Dacă este ceva mai greu decât să aflați ce să mâncați la Cheesecake Factory sau ce vibrator să adăugați la colecția dvs., este să aflați ce opțiune de control al nașterii este potrivită pentru dvs.
Aici intervine această foaie de pătuț pentru controlul nașterii.
Unde să încep
Porniți tăiței și apucați-vă jurnalele. Este timpul pentru o mică auto-reflecție.
Luați ceva timp pentru a vă gândi la răspunsurile la următoarele întrebări:
- Ce rata de eșec sunteți dispus să acceptați?
- Doriți ca și controlul nașterilor dvs. să reducă riscul de transmitere a ITS?
- În ce buget lucrați?
- Vrei copii în viitor? Ce zici de viitorul apropiat?
- Încercați să rezolvați alte simptome?
- Puteți folosi în mod realist ceva pe un program?
- Cum te simți când primești un examen pelvian?
Nu vă faceți griji, nu trebuie să răspundeți la toate de unul singur! Un furnizor de asistență medicală vă poate ajuta.
Dacă nu aveți asigurare sau sunteți subasigurat
Mai întâi, respirați! Tu do au opțiuni.
„Există opțiuni de control al nașterii pe care le puteți achiziționa fără asigurare la farmacie”, spune dr. Felice Gersh, autorul cărții „PCOS SOS: A Gynecologist’s Lifeline to Naturally Rhythmms, Hormones and Happiness”.
Multe clinici de planificare familială și centre de sănătate au programe care vă pot ajuta să subvenționați opțiunile. Câteva exemple sunt:
- Planned Parenthood
- Nurx
- SingleCare
- centre de sănătate comunitare, cum ar fi departamentul local de sănătate
Dacă vrei să faci o schimbare de stil de viață
Există modalități de a evita să rămâneți gravidă care nu implică administrarea, purtarea, implantarea, lipirea sau blocarea nimic!
Abstinenta
Păsările și albinele 101 spun că pentru ca sarcina să aibă loc, un spermă trebuie să întâlnească un ovul.
Dar asta nu se poate întâmpla dacă actele sexuale care permit acest lucru să nu se întâmple.
Intrați: Abținere.
„Abstinența înseamnă ceva diferit pentru toată lumea”, spune Gersh. „Cea mai comună definiție este abținerea de la actul sexual”.
„Dacă doriți să evitați sarcina, asta înseamnă să evitați în mod specific actul sexual vaginal”, adaugă Gersh. „Este incredibil de eficient pentru cei care sunt de fapt angajat să nu aibă niciodată relații sexuale ”.
Traducere: Mulți oameni nu sunt angajați.
Outercourse
„Outercourse” este o definiție șovăitoare. Pentru unii, cursul exterior nu înseamnă nicio pătrundere a orice amabil, inclusiv degetele, jucăriile sexuale și sexul anal.
Dar pentru a evita sarcina, asta înseamnă macar fără penetrare P-în-V.
„Este [aproape] imposibil să rămâi însărcinată doar prin sex anal, sex oral și sex manual,” spune Gersh. Aproape imposibil, deoarece sarcina se poate întâmpla ori de câte ori sperma se apropie de canalul vaginal.
Metode de conștientizare a fertilității
Cunoscută și sub numele de metoda ritmului, conștientizarea fertilității implică urmărirea ciclului menstrual și a simptomelor, în încercarea de a evita actul sexual în zilele cele mai fertile.
Urmărirea se poate face prin:
- metoda calendarului
- metoda temperaturii
- metoda mucusului cervical
Deși fără costuri, cu risc redus și o modalitate excelentă de a afla mai multe despre corpul dvs., metodele de conștientizare a fertilității (FAM) au o rată de eșec ridicată.
„De obicei, metodele de conștientizare a fertilității sunt o cale mult mai bună dacă încercați în mod activ să rămâneți gravidă”, spune dr. G. Thomas Ruiz, conducător OB-GYN la MemorialCare Orange Coast Medical Center din Fountain Valley, California.
Potrivit Planned Parenthood, metodele de conștientizare a fertilității sunt eficiente până la 76 până la 88%. Aceasta înseamnă că aproximativ 24 din 100 de persoane care folosesc metode FAM rămân însărcinate.
