea mare, aceasta poate deveni periculoasă și vă poate pune în pericol boli de inimă sau accident vascular cerebral.
Factorii de risc pentru hipertensiunea arterială pot include:
- istorie de familie
- obezitate
- afecțiuni cronice precum diabetul
Tensiunea arterială ridicată nu are adesea simptome, deci este adesea identificată în timpul unei vizite de rutină a medicului. Medicamentele și modificările stilului de viață o pot gestiona.
Aritmie
Aritmiile apar atunci când inima ta bate prea repede, prea lent sau neregulat. Multe lucruri pot provoca o aritmie, cum ar fi:
- leziuni sau cicatrici ale țesutului cardiac
- boală arterială coronariană
- tensiune arterială crescută
Unele persoane cu aritmie nu au simptome. Dacă simptomele sunt prezente, acestea pot include lucruri precum o senzație de fluturare în piept, dificultăți de respirație sau dureri în piept.
Tratamentul depinde de tipul de aritmie pe care îl aveți. Poate include:
- medicamente
- proceduri sau intervenții chirurgicale
- dispozitive implantabile, cum ar fi un stimulator cardiac
Insuficienta cardiaca
Insuficiența cardiacă apare atunci când inima nu pompează sânge așa cum ar trebui. Condițiile care fie depășesc taxele, fie provoacă leziuni inimii pot duce la insuficiență cardiacă. Câteva exemple includ:
- boală arterială coronariană
- tensiune arterială crescută
- Diabet
Simptomele frecvente ale insuficienței cardiace pot include senzația de oboseală, lipsa respirației și umflarea părților inferioare ale corpului.
Tratamentul poate depinde de tipul și severitatea insuficienței cardiace. Poate include medicamente, modificări ale stilului de viață și, eventual, intervenții chirurgicale.
Infarct
Un atac de cord se întâmplă atunci când fluxul de sânge către inimă este blocat. Boala arterelor coronare cauzează adesea atacuri de cord.
Unele semne de avertizare comune includ lucruri precum:
- presiune sau durere în piept care se poate răspândi la gât sau spate
- dificultăți de respirație
- senzații de greață sau indigestie
Un atac de cord este o urgență care necesită asistență medicală imediată. În spital, medicamentele pot fi utilizate pentru a trata un atac de cord. În unele cazuri, poate fi necesară și intervenția chirurgicală.
Sfaturi pentru o viață sănătoasă pentru inimă
Vă puteți ajuta să vă mențineți inima sănătoasă urmând sfaturile de mai jos:
- Reduceți sodiul. A avea o dietă prea bogată în sodiu poate contribui la creșterea tensiunii arteriale.
- Mănâncă fructe și legume. Acestea sunt o sursă bună de vitamine, minerale și fibre.
- Ajustează-ți sursele de proteine. Selectați pește, bucăți slabe de carne și proteine pe bază de plante, cum ar fi soia, linte și nuci.
- Adăugați alimente care conțin acizi grași omega-3 în dieta dumneavoastră. Exemplele includ pește (somon și macrou), nuci și ulei de semințe de in.
- Evitați grăsimile trans. Pot crește colesterolul LDL (rău) în timp ce scad colesterolul HDL (bun). Grăsimile trans se găsesc adesea în lucruri precum prăjituri, prăjituri sau cartofi prăjiți.
- Citiți cu atenție etichetele alimentelor. Vă pot oferi informații valoroase despre conținutul de calorii, sodiu și grăsimi.
- Exercițiu. Încercați să faceți exerciții aerobice timp de 30 de minute în majoritatea zilelor săptămânii.
- Renunțe la fumat. Încercați, de asemenea, să stați departe de fumul pasiv.
- Evitați să stați perioade lungi de timp. Dacă trebuie să stați perioade lungi de timp în timpul unui loc de muncă sau călătorie, asigurați-vă că vă ridicați ocazional pentru a vă întinde și a vă deplasa.
- Dormi bine. Încercați să dormiți șapte până la opt ore în fiecare noapte. Persoanele care nu dorm suficient pot fi expuse riscului bolilor cardiovasculare.
Linia de jos
Inima ta este un organ în mare parte alcătuit din mușchi. Are funcția vitală de a lucra pentru a pompa sângele către organele și țesuturile corpului dumneavoastră.
Din această cauză, este foarte important să ai grijă de inimă. Amintiți-vă că nu este niciodată prea târziu să faceți modificări ale stilului de viață care să promoveze sănătatea inimii.
Fă exerciții fizice, mănâncă o dietă sănătoasă și renunță la fumat pentru a-ți menține inima sănătoasă.
