Îți face griji că perioadele tale sunt grele, dar nu știi sigur ce să faci în continuare? Nicole Jardim împărtășește propria experiență personală și pașii de urmat atunci când încearcă să trateze perioadele grele.
În adolescență, aveam genul de perioade care aveau garantia că se scurge prin uniforma mea școlară. Genul care mă făcea să dorm cu un prosop gros sub mine, așa că nu am scăpat pe cearșafuri și genul care mă făcea să mă grăbesc la baie la fiecare câteva ore pentru a schimba tampoane și tampoane.
Se pare că nu sunt singur în experiențele mele.
Potrivit Colegiului American de Obstetricieni și Ginecologi, aproximativ o treime dintre femeile americane caută tratament pentru perioadele grele. Totuși, dacă am luat ceva din experiența mea, este că tratarea fluxului tău intens nu este suficientă. De asemenea, trebuie să tratați cauza principală.
Dacă vă confruntați cu perioade grele și doriți să aflați pașii următori, am oferit mai jos o prezentare generală a ceea ce definește o perioadă grea, cauzele perioadelor grele și cum să le tratați.
Ce este o perioadă grea?
Ciclurile menstruale sau perioadele sunt definite ca sângerări care durează trei până la șapte zile și apar la fiecare 25 până la 35 de zile, cu un interval mediu de pierderi de sânge de 30 până la 50 de mililitri.
Pentru a vă oferi un aspect vizual, fiecare tampon sau tampon obișnuit îmbibat conține aproximativ 5 mililitri de sânge. Deci, este complet bine să înmuiați 6-10 tampoane sau tampoane în timpul perioadei.
O varietate de semne pot indica un debit mai mare decât media, cunoscută și sub numele de menoragie. Aceste semne includ:
- o perioadă care durează mai mult de șapte zile
- pierzând mai mult de 80 de mililitri de sânge (5,5 linguri sau 2,7 uncii lichide) pe ciclu
- înmuierea a mai mult de 16 tampoane sau tampoane obișnuite pe ciclu
- inundații sau când tamponul sau tamponul dvs. sunt îmbibate în decurs de 30 de minute
- cheaguri care au dimensiunea unui sfert sau mai mare
- trebuind să schimbi tampoane sau tampoane în timpul nopții
Dacă sunteți îngrijorat de fluxul menstrual sau aveți oricare dintre simptomele enumerate mai sus, ar trebui să discutați cu medicul dumneavoastră.
Ce cauzează perioade grele?
Cauzele menoragiei nu sunt pe deplin clare, dar se crede că următoarele ar putea contribui sau provoca:
- dezechilibru hormonal
- creșteri uterine, cum ar fi fibroame sau polipi
- boala von Willebrand
- adenomioză
- endometrioza
- lipsa ovulației
- anumite opțiuni de control al nașterii
Cum apreciați perioadele grele?
Dacă faceți o întâlnire cu medicul dumneavoastră pentru un examen al perioadelor grele, acesta poate efectua următoarele teste:
- Examenul pelvian. Medicul dumneavoastră va dori să stabilească dacă există probleme fizice. Aceasta ar trebui să includă, de asemenea, o ecografie pelviană pentru a verifica fibroamele și grosimea endometrială.
- Biopsie endometrială. Este posibil să fie nevoie de alte proceduri, cum ar fi o biopsie endometrială, pentru a determina prezența hiperplaziei endometriale, a cancerului uterin sau a infecției. Aici este îndepărtată o mică bucată din căptușeala uterină.
- Sonohysterogramă de perfuzie salină (SIS). O altă procedură, cunoscută sub numele de SIS, ar putea fi, de asemenea, efectuată pentru a obține o vedere 3D a cavității uterine.