Dacă doriți să folosiți ceva după cum este necesar
Deci ... zdrobirea liceului dvs. vizitează zona pentru câteva zile și sunteți amândoi singuri.
Vă rog, pentru dragostea lui Beyoncé, nu vă înșelați să credeți că metoda de extragere este cea mai bună opțiune. Cu o rată de eșec de uz tipic de 22%, fiți siguri că nu este.
Din fericire, există o mulțime de alte opțiuni de „utilizare când aveți nevoie”. Unele dintre acestea le puteți găsi gratuit la centrul local de asistență medicală.
Prezervativ intern
Ce este? Prezervativele interne sunt pungi din poliuretan fără latex, fără hormoni, care pot fi purtate în interiorul vaginului. De asemenea, scad foarte mult riscul de sarcină și de transmitere a ITS. Câștig-câștig.
Eficacitate: utilizare perfectă: 95%. Utilizare tipică: 79%.
Cost mediu: 2-4 USD fiecare.
Pro: știi că vei fi lăsat mai târziu? Puteți sări acest bebeluș cu până la 8 (!) Ore înainte de actul sexual.
Un alt avantaj: Chiar dacă partenerul dvs. nu dorește să poarte prezervativ (* rola ochilor *), vă puteți proteja de transmiterea ITS și de sarcina nedorită.
„Îi pune pe proprietarul vaginului să controleze corpul lor”, spune Gersh.
Contra: Pe lângă faptul că sunt de 2 până la 4 ori costul mediu al prezervativelor externe, acești bebeluși au și o curbă de învățare. Nu sunt greu de folosit, neapărat, dar au nevoie de o anumită practică.
Prezervativele interne se potrivesc, de asemenea, mai puțin strâns în jurul penisului - unii utilizatori se bucură de această libertate, dar alții spun că un pic suplimentar de material interferează cu senzația.
Prezervativ extern
Ce este? În ceea ce privește opțiunile de control al nașterii, cauciucul este un clasic. Practic, un pungă care trece peste un penis în timpul actului sexual, un prezervativ extern este conceput pentru a prinde orice lichid (de ex. Pre-ejaculare, vin, material seminal) care iese din penis.
Eficacitate: utilizare perfectă: 97%. Utilizare tipică: 86%.
Cost mediu: gratuit - 2 USD fiecare.
Pro: Prezervativul extern funcționează dublu, protejându-vă de ITS și de sarcini nedorite. Woot! Și deoarece sunt disponibile în opțiuni de latex și non-latex, riscul de alergie este foarte scăzut.
De asemenea, curățarea postcoitală este o briză.
Contra: ele nu sunt dure. Oh și, la fel ca prezervativul intern, în timp ce unii oameni spun că stimulează plăcerea, cei obișnuiți cu sexul fără bariere pot găsi opusul.
Nu uitați: Prezervativele interne și externe sunt singura opțiune de control al nașterii care reduce și riscul de transmitere a ITS!
Burete
Ce este? Buretele contraceptiv este un disc de plastic squishy (non-latex) saturat în spermicid. O plasați adânc în interiorul vaginului unde acoperă colul uterin și blochează sperma să pătrundă în uter, ucigându-i dacă fac o încercare.
Eficacitate: utilizare perfectă: 91%. Utilizare tipică: 80%.
Cost mediu: 4-6 USD fiecare.
Pro: Puteți să-l faceți pe acest băiat rău cu până la 24 de ore înainte de actul sexual. Și poate fi lăsat la fel de multe runde de sex pe care le puteți încadra în acea fereastră de 24 de ore.
Contra: Trebuie să lăsați buretele în vagin timp de 6 ore după sex, ceea ce unii oameni spun că se simte dezordonat (gândiți-vă: ejaculare picurătoare). Există, de asemenea, un risc ușor crescut de sindrom de șoc toxic cu această metodă.
Unora le este greu să apară pe loc. Dacă urăști utilizarea tampoanelor, această metodă nu este pentru tine.
Diafragmă
Ce este? O formă de prescripție, controlul nașterii reutilizabile, o diafragmă este un disc moale, din silicon. Îl saturați cu spermicid, apoi îl introduceți în vagin unde acționează ca garda de corp a colului uterin (er, protecție pentru bebeluși), ținând sperma în afară.
Eficacitate: utilizare perfectă: până la 96%. Tipic: 88%.
Cost mediu: gratuit - 80 USD, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitei medicului și costul spermicidului.
Pro: fără hormoni și fără latex, diafragma este o alegere decentă dacă doriți o opțiune nonhormonală sau sunteți alergic la latex. Poate fi lăsat, de asemenea, timp de 24 de ore de hanky panky (atâta timp cât adăugați mai mult spermicid la fiecare 6 ore!).
Contra: pentru cei dintre voi care se distrează rapid și furios, această opțiune nu este pentru dvs. Diafragmele pot fi scoase din loc cu împingeri agresive.
De asemenea, nu este o opțiune excelentă pentru persoanele care știu că nu vor putea rămâne la curent cu reapplicarea spermicidului sau care sunt predispuse la infecții ale tractului urinar.
Capac de col uterin
Ce este? Ce seamănă cu o șapcă de marinar pentru bebeluși, dar este de fapt o acoperire reutilizabilă din silicon pe bază de rețetă, pe care o umpleți cu spermicid și vă plasați peste colul uterin pentru a preveni pătrunderea spermei în uter? Un capac cervical!
Eficacitate: Persoane care nu au născut niciodată: 86 la sută. Persoanele care au născut: 71%.
Cost mediu: gratuit - 90 USD, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitei medicului și costul spermicidului.
Pro: Nu doriți efectele hormonale ale pilulei, implantului, împușcăturii sau plasturelui? Poate vrei să rămâi însărcinată în viitorul apropiat? Capacele cervicale ți-au luat spatele.
De asemenea, sunt o alegere bună pentru cei care doresc să economisească bani. Acestea pot fi lăsate în mai multe acte de relații pe parcursul a 48 de ore. Acestea trebuie înlocuite doar în fiecare an sau cam așa ceva, astfel încât costul pe utilizare este destul de redus.
Un alt câștig: nu trebuie să vă faceți griji cu privire la reaplicarea spermicidului.
Contra: Unii oameni sunt sensibili la spermicid, ceea ce este o TREBUIE ca această metodă să funcționeze. Șapca trebuie lăsată la loc timp de 4 ore după sex, lucru pe care unii îl consideră deranjant.
De asemenea, necesită o rețetă și trebuie înlocuit la fiecare 12 luni. Așadar, există un pic de muncă la picioare implicată în obținerea și menținerea acestora.
Spermicid
Ce este? În plus față de lucrul cu bureți, diafragme și capace cervicale, spermicidul poate fi utilizat și el însuși. Împingeți sau introduceți substanța în vagin înainte de a face sex. În timpul sexului, substanțele chimice din gâscă vor ucide sperma.
Eficacitate: atunci când este utilizat singur, este eficient cu 72%.
Cost mediu: 6-18 USD pe sticlă sau 60 de cenți - 3 USD pe utilizare.
Pro: Nu aveți nevoie de rețetă pentru această opțiune fără hormoni! Este disponibil la ghișeu la majoritatea magazinelor.
Contra: Există o mulțime de opțiuni de spermicid diferite pe piață, așa că găsirea uneia care vă place cel mai mult poate necesita unele încercări și erori.
Spermicidul este, de asemenea, sensibil la timp - are nevoie de 10 până la 15 minute pentru a se dizolva înainte de actul sexual și, după o oră, va trebui să aplicați mai mult.
Pastile contraceptive de urgență control controlul nașteriiDeși sunt extrem de eficiente atunci când sunt luate corespunzător (în termen de 72 de ore de la actul sexual), pastilele EC nu ar trebui să fie utilizate ca metode contraceptive de rutină.
„Este o soluție eficientă, dar nu este nici pe departe la fel de eficientă ca opțiunile de control al nașterilor”, spune Ruiz.
În plus, spune el, „Este o doză foarte mare de hormoni, așa că luarea regulată probabil nu te va face să te simți foarte bine”.
Dacă doriți ceva care este folosit într-un program
Bebeluși care sunt întotdeauna la timp, perfecționiști de tip A și pasionați de GoogleCal, aceste opțiuni sunt pentru dvs.
Toti ceilalti? Să știți că cele patru opțiuni de mai jos trebuie administrate într-un program foarte precis.
„Chiar și una sau două zile libere din program ar putea să ne încurce cu eficacitatea lor”, spune Ruiz.