Dacă sunteți încă îngrijorat, vă recomand să solicitați câteva teste alternative pentru a exclude alte condiții potențiale:
- panou tiroidian complet, mai ales că boala tiroidiană este o cauză frecventă a perioadelor grele
- test de sarcina
- teste de infecție cu transmitere sexuală (ITS)
- hemoleucograma completă și panoul complet de fier (fier seric, transferină, feritină și capacitatea totală de legare a fierului [TIBC]) pentru a determina dacă aveți anemie
Dacă ați avut perioade grele din adolescență, v-aș recomanda și testarea pentru boala von Willebrand, o tulburare de coagulare a sângelui. Asigurați-vă că obțineți copii ale tuturor rezultatelor testului pentru înregistrările dvs.
Cum tratezi perioadele grele?
În cele din urmă, modul în care vă tratați perioadele grele se va baza pe diagnosticul dvs. Acestea fiind spuse, câteva tratamente convenționale pentru perioadele grele includ:
- Pilulă anticoncepțională. Acesta este cel mai bine utilizat ca soluție pe termen scurt, în timp ce abordați în continuare cauza care stă la baza.
- DIU Mirena. Aceasta este o altă soluție pe termen scurt, care este o formă de control al nașterilor care eliberează progesteron.
- Dilatare și chiuretaj. Aceasta este o intervenție chirurgicală minoră în care medicul dumneavoastră vă dilată colul uterin și îndepărtează țesutul din căptușeala uterină interioară cu o chiuretă.
- Acid tranexamic. Aceasta este utilizată pentru a opri sângerările abundente în situații mai urgente când o femeie a sângerat non-stop.
Alte soluții mai permanente includ ablația endometrială și o histerectomie, care ar putea să nu fie soluții ideale dacă doriți să concepeți în viitor.
Dacă sunteți în căutarea unor remedii la domiciliu care ar putea ajuta la ameliorarea sângerării, încercați să măriți alimentele bogate în fier sau să luați un supliment de fier. De fapt, fierul ajută la ușurarea perioadelor și abordează anemia cu deficit de fier cauzată de perioadele grele.
Alimentele bogate în fier includ:
- vită
- bizoni
- ficat
- Curcan
De asemenea, puteți adăuga vitamina C în dieta dvs. Această vitamină este importantă pentru a ajuta la prevenirea și tratarea anemiei, deoarece ajută la îmbunătățirea absorbției fierului.
Puteți găsi vitamina C în:
- ardei gras
- roșii
- fruct citric
- căpșune
- Mango
La pachet
Perioadele grele sunt adesea un simptom al unei tulburări de bază. Este important să le adresați medicului dumneavoastră, nu doar pentru a controla sângerarea, ci și pentru a vă ajuta să tratați afecțiunea care o poate cauza.
De asemenea, este important să ne amintim că nu toate opțiunile de tratament sunt o experiență unică. Așadar, dacă descoperi că este nevoie de mai multe eforturi pentru a găsi cel mai bun tratament pentru tine, nu te descuraja.
Nicole Jardim este un antrenor certificat pentru sănătatea femeilor și creatorulFixează-ți perioada, o serie de programe care împuternicesc femeile să-și revendice sănătatea hormonală folosind o metodă care combină simplitatea și sarcina. Munca ei incredibilă a avut un impact asupra vieții a sute de mii de femei din întreaga lume, abordând în mod eficient o mare varietate de probleme de perioadă, inclusiv sindrom premenstrual, perioade neregulate, SOP, perioade dureroase, amenoree și multe altele. Nicole este, de asemenea, co-gazda „Petrecerea perioadei”, Un podcast de top pe iTunes - asigurați-vă că vă acordați dacă doriți să aflați mai multe despre cum să vă reparați perioada. Ea este, de asemenea, creatorul cursului de educație continuă al Institutului pentru nutriție integrativă.Luați-l pe Nicole’s Period Quiz pentru a obține un raport personalizat bazat pe fiziologia dvs. unică și pentru a descoperi ce se întâmplă cu perioada dvs.!