Lovitură
Ce este? Metoda de control al nașterii cunoscută sub numele de „lovitura” - surpriză, surpriză - necesită o injecție. Mai exact, o injecție cu hormon progestin la fiecare 90 de zile în cabinetul unui medic.
Previne sarcina prin prevenirea ovulației. Fără ovulație = fără sarcină.
Eficacitate: utilizare perfectă: 99%. Utilizare tipică: 94%.
Cost mediu: gratuit - 150 USD la fiecare 3 luni, în funcție de asigurarea de sănătate plus costul vizitei medicului.
Pro: Este foarte eficient ... atâta timp cât îți amintești să mergi la medic la fiecare 12-13 săptămâni ca un ceas.
Mulți utilizatori raportează că împușcătura reduce fluxul menstrual, durerea menstruală sau vă oprește cu totul ciclul. Crampe, cine?
Contra: s-au raportat greață, dureri de cap, amețeli, creștere în greutate și depresie.
Dacă ajungeți să rămâneți însărcinată după ce ați fost împușcat, știți că incapacitatea de a concepe ar putea dura până la 12 luni după ultima doză.
Inel
Ce este? Foarte diferit de un inel de dispoziție sau de o bandă de nuntă, acesta este un inel din plastic de 2 inci, prescris de medic, care conține estrogen și progesteron. Prin oprirea ovulației, inelul vă împiedică să rămâneți gravidă. Fără ovulație = fără ou = fără sarcină.
Introduceți singur un inel și îl lăsați acolo timp de 3 săptămâni, apoi îl scoateți timp de 1 săptămână pentru a avea o perioadă. Apoi, îl schimbați pentru unul nou.
Eficacitate: utilizare perfectă: 99%. Utilizare tipică: 91%.
Cost mediu: gratuit - 200 USD pe inel, pe lună, în funcție de asigurarea dvs. de sănătate plus costul vizitei inițiale a medicului.
Pro: Trebuie să-l pui și să uiți de el timp de 3 săptămâni! Mulți oameni raportează că reduce fluxul, ajută la acnee și face ca perioadele să fie mai regulate.
Contra: sensibilitatea sânilor și durerile de cap sunt cele mai frecvent raportate efecte secundare. Deși tu ar trebui să fii protejat de sarcină în săptămâna în care nu porți inel, sarcina este un risc dacă ai avut alunecări.
Plasture
Ce este? Gândiți-vă la plasture ca la un tatuaj fals care oprește sarcina. Îl lipiți pe braț, pe fund sau pe spate și eliberează estrogen și progestin în corp. Acești hormoni opresc ovulația, ceea ce înseamnă că sarcina nu este posibilă.
Aplicați un plasture nou în fiecare săptămână timp de 3 săptămâni, apoi nu folosiți niciun plasture pentru o săptămână, astfel încât să vă puteți menstruația.
Eficacitate: utilizare perfectă: 99%. Utilizare tipică: 91%.
Cost mediu: gratuit - 50 USD pe lună, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitei inițiale a medicului.
Pro: Îl pui, apoi nu trebuie să te descurci cu el timp de o săptămână! Și majoritatea utilizatorilor nu raportează efecte secundare.
Contra: Când sunt raportate reacții adverse, acestea includ greață, dureri de cap, sensibilitate a sânilor și iritații ale pielii. De asemenea, necesită diligență săptămânală, ceea ce înseamnă că există un risc ridicat de erori umane.
Pilula combinată
Ce este? Pilula combinată și-a luat numele, deoarece combină estrogenul și progestinul pentru a preveni eliberarea ovulelor de ovare și, astfel, previne sarcina. O opțiune de prescripție medicală, pilula trebuie luată în fiecare zi în același timp pentru a lucra.
Eficacitate: utilizare perfectă: 99%. Utilizare tipică: 91%.
Cost mediu: gratuit - 50 USD pe lună, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitei inițiale a medicului.
Pro: Nu trebuie introdus sau implantat! De asemenea, poate reduce severitatea simptomelor perioadei.
Contra: Trebuie să o luați în fiecare (!) Singură (!) Zi (!) La corect acelasi timp. Uitați să o luați și eficacitatea scade mult. Cu alte cuvinte, riscul de eroare umană este mare.
Mini pastilă
Ce este? Cunoscută și sub numele de pastile numai cu progestativ, mini-pastilă numai pe bază de rețetă este o alegere excelentă pentru persoanele care doresc să evite estrogenul. Pilula suprimă ovulația, ceea ce înseamnă că nu există sarcină.
Eficacitate: utilizare perfectă: 99%. Utilizare tipică: 93%.
Cost mediu: gratuit - 50 USD pe lună, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitei inițiale a medicului.
Pro: Deoarece nu conține estrogen, este o opțiune bună pentru cei care alăptează, peste 25, mai puțin de 1 lună postpartum sau care au avut o reacție proastă la pilula combinată. De asemenea, a fost raportat pentru a ajuta la reducerea severității simptomelor perioadei.
Contra: În principal, trebuie luat în fiecare zi la aceeași oră. Unii oameni raportează sensibilitate la sân și apariția acneei.
Dacă doriți ceva care să fie de întreținere redusă și pe termen lung
Nu ești un planificator? Nu intenționați să obțineți preggo în curând? Aceste opțiuni de întreținere mai reduse, pe termen lung, vă pot atrage.
Implant
Ce este? O tijă de plastic de dimensiunile unui chibrit, implantul este ~ implantat ~ sub piele unde eliberează hormonul progestin, care blochează ovulația și, prin urmare, sarcina.
Eficacitate: peste 99%.
Cost mediu: gratuit - 800 USD pentru implantare, în funcție de asigurarea dumneavoastră de sănătate. În plus, ~ 300 USD pentru eliminarea și costul numirii inițiale.
Pro: Una dintre cele mai eficiente opțiuni disponibile, implantul durează până la 3 ani și poate fi îndepărtat în orice moment. Nu are estrogen, ceea ce îl face o opțiune bună pentru cei care au nevoie sau doresc să-l evite.
„Un avantaj important este că nu necesită un examen pelvian, motiv pentru care este opțiunea cea mai folosită de menstruațiile mai tinere”, spune Ruiz.
Contra: implantarea nu este o afacere super importantă. Dar face aveți nevoie de un anestezic local și un ac mare, și este posibil să vă simțiți rănit câteva zile după aceea.
De asemenea, poate perturba perioadele și poate provoca efecte secundare minore, cum ar fi acneea, sensibilitatea sânilor și creșterea în greutate.
DIU de cupru
Ce este? Un dispozitiv intrauterin (DIU) este un instrument mic, în formă de T, care se plasează în uter în timpul vizitei unui medic. Există două tipuri principale de DIU. DIU-urile din cupru, numite uneori DIU nonhormonale, funcționează prin descurajarea spermei.
Fapt amuzant: spermei nu-i place cuprul! Deci, atunci când ajung în DIU de cupru, înoată în direcția opusă, ceea ce îi împiedică să se întâlnească cu oul. Dacă sperma nu ajunge niciodată la un ovul, sarcina nu se poate întâmpla.
Eficacitate: Peste 99,9%.
Cost mediu: gratuit - 1.300 USD, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitei și îndepărtării medicului.
Pro: Medicul dumneavoastră îl poate pune și îl puteți uita până la 12 ani. Și dacă decideți că doriți să rămâneți însărcinată, o puteți scoate și începe să încercați imediat după aceea.
„De asemenea, mai primești o perioadă în fiecare lună, pe care unii menstruatori o consideră reconfortantă”, notează Ruiz.
Contra: Efectele secundare includ pete aleatorii în timpul utilizării timpurii, mai multe crampe în timpul perioadei și fluxuri mai grele.
DIU hormonal
Ce este? DIU hormonale sunt, de asemenea, inserate în uter de către un medic. Ele eliberează o cantitate mică de progestin, care interceptează ovulația și, prin urmare, face sarcina imposibilă timp de 3 până la 7 ani la un moment dat.
Eficacitate: peste 99%.
Cost mediu: gratuit - 1.300 USD, în funcție de acoperirea asigurărilor de sănătate, plus costul vizitei inițiale și al îndepărtării medicului.
Pro: Poate fi lăsat la loc timp de 3 până la 7 ani! Și, spune Ruiz, „progestinul circulă numai în regiunea genitală și este mult, mult mai mic decât cantitatea găsită în pilulele hormonale contraceptive”.
Contra: DIU hormonal vă poate face să nu mai aveți perioade (pe care unii utilizatori le pot considera „pro”) sau să le facă mult mai ușoare.
Dacă vrei ceva permanent
Ați cântărit avantajele și dezavantajele sterilizării permanente și sunteți gata să faceți fapta? Iată ce trebuie să știi rapid și murdar.
Vasectomie
Ce este? Disponibil pentru persoanele cu testicule, o vasectomie este o intervenție chirurgicală ambulatorie care implică blocarea sau tăierea tuburilor care transportă sperma de la testicule la penis, care împiedică adăugarea spermei la ejaculare. Nu uitați: Fără spermă = fără sarcină.
Eficacitate: peste 99%.
Preț: gratuit - 1.000 USD, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitelor medicului.
Pro: În timp ce vasectomia poate fi inversată, este considerată o soluție permanentă de control al nașterii.
Contra: După ce îl primești, medicul trebuie să verifice dacă niciun material seminal nu poate trece în ejaculare. Deci, în primele 3 luni după ce vi se face o vasectomie, va trebui să utilizați alte opțiuni de control al nașterii.
De asemenea: Deși este o operație ambulatorie, este totuși o intervenție chirurgicală care necesită anestezic local.
Ligatura trompelor
Ce este? O procedură pe care o pot obține oamenii cu trompele uterine, ligatura trompelor implică blocarea, legarea sau tăierea trompelor uterine, care transportă ovulul din ovare către uter. Și când oul nu poate ajunge la uter? Sarcina este imposibilă!
Eficacitate: peste 99%.
Preț: gratuit - 6.000 USD, în funcție de asigurarea de sănătate, plus costul vizitelor medicului.
Pro: Ligatura trompelor este o metodă permanentă de control al nașterii. Și, deși este posibil (o șansă foarte mică!) Să puteți inversa procedura sau să rămâneți gravidă prin FIV ulterior, nu există nicio garanție.
Contra: în principal, este o intervenție chirurgicală. Deși este o procedură din aceeași zi, medicii vor folosi ocazional o metodă care necesită incizie.
Există, de asemenea, o concepție greșită obișnuită conform căreia ligatura tubală vă va opri complet menstruația - nu!
Dacă luați testosteron
„Există o concepție greșită obișnuită conform căreia persoanele atribuite femeilor la naștere care iau testosteron nu pot rămâne însărcinate, dar acest lucru nu este întotdeauna adevărat”, spune Aida Manduley, terapeut și educator pentru sexualitate axat pe traume.
Dacă nu ați fost supus unei intervenții chirurgicale de fund, sarcina este încă posibilă.
„Cu excepția cazului în care un furnizor de servicii medicale v-a spus că sunteți steril sau că nu puteți rămâne gravidă, presupuneți că sarcina este un risc”, spune Manduley.
Cu alte cuvinte, în funcție de anatomia partenerului și de tipul de sex pe care îl întrețineți, vă recomandăm să vă uitați la controlul nașterii.
Oricare dintre metodele de contracepție de mai sus sunt o opțiune - inclusiv metodele hormonale. Terapia de substituție hormonală și controlul nașterii hormonale poate sa să fie utilizate împreună.
Dacă preocuparea dvs. principală este gestionarea simptomelor
În funcție de simptomul pe care încercați să îl gestionați, există BC pentru asta. Graficul de mai jos vă poate ajuta.
Linia de jos
Linia kitschy „Zâmbește iubito, ești în viață. Ai opțiuni ”este apt aici. Și chiar mai bine: nu există opțiuni proaste. Se rezumă doar la personalitatea, stilul tău de viață, obiectivele, prioritățile și preocupările tale.
Și amintiți-vă, nu trebuie să vă dați seama totul de unul singur. Un medic vă poate ajuta.
Gabrielle Kassel este o scriitoare de sex și wellness cu sediul în New York și trainer CrossFit Level 1. A devenit o persoană de dimineață, a testat peste 200 de vibratoare și a mâncat, beat și periat cu cărbune - totul în numele jurnalismului. În timpul liber, poate fi găsită citind cărți de auto-ajutor și romane de dragoste, apăsând pe bancă sau dansând pe stâlpi. Urmați-o pe ea Instagram.
.jpg)